झपकी है आपके सिरदर्द की वजह तो आजमाएं ये नुस्खे

हेल्‍दी बॉडी के लिए नींद बहुत जरूरी है। लेकिन अगर आपकी नींद पूरी नहीं होती है तो आपको झपकी आने लगती है। यूं तो झपकी से आपकी थकान दूर होती है, दिमाग बूस्‍ट होता है और साथ ही मूड भी बेहतर होता है। लेकिन कई बार झपकी के कारण सिरदर्द होने लगता है। अगर आपको भी ये परेशानी होती है तो इस वीडियो में आपकी इस समस्‍या का समाधान दिया गया है। 

अदरक

अदरक का जूस या चाय पीएं, यह सिरदर्द को कम करने में हेल्‍प करता है। यह आपके सिर में ब्‍लड वेसल्‍स की सूजन को कम करने में हेल्‍प करता है।
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आइस पैक

आइए पैक में मौजूद कूलिंग इफेक्‍ट सिरदर्द पैदा करने वाले सेल्‍स में सूजन को कम करता है। बर्फ पेन को सुन्‍न करने में हेल्‍प करता है और सिरदर्द को थोड़ा सा सहन करने योग्‍य बनाता है। दर्द होने पर एक तौलिये में, कुछ बर्फ के टुकड़े लपेटें और अपने माथे पर रखें।

लैवेंडर ऑयल

लैवेंडर ऑयल को कपड़े पर छिड़ककर सूघें। इससे भी सिरदर्द दूर होता है। तो अगली बार जब भी झपकी लेने से आपके सिर में दर्द हो तो तुरंत लैवेंडर ऑयल सूघें। 

मिंट जूस

मिंट एक बेहतरीन पेनकिलर है ऐसा इसलिए क्‍योंकि इसमें मीथेनॉल होता है जो दर्द से तुरंत राहत दिलाता है। जब भी आपको झपकी लेने के बाद सिरदर्द महसूस हो तो आप मिंट टी या जूस ले सकती हैं। 

योग

योग हर तरह के सिरदर्द के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इससे आपकी बॉडी रिलैक्‍स होती है और साथ ही दिमाग को राहत मिलती है।
अब झपकी से जब भी हो सिरदर्द तो आजमाएं ये नुस्‍खे।

Credits

Producer: Prabjot Kaur
Editor: Atul Tripathi