वर्कआउट करने से पहले वार्म-अप एक्सरसाइज करने के आसान तरीके जानें।
Updated:- 2022-09-01, 12:15 IST
इस वीडियो में फिटनेस एक्सपर्ट रश्मि राय आपको किसी भी वर्कआउट से पहले वार्म-अप एक्सरसाइज करने के दिलचस्प तरीके बताएंगी। साथ ही यह भी बताएंगी कि चोट लगने से कैसे बचा जाए।
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