அதிகம் கவனம் செலுத்தப்படாத காதுகளில் மாசஜ் செய்வதால் உடலுக்கு கிடைக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?
Abinaya Narayanan
16-04-2025, 12:56 IST
www.herzindagi.com
மன அழுத்தம் மற்றும் தலைவலியிலிருந்து நிவாரணம்
உடல் சோர்வாக உணர்ந்தாலோ அல்லது தலைவலி இருந்தாலோ காதுகளை மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள். இது நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
Image Credit : freepik
சிறந்த இரத்த ஓட்டம்
காதுகளை மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்கி புத்துணர்ச்சியுடன் உணர வைக்கிறது.
Image Credit : freepik
மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை
காதுகளை மசாஜ் செய்வது மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது. இது மனநிலையை கெடுக்காது, பதட்டம் மற்றும் அமைதியின்மையை குறைக்கிறது.
Image Credit : freepik
சோர்வு மற்றும் சோம்பல் நீக்க உதவுகிறது
நீங்கள் அடிக்கடி சோர்வாகவும் சோம்பலாகவும் உணர்ந்தால் காதுகளை லேசாக மசாஜ் செய்யுங்கள். இது உடலில் ஆற்றலை அதிகரித்து சுறுசுறுப்பாக உணர வைக்கிறது.
Image Credit : freepik
தூக்கத்தை மேம்படுத்தும்
தூக்கத்தில் சிரமப்படுபவர்கள் தூங்குவதற்கு முன் காதுகளை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இது நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்தி நல்ல தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது.
Image Credit : freepik
செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தும்
ஆயுர்வேதத்தின்படி, காதுகளை மசாஜ் செய்வது சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, இது வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையைக் குறைக்கிறது.
Image Credit : freepik
காது மசாஜ் செய்யும் முறை
உங்கள் கட்டைவிரல்களைப் பயன்படுத்தி மிகவும் மென்மையான அழுத்தத்துடன் காதுகளைத் தேய்க்கவும். காதுகளின் வெளிப்புற மற்றும் கீழ் பகுதிகளை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.