ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இரும்புசத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க!

G Kanimozhi 05-08-2024, 11:47 IST www.herzindagi.com

நம் உடலுக்கு தேவையான இரும்புச்சத்தை சில உணவுப் பொருட்கள் மூலம் எளிதாக பெறலாம்.

கீரை

நட்ஸ்

பருப்பு

விதைகள்

டார்க் சாக்லேட்

இது போன்ற தகவல்களுக்கு ஹெர் ஜிந்தகி பக்கத்தில் இணைந்திருங்கள்.

உடல்நலம் அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தி இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் பானங்கள் உடல்நலம் நீரிழிவு நோயை வீட்டிலிருந்தே ஆயுர்வேத முறைப்படி எப்படி கட்டுப்படுத்தலாம் என்பதை பார்க்கலாம் உடல்நலம் Varalakshmi Vratham Diet: வரலட்சுமி விரதம் கடைப்பிடிக்கும் பெண்கள் இந்த உணவு வழக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள் உடல்நலம் தீரா தொல்லையாக இருக்கும் தலைவலி பிரச்சனையை தீர்க்க உதவும் உணவுகள் உடல்நலம் தூக்கம் இல்லாமல் தவித்துக்கொண்டு இருந்தால் சிறந்த தூக்கத்திற்கு தினமும் சங்குப்பூ டீயை குடிக்கவும் உடல்நலம் காலையில் எழுந்திருக்க முடியாத அளவிற்கு சோம்பேறித்தனம் உருவாக இதுதான் காரணம் Read More