दूसरों से इंफ्लुएंस होकर पार्टनर की कमियां निकालने की बुरी आदत को कैसे बदलें?

मैरिड लाइफ में खुश रहना और आपसी तालमेल बेहद जरूरी है, लेकिन जब लोग अपनी असल जिंदगी का मजा लेने के बजाय सोशल मीडिया और दोस्तों की लाइफस्टाइल से इंफ्लुएंस होने लगते हैं। अपने लाइफ पार्टनर में कमियां निकालना और उसकी तुलना करना स्ट्रेस को जन्म देता है। आज अपने इस लेख में गाजियाबाद की प्राची गोयल के एक ऐसे ही सच्चे अनुभव से समझते हैं कि इस बुरी आदत से मैरिड जीवन पर क्या असर पड़ता है। इसके लिए हमने कोच और हीलर, लाइफ अल्केमिस्ट, साइकोथेरेपिस्ट डॉ. चांदनी तुगनैत (Dr. Chandni Tugnait) से भी बात की है। जानते हैं इस लेख के माध्यम से...

इस एक आदत ने रिश्ते में घोला है जहर

प्राची गोयल की शादी को अभी 14 महीने ही हुए हैं, लेकिन उनके मैरिड जीवन में काफी स्ट्रेस आ गया है। प्राची के पति की एक आदत है कि वे अपना ज्यादातर समय अपने दोस्तों के साथ बिताते हैं और उनकी जिंदगी से अपनी लाइफ की तुलना करते हैं। 

बात सिर्फ इतनी नहीं है, प्राची के पति अक्सर उनकी तुलना अपने दोस्तों की पत्नियों और अपनी खुद की बहन से करते रहते हैं। वे हर छोटी बात पर प्राची में कमियां निकालते हैं कि कैसे दूसरी महिलाएं उनसे बेहतर हैं। प्राची ने इस पर कई बार अपने पति से खुलकर बात करने की कोशिश की, लेकिन उनके पति को अपनी इस आदत में कुछ भी गलत नजर नहीं आता, जिससे रिश्ता दिन-ब-दिन कमजोर होता जा रहा है।

स्थिति को कैसे संभालें?

जब आपका पार्टनर आपकी तुलना करना शुरू करे तो बहस न करें बल्कि शांत रहें और उन्हें साफ शब्दों में बताएं कि इस तुलना से आपको दुख हुआ है।

जब वे किसी तीसरे व्यक्ति की तारीफ करके आपके अंदर दोष निकालें तो बातचीत का रुख अपने रिश्ते की किसी पुरानी खूबसूरत याद या अपनी किसी खूबी की तरफ मोड़ दें।

छुट्टी वाले दिन में एक ऐसा नियम बनाएं जहां बाहरी दुनिया या सोशल मीडिया की कोई चर्चा न हो। सिर्फ एक-दूसरे के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं ताकि वे रिश्ते की असली कद्र समझ सकें।

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एक्सपर्ट की राय

हर इंसान और रिश्ता दोनों अलग होते हैं। दोस्त या सोशल मीडिया पर लोग केवल अपनी जिंदगी का अच्छा हिस्सा पोस्ट करते हैं, असल बात कुछ और ही होती है। पार्टनर को यह अहसास कराना जरूरी है कि दूसरों की नकल करने के चक्कर में वे अपना खुद का आशियाना खराब कर रहे हैं।

अगर आपस में बात करके मसला हल नहीं हो रहा है, तो किसी मैरिज काउंसलर या परिवार के किसी ऐसे बुजुर्ग की मदद लें।

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Images: magnific