• Pooja Sinha
  • Her Zindagi Editorial
  • Mon, 05 Nov 2018 13:40 IST

आजकल प्रदूषण, स्‍ट्रेस, अनियमित लाइफस्‍टाइल व दिन रात की भागदौड़ भरी लाइफ के चलते महिलाएं समय से पहले ही बूढ़ी दिखने लगी हैं और कम उम्र में ही चेहरे पर झुर्रियां, कील मुहांसे, फुंसियां, काले धब्बे लगातार परेशानी का सबब बन रहे हैं। ग्‍लोइंग स्किन पाने की चाहत किसे नहीं होती? यही वजह है कि आजकल ब्‍यूटी पार्लर और बहुराष्ट्रीय कंपनियों के मंहगे ब्‍यूटी प्रोडक्‍ट खरीदने की होड़ दिखती है। लेकिन अब आपको सुंदर और ग्‍लोइंग स्किन पाने के लिए आपको कॉस्मेटिक प्रोडक्‍ट पर ही निर्भर रहने की जरूरत नहीं है क्‍योंकि योग की हेल्‍प से आप चेहरे पर नेचुरल ग्‍लो ला सकती हैं। खासतौर पर योग से आपकी स्किन नेचुरल रूप से जवां और खूबसूरत बन सकती है। तो चलिये जानें एक्‍सपर्ट के कौन से हैं ये योगासन जिन्हें करने से हमारा चेहरा नेचुरल रूप से ग्‍लो करता है।

Watch more: इस वीडियो को देख जानिए सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका

क्रिया नं-1

  • मुंह में हवा भर लें।
  • फिर हवा को 4 से 6 बार दाएं-बाएं और ऊपर-नीचे घुमाएं।
  • फिर हवा आराम से बाहर छोड़ दें।
  • ऐसा 5-7 बार करें।

क्रिया नं-2

  • स्किन को उंगालियों से हल्‍के से खींचकर छोड़ दें।
  • ऐसा 5-7 बार करें।

क्रिया नं-3

  • चेहरे पर हल्‍के से हथेलियों से थपथपाएं।
  • ये क्रिया 2 से 3 मिनट तक करें।

Watch more: पीसी‍ओडी को देनी है मात तो जरूर करें एक्‍सपर्ट के बताए 3 योगासन

इन एक्‍सरसाइज को करने का सही तरीका इस वीडियो में दिया गया है। अगर आप भी नेचुरल तरीके से चेहरे पर ग्‍लो लाना चाहती हैं तो एक्‍सपर्ट की बताए इन आसान योगासन को रोजाना करें।

Credits

Producer –Rohit Chavan
Editor – Anand Sarpate