முகம் மற்றும் தலைமுடியை அழகுப்படுத்த பல்வேறு அழகு சாதன பொருட்களை பயன்படுத்தி சோர்வடைந்து விட்டீர்களா? கவலை வேண்டாம். இயற்கையான வழிகளில் உங்கள் சரும மற்றும் தலைமுடியை மிகவும் அழகாக பராமரித்துக்கொள்ளலாம். அதற்கு மிகவும் உதவியாக இருப்பது பூசணி விதைகள். பூசணி விதைகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் சருமத்திற்கும் தலைமுடிக்கும் பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகின்றன. மிகவும் விலை குறைந்த இந்த பூசணி விதைகளை வைத்து உங்கள் சருமத்தை அழகாக பொலிவு பெறச் செய்யலாம். அதேபோல் தலை முடி உதிர்வு உடைதல் இல்லாமல் அடர் கருப்பு நிறத்தில் நீளமாக வளர்ப்பதற்கு பூசணி விதைகள் பெரிதும் உதவும்.
பெபிடாஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் பூசணி விதைகள், தோல் பராமரிப்பு மற்றும் முடி பராமரிப்புக்கு வரும்போது தோற்றத்தில் சிறியவை தான் ஆனால் வலிமையானவை. இந்த விதைகளில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன.
சருமத்திற்கு பூசணி விதைகளின் நன்மைகள்
ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை
பூசணி விதைகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிரம்பியுள்ளன, அவை சரும ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின் ஈ ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
நீரேற்றம்
பூசணி விதைகளிலிருந்து வரும் எண்ணெய் அதன் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது. இது சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
வயதான எதிர்ப்பு
பூசணி விதைகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களின் அதிக உள்ளடக்கம், கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்
விதைகளில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பிற அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகின்றன, அவை முகப்பரு மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற நிலைமைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கொலாஜன் உற்பத்தி
பூசணி விதைகளில் உள்ள வைட்டமின் சி கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கவும், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கவும் அவசியம்.
குணப்படுத்தும் பண்புகள்
துத்தநாகம் காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் தோல் பழுதுபார்ப்பதில் அதன் பங்கிற்கு அறியப்படுகிறது, இது சிறிய தோல் காயங்கள் மற்றும் முகப்பருவிலிருந்து விரைவாக மீட்க உதவும்.
கூந்தலுக்கு பூசணி விதைகளின் நன்மைகள்
முடியை வலுவூட்டுதல்
பூசணி விதைகளில் துத்தநாகம் மற்றும் பிற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஆரோக்கியமான கூந்தலைப் பராமரிக்கத் தேவையானவை. துத்தநாகம் புதிய செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது, வலுவான முடிக்கு பங்களிக்கிறது.
முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல்
பூசணி விதைகளில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் கலவையானது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். அவை மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டமளிக்கவும், முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.
எண்ணெய் உற்பத்தியை சமநிலைப்படுத்துதல்
பூசணி விதை எண்ணெய் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் உற்பத்தியை சீராக்க உதவுகிறது, பொடுகு மற்றும் க்ரீஸ் முடி போன்ற பிரச்சினைகளை குறைக்கிறது.
முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது
பூசணி விதைகளில் உள்ள பைட்டோஸ்டெரால்கள் டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் (DHT) உற்பத்தியைத் தடுக்க உதவுவதாகக் கருதப்படுகிறது, இது முடி உதிர்தலுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோனான, குறிப்பாக ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியாவின் நிகழ்வுகளில்.
முடி அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது
பூசணி விதை எண்ணெய் அல்லது சாற்றின் வழக்கமான பயன்பாடு, அதன் அதிக கொழுப்பு அமில உள்ளடக்கம் காரணமாக மென்மையான, பளபளப்பான முடிக்கு வழிவகுக்கும், இது ஒட்டுமொத்த முடி அமைப்பு மற்றும் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
பூசணி விதைகள் தோல் மற்றும் முடி இரண்டிற்கும் நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன. அவற்றைப் பயன்படுத்த சில DIY வழிகள் இங்கே.
சருமத்திற்கு பூசணி விதை முகமூடி
தேவையான பொருட்கள்
- 2 டீஸ்பூன் பூசணி விதை எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
- 1 டீஸ்பூன் தயிர்
வழிமுறைகள்
- பூசணி விதை எண்ணெய், தேன் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றை ஒரு பாத்திரத்தில் கலக்கவும்.
- கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவி உலர வைக்கவும்.
பூசணி விதை தோலுரிக்கும் ஸ்க்ரப்
தேவையான பொருட்கள்
- 1/4 கப் அரைத்த பூசணி விதைகள்
- 2 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் பழுப்பு சர்க்கரை
வழிமுறைகள்
- அரைத்த பூசணி விதைகள், தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரையை இணைக்கவும்.
- கலவையை உங்கள் முகம் அல்லது உடலில் வட்ட இயக்கங்களில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
பூசணி விதை எண்ணெய் மாய்ஸ்சரைசர்
வழிமுறைகள்
- சுத்தம் செய்த பிறகு பூசணி விதை எண்ணெயை சில துளிகள் உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும்.
- உறிஞ்சும் வரை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
முடிக்கு பூசணி விதை எண்ணெய் ஹேர் மாஸ்க்
தேவையான பொருட்கள்
- 2 டீஸ்பூன் பூசணி விதை எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
வழிமுறைகள்
- ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய்கள் மற்றும் தேன் கலக்கவும்.
- கலவையை உங்கள் தலைமுடியில் தடவி, உச்சந்தலையில் மற்றும் முனைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- 30 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை அப்படியே விடவும்.
- ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
பூசணி விதை எண்ணெய் உச்சந்தலையில் சிகிச்சை
வழிமுறைகள்
- சில துளிகள் பூசணி விதை எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையில் நேரடியாக மசாஜ் செய்யவும்.
- ஷாம்பூவுடன் கழுவுவதற்கு முன் 20-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
பூசணி விதை உட்செலுத்தப்பட்ட முடியை துவைக்க
தேவையான பொருட்கள்
- அரைத்த பூசணி விதைகள் 1/4 கப்
- 1 கப் தண்ணீர்
வழிமுறைகள்
- அரைத்த பூசணி விதைகளை தண்ணீரில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.
- கலவையை வடிகட்டி, ஆறவிடவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பூ செய்த பிறகு இறுதி துவைக்க உட்செலுத்தப்பட்ட தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும்.
மேலும் படிக்க:பளபளப்பான ஜொலிக்கும் சருமத்திற்கு ரைஸ் வாட்டர் ரோஸ் க்ரீம் - வீட்டிலேயே இப்படி செய்து யூஸ் பண்ணுங்க!
இதுபோன்ற அழகு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள்- HerZindagi Tamil
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation