प्रेग्नेंसी के छठे महीने में ये गलतियां करना पड़ सकता है भारी

प्रेग्नेंसी के छठे महीने में महिलाओं में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। कुछ महिलाओं को ये बदलाव अच्छे लगते हैं, लेकिन ये कई बार उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो जाते हैं। ऐसे में आइए, जानते हैं कि प्रेग्नेंसी के छठे महीने में किन गलतियों को करने से बचना चाहिए -

डाइट का रखें ध्यान

प्रेग्नेंसी के छठे महीने से ही आपको अपनी दिनचर्या का खास ख्याल रखना चाहिए। इसमें विशेष रूप से खान-पान को लेकर बहुत तरह की सावधानियां बरतनी चाहिए।

पैर और पेट पर दबाव न डालें

प्रेग्नेंसी के छठे महीने में पेट यानी कि गर्भाशय ज्यादा बड़ा हो जाता है। ऐसे में पैर या पेट पर दबाव डालने से गर्भ में पलने वाले बच्चे के मूमेंट पर असर पड़ सकता है।

प्रीमैच्योर डिलीवरी

प्रेग्नेंसी के दौरान पैरों और पेट पर दबाव डालने से प्रीमैच्योर डिलीवरी का खतरा बना रहता है। इसी वजह से छठे महीने में ज्यादा लंबे समय तक पैरों को लटकाकर बैठने की सलाह नहीं देते हैं।

झुक कर न उठाएं चीजें

प्रेग्नेंसी के छठे महीने से प्रेग्नेंट महिलाओं को सामान नीचे झुककर नहीं उठाना चाहिए। प्रेग्नेंसी में पेट बड़ा होने की वजह से झुककर सामान उठाने से दबाव पड़ता है।

न करें एक्सरसाइज

छठे महीने में एक्सरसाइज करने से भी मना किया जाता है, वरना इससे गर्भाशय पर बुरा असर पड़ सकता है।

न खाएं सी फूड

छठे महीने के दौरान महिलाओं को मछली, केकड़ा, झींगे जैसे फूड खाने से बचना चाहिए। इसमें मौजूद मरकरी की ज्यादा मात्रा गर्भ में पल रहे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है।

क्यों न खाएं

प्रेग्नेंसी के दौरान छठे महीने में सीफूड खाने से प्रेग्नेंट महिला को सूजन, चकत्ते, उल्टी और दस्त जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

आप भी प्रेग्नेंसी के दौरान इन कामों को करने से बचें, वरना गर्भाशय पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com