Fitness quiz: फिटनेस के बारे में कितना जानती हैं? क्विज खेलें और जानें
फिट और एक्टिव रहने के लिए हर कोई अपनी फिटनेस का ख्याल रखता है। हालांकि एक्टिव और फिट रहने के लिए आपको एक्सपर्ट होने की जरूरत नहीं है, लेकिन फिटनेस के बारे में जानकारी होनी चाहिए। आप फिटनेस के बारे में कितनी जानती हैं, इस क्विज को खेलें और जानें।
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Q1. कौन सी एक्सरसाइज 24 घंटे और हफ्ते में 7 दिन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है?
Q2. फिजिकल एक्टिविटी से मदद मिल सकती है?
Q3. कौन सी एक्सरसाइज टॉय टाइट मसल्स को ढीला करने और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में हेल्प करता है?
Q4. बॉडी को स्ट्रेच और मजबूत बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए योगासन को क्या कहते हैं?
Q5. एक्सरसाइज के बाद रिहाइड्रेट करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
Q6. हफ्ते में कितनी देर हाई-इंटेंसिटी एक्सरसाइज करनी चाहिए?
Q7. 'हंड्रेड' एक्सरसाइज का निम्नलिखित में से मौलिक नाम क्या है?
Q8. हफ्ते में सिर्फ 2.5 घंटे पैदल चलने से किस बीमारी के होने का जोखिम 60 प्रतिशत तक कम हो सकता है?
Q9. महिलाओं को फिट रहने के लिए कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए?
Q10. योग करने से महिलाओं को क्या-क्या फायदे होते हैं?
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