வெறும் வயிற்றில் பிரியாணி இலை தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன?

பிரியாணி இலை நீர் பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு கலாச்சாரங்களில் அதன் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பிரியாணி இலைகளை உட்கொள்வதற்கான மிகவும் பிரபலமான வழிகளில் ஒன்று, அதை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதாகும்.

பிரியாணி இலை தண்ணீர்

பிரியாணி இலை நீர் என்பது வெறுமனே பிரியாணி இலைகளால் நிரப்பப்பட்ட நீர் ஆகும். பிரியாணி இலைகள் லாரஸ் நோபிலிஸ் என்று அழைக்கப்படும் பே லாரல் மரத்திலிருந்து வருகின்றது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

பிரியாணி இலை நீரில் அதிக அளவு என்சைம்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கம், வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான கோளாறுகளை குணப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

பிரியாணி இலை நீரில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன. இதனால் பசியை அடக்க உதவும். இது உடல் எடை இழப்பு முறைக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக அமைகிறது.

வீக்கத்தை குறைக்கும்

பிரியாணி இலைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் உள்ளது. அவை உடலில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது

பிரியாணி இலை நீர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

பிரியாணி இலைகளில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், நோயிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன.