Expert Tips: सर्वाइकल पेन से तुरंत छुटकारा दिलाते हैं ये 4 योगासन

जोड़ों, पीठ और सर्वाइकल में दर्द आदि कई ऐसी समस्‍याएं हैं जिन्‍हें कुछ सालों पहले तक किसी भी बीमारी की श्रेणी में नहीं गिना जाता था। यह सारी समस्‍याएं आजकल आम हो गई हैं और ज्‍यादतार लोगों को अपना शिकार बना रही हैं। खासतौर पर सर्वाइकल तेजी से एक गंभीर हेल्‍थ इश्‍यू बन गया है। ऐसा इसलिए क्‍योंकि इस समस्‍या के होने पर लोग अपने रोजमर्रा के कामों को करने में भी परेशा‍नी होती है। इसमें गर्दन के आस-पास इतना तेज दर्द होता है कि किसी की भी रातों की नींद हराम कर सकता है।

अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रही हैं तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं हैं क्‍योंकि आज हम आपके लिए कुछ ऐसे योगासन लेकर आए हैं जो सर्वाइकल पेन से तुरंत राहत पाने के लिए बहुत मददगार हो सकते हैं। इस बारे में हमें योगा एक्सपर्ट शिखा मेहरा बता रही हैं। सर्वाइकल के दर्द को कम करने वाले बेस्ट योगासन और इन्हें करते समय बरती जाने वाली जरूरी सावधानियां इस वीडियो में देखें, ताकि आप समस्‍या से छुटकारा पा सकें।