30 வயது என்பது பெண்களுக்கு வாழ்க்கையின் முக்கியமான கட்டமாக கருதப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுவது மட்டுமல்லாமல், சருமத்திலும் சுறுக்கங்கள் போன்ற பல அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கும் நேரமாகும், இந்த நேரம் சருமத்திற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த வயதில் தோலில் சுருக்கங்கள் மற்றும் மெல்லிய கோடுகள் ஆழமாக தோன்ற ஆரம்பிக்கின்றன. இது தவிர சருமத்தின் ஈரப்பதம் குறையத் தொடங்குகிறது, இதன் காரணமாக சருமம் மெல்லியதாகவும் கடினமானதாகவும் உணர செய்கிறது. 30 வயதில் உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் ஏற்படுவதால் சருமத்தின் குணப்படுத்தும் செயல்முறை குறைய தொடங்கும். 30 வயதில் சருமப் பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் அவசியம். இந்த நேரத்தில் வயதை விட நீங்கள் வயதாகத் தோற்றத்தை அடையும் வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த வயதில் உடலில் நீரேற்றத்தை பராமரிப்பது, சரியான தோல் பராமரிப்பு பொருட்களை தேர்வு செய்வது மற்றும் சமச்சீர் உணவை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். மேலும், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் நல்ல தூக்கம் பெறுவது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. சரியான நேரத்தில் சரியான பராமரிப்பு சருமத்தை இளமையாகவும் நீண்ட காலத்திற்கு பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க முடியும்.
மேலும் படிக்க: குளிப்பதற்கு முன் இந்த எண்ணெயை உடல் முழுவதும் தடவி வந்தால் சரும வறட்சி குறையும்
தேன் ஒரு சிறந்த இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர். இதனை நேரடியாக முகத்தில் தடவி 15-20 நிமிடம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இது சருமத்தை மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது, அத்துடன் ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.
பச்சை பால் சருமத்தை சுத்தமாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவுகிறது. பருத்தியின் உதவியுடன் முகத்தில் தடவி, சிறிது நேரம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இது சருமத்தை ஆழமாக சுத்தப்படுத்தி சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது.
Image Credit: Freepik
பாதாம் எண்ணெய் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, தேவையான ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது. இரவு தூங்கும் முன் முகத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இதனால் உங்கள் சருமம் மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
அரிசி மாவு மற்றும் பால் கலந்து முகமூடியை தயார் செய்ய, இதனை முகத்தில் தடவி காய்ந்த பின் கழுவவும். இந்த மாஸ்க் சருமத்தை இறுக்கமாக்கி இயற்கையான பொலிவை அளிக்கிறது.
Image Credit: Freepik
30 வயதில் வழக்கமான மற்றும் இயற்கையான தோல் பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. சரியான வீட்டு வைத்தியம், தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் சீரான வாழ்க்கை முறை மூலம் சருமத்தை இளமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், நீண்ட காலத்திற்கு பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க முடியும். இந்த வைத்தியங்களுடன், போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும், சத்தான உணவை உண்ணவும், மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.
மேலும் படிக்க: குளிர்காலத்தில் வறட்சி இல்லாமல் ஜொலிக்கும் முகத்திற்குத் தினமும் காலையில் செய்ய வேண்டியவை
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com