क्या आपके रिश्ते के बीच आ रहा है मोबाइल? आज ही अपनाएं 'नो-फोन बेडरूम' नियम

आज के समय में फोन हमारी जिंदगी का सबसे अहम और जरूरी हिस्सा बन गया है। दिन की शुरुआत से लेकर रात को सोने तक, हम स्क्रीन से चिपके रहते हैं, लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि आपके हाथ में मौजूद यह छोटा सा गैजेट आपके और आपके पार्टनर के बीच की दूरियां बढ़ा रहा है? जी हां, कई जोड़ों के लिए क्वालिटी टाइम का मतलब अब एक ही बिस्तर पर बैठकर अलग-अलग फोन चलाना हो गया है। ऐसे में अगर आप भी यही दूरी महसूस कर रही हैं और बातचीत की जगह नोटिफिकेशन ने ले ली है, तो नो-फोन बेडरूम नियम आपके बेहद काम आ सकता है। ऐसे में इनके बारे में पता होना जरूरी है। आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि पति-पत्नी के बीच मोबाइल क्यों आ रहा है?  इसके लिए हमने कोच और हीलर, लाइफ अल्केमिस्ट, साइकोथेरेपिस्ट डॉ. चांदनी तुगनैत (Dr. Chandni Tugnait) से भी बात की है। जानते हैं इस इसके माध्यम से...

पति-पत्नी के बीच क्यों आ रहा है मोबाइल?

रिश्तों में फोन का आना एक गंभीर टॉपिक बन चुका है, जिसे एक्सपर्ट्स फबिंग के नाम से जानते हैं, यानी पार्टनर की मौजूदगी में फोन को जरूरी समझना। जब पति या पत्नी में से कोई एक अपनी बात कह रहा हो और दूसरा व्यक्ति सोशल मीडिया स्क्रॉल करने या ईमेल्स देखने में बिजी होता है, तो इससे दूसरे पार्टनर को लग सकता है कि आप अनदेखा कर रहे हैं। 

दिनभर की थकान के बाद जब बातचीत का समय होता है, तब रील और वीडियो देखने की आदत आपसी कंवरसेशन को खत्म कर देती है। धीरे-धीरे यह आदत गलतफहमी का कारण बन जाती है।

क्या है 'नो-फोन बेडरूम' नियम?

इसका सीधा सा मतलब है कि बेडरूम को एक 'डिजिटल फ्री जोन' घोषित कर दिया जाए। तय करें कि सोने से कम से कम 30-60 मिनट पहले फोन बेडरूम के बाहर या किसी दराज में रख दिए जाएंगे।

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बिस्तर पर जाने के बाद लैपटॉप, टैबलेट या स्मार्टफोन का इस्तेमाल पूरी तरह प्रतिबंधित होगा।

रिश्ते के लिए क्यों महत्वपूर्ण है यह नियम?

जब फोन बीच में नहीं होता, तो आप एक-दूसरे से दिनभर की बातें साझा करते हैं। यह आपसी समझ को बढ़ाता है। बिना किसी डिजिटल बाधा के, पार्टनर के साथ बिताया गया समय आपको भावनात्मक रूप से करीब लाता है।

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