एंटी-कैंसर, एंटी-एलर्जिक, एंटीबैक्टीरियल, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर पीच फल को आड़ू कहा जाता है। आइए जानें हल्के केसरिया और पीला कलर मिक्स इस फल के खाने के फायदों के बारे में-
वजन घटाए
पीच में पॉलीफेनोल्स नामक तत्व होते हैं, जो वजन घटाने में असरदार माने जाते हैं। इसे खाने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है औऱ एनर्जी भी मिलती है।
कैंसर अवरोधक
पीच फल को एंटी कैंसर फल के रूप में खाया जाता है। इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स तत्व एंटीकार्सिनोजेनिक एजेंट की तरह काम करते हैं, जो कौंसर के खतरे को कम करने में लाभदायक हैं।
आंखों की रोशनी बढ़ाए
पीच फल यानि की आड़ू में विटामिन-बी2 और कई अन्य ऐसे तत्व होते हैं, जो आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। इसके सेवन से आंखों को स्वस्थ बनाए रख सकते हैं।
पाचन में लाभकारी
आड़ू फल में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन से जुड़ी समस्याएं, जैसे- गैस, कब्ज, ब्लोटिंग आदि में राहत प्रदान करता है।
कोलेस्ट्रोल कंट्रोल करे
गलत लाइफस्टाइल के कारण शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है, जो कई बीमारियों का कारण हो सकता है। इसे कंट्रोल करने के लिए पीच फल का सेवन करें।
इम्यूनिटी बढ़ाए
आड़ू में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। इसके सेवन से इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग बनता है।
स्वस्थ किडनी के लिए
आड़ू फल में पोटैशियम होता है, जो किडनी के स्वास्थ्य के लिए बेहतर माना जाता है। इस फल में मौजूद तत्व यूरिनरी ब्लैडर को साफ करने में मदद करते हैं।
आप भी पीच फल खाएं और सेहतमंद रहें। स्टोरी अच्छी लगी हो तो शेयर करें। ऐसी अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com