रोज सुबह उठने पर होता है कमर दर्द तो अपनी गद्दे पर दें ध्यान! जानें अच्छी नींद के लिए कौन-सी मैट्रेस का कर सकते हैं चुनाव?

हम सभी सुकून भरी नींद पाना चाहते हैं। दिनभर काम करने के बाद, अगर नींद अच्छे से न आए, तो अगले पूरे दिन थकान और चिड़चिड़ापन बना रहता है। नींद न आने और सुबह उठकर शरीर में दर्द महसूस होने के कई कारण हो सकते हैं। इनमें से एक आपकी मैट्रेस का ठीक न होना भी है। अगर आपका गद्दा सही नहीं है, तो इससे आपको कई हेल्थ इश्यूज भी हो सकते हैं। वहीं, इसकी वजह से नींद भी सही से नहीं आती है। ऐसे में Hypoallergenic Mattresses आपकी मदद कर सकती हैं। यह क्या होती हैं और किन संकेतों से आपको समझ जाना चाहिए कि अब आपको आपके पुराने गद्दों को बदल देना है, चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी Anand Nichani दे रहे हैं। वह Magniflex India में मैनेजिंग डायरेक्टर हैं।

Hypoallergenic Mattresses क्या होती हैं?

Hypoallergenic Mattresses इस तरह के मैटेरियल और फीचर्स से बनी होती हैं, जो एलर्जी पैदा करने वाली चीजों जैसे धूल, मिट्टी, फफूंद, पालतू जानवल के बाल और कई तरह की चीजों को इकट्ठा होने से रोकती है। इन चीजों की वजह से सांस से जुड़ी दिक्कतें, एलर्जी, स्किन इरिटेशन और भी कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं। ऐसे में Hypoallergenic Mattresses का चुनाव सही रहता है। ये ऐसे मैटेरियल से बनी होती हैं, जो डस्ट पार्टिकल्स को नेचुरली दूर करता है। ये बच्चों के लिए भी पूरी तरह सुरक्षित होती हैं। इसमें बैक्टीरिया की ग्रोथ भी जल्दी नहीं होती है। ये मैट्रेस ऑर्गेनिक मैटेरियल से बनी होती हैं। इसके साथ एक कवर भी होता है। जिसे हटाकर आप आसानी से धो सकते हैं।

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कैसे जानें कि अब आपको अपने घर में इस्तेमाल हो रहे गद्दों को बदल देना चाहिए?

• अगर आपको सही से नींद नहीं आ रही है, सुबह उठने पर पीठ में दर्द महसूस हो रहा है और आप एलर्जी का शिकार हो रहे हैं, तो यह इस बात का इशारा है कि आपको अपनी मैट्रेस को बदल देना चाहिए।
• जब मैट्रेस ज्यादा पुरानी हो जाती हैं, तो उनमें किसी तरह गड्ढा होने लगता है, वहीं कई जगह लम्पस पड़ जाते हैं। इसके चलते स्पाइन से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं।
• आंखों से पानी आना, कफ होना और बार-बार छींक आना, इस तरह की एलर्जी भी मैट्रेस की वजह से हो सकती है।
• आमतौर पर किसी गद्दे की लाइफ 7-10 साल की होती है। यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि इसमें किस मैटेरियल का इस्तेमाल किया गया है।

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