இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையால், இந்த நேரத்தை சோதித்த நடைமுறைகளை நாம் அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம், ஆனால் குளிப்பதற்கு முன் எண்ணெய் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் உங்கள் தோல், முடி மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம். குளிப்பதற்கு முன் எண்ணெய் தடவுவதன் நம்பமுடியாத நன்மைகள் மற்றும் அதை உங்கள் சுய-கவனிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவது ஏன் என்று இதில் ஆராய்வோம்.
மேலும் படிக்க: உங்கள் தோல் நிறத்தை சமநிலைப்படுத்தி பளபளப்பான முகத்தைப் பெற இயற்கையான 8 வழிகள்
குளிப்பதற்கு முன் எண்ணெய் தடவுவதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, அது சருமத்தை ஆழமாக ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது. தேங்காய் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய், கடுகு எண்ணெய் மற்றும் எள் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்களில் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. சருமத்தில் மசாஜ் செய்யும் போது, இந்த எண்ணெய்கள் அடுக்குகளில் ஆழமாக ஊடுருவி, உங்கள் சருமம் உள்ளிருந்து ஈரப்பதமாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. குளிக்கும் போது, குறிப்பாக சூடான நீரில், உங்கள் தோல் அதன் இயற்கை எண்ணெய்களை இழக்க நேரிடும், இது வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும். எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது ஒரு பாதுகாப்புத் தடையாக செயல்படுகிறது, ஈரப்பதத்தைப் பூட்டுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், மிருதுவாகவும், நீரேற்றமாகவும் மாற்றுகிறது.
குளிப்பதற்கு முன் வழக்கமான எண்ணெய் தடவுவது உங்கள் சருமத்தின் அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது. மசாஜ் நடவடிக்கை இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, எண்ணெயிலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் தோல் செல்களை மிகவும் திறமையாக அடைய அனுமதிக்கிறது. காலப்போக்கில், இது மாலை நேரத்தில் தோலின் தொனியை வெளியேற்றவும், கரடுமுரடான திட்டுகளை குறைக்கவும், இயற்கையான பளபளப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது.
குறிப்பாக குளிர்ந்த மாதங்களில் அல்லது குளிப்பதற்கு வெந்நீரை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால், சருமம் வறண்டு, செதில்களாக இருப்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாக இருக்கலாம். குளிப்பதற்கு முன் உங்கள் உடலில் எண்ணெய் தடவுவது ஒரு கவசமாக செயல்படுகிறது, ஈரப்பதம் இழப்பைத் தடுக்கிறது மற்றும் சருமத்தை மிருதுவாக வைத்திருக்கும். தேங்காய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற எண்ணெய்கள் வறண்ட, எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
குளிப்பதற்கு முன் உங்கள் உடலை எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்வது சருமத்தை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது. எண்ணெய்கள் துளைகளுக்குள் இருந்து அசுத்தங்களை வெளியேற்றி, உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்க எளிதாக்குகிறது. வெதுவெதுப்பான குளியலைத் தொடர்ந்து, துளைகள் திறக்கப்பட்டு, நச்சுகள் வெளியேறி, உங்கள் சருமம் சுத்தமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும்.
உங்கள் குளிப்பதற்கு முன் எண்ணெய் மசாஜ் செய்வது உங்கள் சருமத்திற்கு மட்டும் நன்மை பயக்காது; ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் உடலில் எண்ணெய் மசாஜ் செய்யும் செயல்முறை நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, பதற்றத்தை வெளியிடுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. லாவெண்டர் அல்லது சந்தன எண்ணெய் போன்ற சில எண்ணெய்களும் அமைதியான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் நீங்கள் மிகவும் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் உணர உதவுகிறது.மசாஜ் எண்ணெயின் அமைதியான, திரும்பத் திரும்ப இயக்கங்கள், குறிப்பாக மாலையில் செய்யும் போது, பதட்டத்தைத் தணிக்கவும் சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
குளிப்பதற்கு முன் ஒரு நல்ல எண்ணெய் மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது, உங்கள் உடல் உற்சாகமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்க உதவுகிறது. மேம்படுத்தப்பட்ட சுழற்சி என்பது சரும செல்களுக்கு சிறந்த ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து விநியோகத்தை குறிக்கிறது, இது ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக கதிரியக்க சருமத்திற்கு மொழிபெயர்க்கிறது. இந்த அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் தசை பதற்றம் மற்றும் சோர்வைப் போக்க உதவுகிறது, நீங்கள் நீண்ட, மன அழுத்தம் நிறைந்த நாள் அல்லது நீங்கள் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்திருந்தால், இது ஒரு சிறந்த நடைமுறையாகும்.
காலப்போக்கில், தோல் அதன் இயற்கையான நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து, தொய்வு மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும். குளிப்பதற்கு முன் தொடர்ந்து எண்ணெய் தடவுவது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை பராமரிக்க உதவுகிறது. பாதாம் மற்றும் எள் எண்ணெய் போன்ற எண்ணெய்கள் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் சருமத்தை இறுக்கமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகின்றன. உணர்திறன் அல்லது வயதான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, இந்தப் பயிற்சியானது மெல்லிய கோடுகளின் தோற்றத்தைக் குறைத்து, மென்மையான நிறத்தை ஊக்குவிக்கும்.
எண்ணெய் பூசுவதன் நன்மைகள் உங்கள் சருமத்திற்கு மட்டும் அல்ல - உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் கூந்தலும் பெரிதும் பயனடையும். குளிப்பதற்கு முன் உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் தடவுவது, முடியின் வேர்களை வலுப்படுத்துகிறது, பளபளப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஷாம்பூவில் உள்ள ரசாயனங்களால் ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்கிறது. தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆர்கான் எண்ணெய் போன்ற எண்ணெய்கள் உச்சந்தலையில் ஊட்டமளிக்கிறது, பொடுகுத் தொல்லையைக் குறைக்கிறது மற்றும் கழுவிய பின் உங்கள் தலைமுடி வறண்டு அல்லது உடையக்கூடியதாக மாறாமல் பாதுகாக்கிறது.
குளிப்பதற்கு முன் உங்கள் சருமத்தில் எண்ணெய் தடவும்போது, அது ஈரப்பதம் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை தக்கவைத்து, இயற்கையான பளபளப்பை ஏற்படுத்துகிறது. ஜோஜோபா, ரோஸ்ஷிப் மற்றும் திராட்சை விதை போன்ற எண்ணெய்கள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை தோல் தடையை சரிசெய்ய உதவுகின்றன, மேலும் உங்கள் சருமத்தை காலப்போக்கில் பிரகாசமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றுகிறது.
குளிப்பதற்கு முன் எண்ணெய் தடவுவது ஒரு அழகு வழக்கத்தை விட அதிகம் - இது உங்கள் தோல், உடல் மற்றும் மனதை வளர்க்கும் ஒரு முழுமையான சுய பாதுகாப்பு நடைமுறையாகும். நீரேற்றம் மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட தோல் அமைப்பு முதல் தளர்வு மற்றும் நச்சு நீக்கம் வரையிலான நன்மைகளுடன், இந்த பண்டைய பாரம்பரியம் இன்றும் பலரால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை.
எனவே, அடுத்த முறை நீங்கள் குளிக்கத் தயாராகும் போது, இந்த இனிமையான சடங்கில் ஈடுபட சில கூடுதல் நிமிடங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியத்துடனும் உயிர்ச்சக்தியுடனும் ஜொலிக்கட்டும்.
மேலும் படிக்க: உங்க முகத்தில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் இருக்க ஒரு எலுமிச்சை போதும்- ஆனால் இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க!
இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com