சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் உங்கள் முகத்தை இப்படி பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்!

கோடை காலம் வந்துவிட்டது. சுட்டெரிக்கும் வெயிலின் தாக்கத்தால் நமது முகம் மட்டுமல்லாமல் வெயில் படும் தோல் முழுவதும் பல இடங்களில் பல்வேறு பாதிப்புகளை சந்திக்கும். இயற்கையின் கோடை வெயிலில் இருந்து நம்மை பாதுகாத்துக் கொள்வது நம் கடமையாகும். குறிப்பாக நம் முகப்பொலிவு மற்றும் சரும பிரச்சனைக்கு பல முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை நாம் எடுத்துக் கொள்வது கோடை வெயிலில் தாக்கத்திலிருந்து நம்மை பாதுகாக்க உதவும். சுட்டெரிக்கும் கோடை வெயிலில் நம்மை பாதுகாத்து கொள்ள சரியான எளிய குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

மேலும் படிக்க: தலைமுடி மெலிந்து உடைகிறதா? இந்த மூலிகை வைத்தியங்களை வீட்டில் ட்ரை பண்ணுங்க!

கோடையில் உங்கள் முகத்தை பாதுகாக்க உதவும் குறிப்புகள் 

க்ளென்சிங், டோனிங் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசிங் (சிடிஎம்)

சிடிஎம் விதிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் தொடங்கவும், இதில் உங்கள் சருமத்தை பொருத்தமான க்ளென்சர் மூலம் சுத்தப்படுத்தவும், அதைத் தொடர்ந்து டோனிங் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசிங் செய்யவும்.

அலோ வேரா ஜெல்

கடையில் வாங்கும் அலோ வேரா ஜெல்லைத் தேர்வு செய்யவும். சுத்தமான பச்சை கற்றாழை ஜெல்லை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும், சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் கரும்புள்ளிகளை நீக்கவும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கவும்.

வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகள்

தர்பூசணிகள், வெள்ளரிகள் மற்றும் கேரட் போன்ற வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை சரிசெய்யவும், தீங்கு விளைவிக்கும் சூரியக் கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன.

நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் போதுமான நீரேற்றத்தை உறுதிப்படுத்தவும். காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை நீரிழப்புக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

கிளிசரின்

சருமத்தை சுத்தம் செய்ய கிளிசரின் தினமும் பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் இது சேதமடைந்த சரும செல்களை சரிசெய்து, நாள் முழுவதும் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கிறது.

உதடுகளைப் பாதுகாக்கவும்

கோடைகால புற ஊதாக் கதிர்களால் சேதமடைவதைத் தடுக்க, SPF 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட லிப் பாமைப் பயன்படுத்துங்கள்.

தேங்காய் எண்ணெய்

குளிப்பதற்கு முன் தேங்காய் எண்ணெயைக் கொண்டு முகத்தை மசாஜ் செய்து ஆரோக்கியமான பளபளப்பைப் பராமரிக்கவும்.

மென்மையான டவலைப் பயன்படுத்தவும்

சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவதையும் உலர்த்துவதையும் தவிர்க்க மென்மையான, சுத்தமான பருத்தி துண்டைத் தேர்வு செய்யவும்.

இயற்கை சோப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்

வாசனை திரவிய சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும், இது சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் வறட்சியை ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, இயற்கை சோப்புகள் அல்லது குளியல் ஜெல்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்

தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதாக் கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும், சரும வறட்சியைத் தடுக்கவும் வெளியில் செல்வதற்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைத் தவறாமல் தடவவும்.

ஸ்டீமிங் 

துளைகளை அடைத்து தோல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய் தேக்கத்தை நீக்க உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் வாராந்திர ஸ்டீமிங்கை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

ஃபேஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்

பளபளப்பான சருமத்தை மேம்படுத்துவதற்குத் தொடர்ந்து ஃபேஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். வறட்சியைத் தடுக்கவும், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உரித்தல் மூலம் இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும்.

மேலும் படிக்க: சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் முகம் கருக்காமல் இருக்க ரோஸ் வாட்டரை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க!

ஷேவிங்

வறட்சியைத் தடுக்க ஷேவிங் செய்யும் போது ஷேவிங் ஜெல் அல்லது க்ரீமைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.

image source: google