Parenting Tips: स्कूल से आते ही थका-थका महसूस करते हैं बच्चे? इन तरीकों से चुटकियों में कर सकते हैं उनका मूड फ्रेश

हर बच्चा अलग व्यवहार और माइंड सेट का होता है। उन्हें संभालने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप अपने बच्चे की पसंद और नापसंद को ध्यान में रखें। बच्चे दिनभर स्कूल में पढ़ाई और खेलकूद करने के बाद वहां से लौटते समय अक्सर थके-थके और चिड़चिड़े महसूस करते हैं। यह जरूरत से ज्यादा पढ़ाई, होमवर्क का तनाव या खेल-कूद की कमी के कारण भी हो सकता है। इस स्थिती में कई बच्चे तो इतने परेशान हो जाते हैं कि वे बीमार पड़ जाते हैं। ऐसे में, जरूरी है कि घर आते ही उनके मूड को पहले फ्रेश किया जाए।

असल में, बच्चों का मूड फ्रेश करने के लिए उन्हें प्यार, आराम, और थोड़ा फन टाइम देना बहुत जरूरी है। अगर आपका बच्चा भी घर आते ही थका हुआ महसूस करता है तो कुछ मजेदार टिप्स की मदद से आप उनका मूड फ्रेश कर सकते हैं। इस आर्टिकल में कुछ आसान टिप्स दिए गए हैं, जिन्हें अपनाकर आप न केवल उनकी थकान दूर कर सकते हैं, बल्कि उन्हें खुश और एनर्जेटिक भी रख सकते हैं। इससे उनके मानसिक विकास में भी मदद मिल सकती है। आइए आगे जानते हैं।

अगर बच्चा स्कूल से थका हुआ आए तो क्या करें?

बच्चे का जब स्कूल से घर आने का टाइम हो, तो उससे पहले अपना सारा काम निपटाकर आने का इंतजार करें। जैसे ही वो घर आए, तो उनका मुस्कान और प्यार भरे शब्दों के साथ स्वागत करें। उनकी दिनभर की एक्टिविटीज के बारे में पूछें। यह उन्हें सुकून और खुशी दे सकता है।

फल और एनर्जेटिक स्नैक्स दें

बच्चे स्कूल से आते ही भूखे और थके हुए होते हैं। ऐसे में, आप उन्हें हल्का और एनर्जेटिक स्नैक्स देना न भूलें। इसमें आप फलों का सलाद, नट्स व ड्राई फ्रूट्स, घर का बना हेल्दी सैंडविच या पनीर रोल आदि दे सकते हैं। इससे बच्चों को तुरंत एनर्जी मिल सकती है। साथ ही, उनका मूड भी पहले से फ्रेश महसूस कर सकता है।

थोड़ी देर के लिए रिलैक्सिंग टाइम दें

बच्चे का स्कूल बैग हटाकर, रिलैक्स होने का समय दें। उन्हें थोड़ी देर आराम करने या सोफे पर लेटने दें। जोर से होमवर्क करने या पढ़ाई शुरू करने का दबाव न डालें, क्योंकि इससे बच्चे का तनाव बढ़ सकता है।

बच्चे के साथ करें फन एक्टिविटीज 

बच्चों का मूड हल्का करने के लिए मजेदार एक्टिविटीज करवाएं। उनकी पसंदीदा म्यूजिक सुनाएं। डांस, आर्ट या गेम्स में उनका साथ दें। अगर वो पेंटिंग या ड्राइंग करना पसंद करते हैं, तो उन्हें प्रोत्साहित करें। इसके अलावा आप पार्क में उनके साथ थोड़ी देर खेल सकते हैं।

पार्क में घुमाने ले जाएं

बच्चों को ताजी हवा में बाहर खेलने के लिए भेजें। अगर संभव हो, तो उनके साथ वॉक पर जाएं। आउटडोर एक्टिविटीज उनका मूड फ्रेश करने में बेहद मददगार होती हैं। इसके लिए आप शाम के समय को चुन सकते हैं। इवनिंग वॉक करके बच्चों का मूड फ्रेश कर सकते हैं।

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स्क्रिन टाइम का लिमिट लगाएं और खुद बातें करें

बच्चों को थोड़ी देर मोबाइल, टीवी देखने या उनके पसंदीदा कार्टून या शो का आनंद लेने दें। इसके लिए स्क्रीन टाइम लिमिटेड हो और मनोरंजक होना बेहद जरूरी है। इसकी जगह आप अपना समय उनके साथ बिताएं। बच्चों से उनके स्कूल के दिन के बारे में बात करें। उनसे पूछें कि स्कूल में उन्होंने क्या-क्या नया सीखा। अगर किसी बात से वो परेशान हैं, तो उनकी परेशानी को हल करने की कोशिश करें।

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साथ बैठकर होमवर्क कराएं

स्कूल से आने के तुरंत बाद होमवर्क शुरू न करवाएं। इससे उनका तनाव बढ़ सकता है। इसलिए, पहले उन्हें आराम और खेलने का समय दें। फिर, फ्रेश होने के बाद होमवर्क करने को कहें। इस दौरान आप भी उनके साथ बैठें।

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