क्‍या आप कैटरीना को देखकर उनकी सही उम्र का लगा सकती हैं? इसका जवाब होगा बिल्कुल भी नहीं, लेकिन क्या आप जानती हैं ऐसा क्यों है। ऐसा इसलिए  क्‍योंकि उनकी फिटनेस को देख कहीं से भी उनकी सही उम्र का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता है। कैटरीना की इस फिटनेस के पीछे उनकी ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला का हाथ है।

दूसरी ओर आलिया भट्ट आज हर युवा दिल की धड़कन है। उनकी ग्लोइंग स्किन, दिल छूने वाले डिंपल्स और परफेक्ट फिगर ने सबको अपना दीवाना बना रखा है। ना केवल लड़के बल्कि लड़कियां भी उनकी परफेक्‍ट फिगर की दीवानी हैं। कैटरीना कैफ हो या फिर आलिया भट्ट यास्मीन कराचीवाला किसी को भी फिट बना सकती हैं। आइए इस वीडियो में यास्‍मीन कराचीवाला से आलिया और कैटरीना की फिटनेस के बारे में जानें।

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कैटरीना का फिटनेस मंत्र

इस वीडियो में यास्मीन कराचीवाला ने कैटरीना के फिटनेस राज खोले, उन्होंने कहा हैं कि ''कैटरीना सबसे दिलचस्प लोगों में से एक हैं जिनके साथ वर्कआउट करना अच्छा लगता है, क्योंकि जब भी वह जिम आती हैं तो एक नए वर्कआउट की उम्मीद करती हैं। यास्‍मीन कराचीवाला का कहना हैं कि कैटरीना के गोल्स बहुत ऊंचे होते हैं। कैटरीना मुझे खुद को अपने आप से चैलेंज करने पर मजबूर करती हैं, क्‍योंकि उसे फिटनेस के बारे में बहुत नॉलेज हैं। अगर मैं उसे कोई एक्‍सरसाइज करने के लिए कहती हूं, तो उसे जानना होता है कि ये एक्‍सरसाइज दूसरी एक्‍सरसाइज से क्‍यों बेहतर है और इसे क्‍यों करना चाहिए। यह मेरे लिए बहुत अच्‍छा है, क्‍योंकि मैं खुद उसको वर्कआउट करते समय खुद को चैलेंज करती हूं।''  

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आलिया का फिटनेस मंत्र

यास्मीन कराचीवाला ने आलिया के भी कई फिटनेस राज खोले। उनका कहना हैं कि ''आलिया के वर्कआउट बहुत ही मजेदार होते हैं, उसे वर्कआउट करना बहुत पसंद हैं। वह कोई भी एक्‍सरसाइज करने के लिए हमेशा तैयार रहती हैं। उसके दिमाग में कभी ये नहीं होता हैं कि मैं आज जिम जाकर ये करूंगी। बस उसे वर्कआउट करना होता है। अगर उसको किसी खास रोल के लिए वर्कआउट करना हैं, या उसने बहुत टाइम से वर्कआउट नहीं किया हैं या उसने कल बहुत ज्‍यादा वर्कआउट किया हैं, और उसकी बॉडी में पेन हैं तो हम उस हिसाब से वर्कआउट प्‍लान करते हैं। आलिया वर्कआउट करने में बहुत ही ईजी हैं। उसे जो भी वर्कआउट कराओ, अगर वह वर्कआउट अच्‍छा हैं तो उसे बहुत खुशी महसूस होती हैं।'' 
अगर आप भी कैटरीना और आलिया की तरह फिट रहना चाहती हैं तो इस वीडियो को एक बार जरूर देखें।