कैल्शियम, सोडियम, पोटैशियम और आयरन जैसे न्यूट्रिएंट्स से भरपूर सौंफ का सेवन सेहत के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। इसका पानी पीने से कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। आइए न्यूट्रिशनिस्ट एकता सूद से जानें सौंफ का पानी पीने से क्या होता है?
वजन कम करे
इसमें पाए जाने वाले तत्व मेटाबॉलिज्म को तेज करते है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इसका सेवन करने से पेट की चर्बी भी कम होती है।
पाचन होता है बेहतर
यह आपके पाचन तंत्र तो मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। रोजाना इसका पानी पीने से कब्ज और एसिडिटी की समस्या से भी राहत मिल सकती है।
आंखों को रखे हेल्दी
सौंफ में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है। रोजाना सौंफ का पानी पीने से आंखों की हेल्थ अच्छी रहती है और रोशनी भी बरकरार रहती है।
ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल
सौंफ का पानी ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है। सौंफ में पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है, जो ब्लड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल करने में मदद करता है।
मुंह की बदबू दूर करे
कई लोगों में मुंह से बदबू आने की शिकायत रहती है। ऐसे में रोजाना सुबह सौंफ का पानी पीने से आपको इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
विटामिन-सी से भरपूर सौंफ का पानी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार आता है। इससे कई तरह के मौसमी संक्रमणों का खतरा कम हो जाता है।
कैंसर का रिस्क होगा कम
टेस्टिंग एंड एनिमल स्टडीज की 2011 की रिपोर्ट के अनुसार सौंफ में एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज पाई जाती है। इसका पानी पीने से शरीर में कैंसर फाइटिंग प्रॉपर्टीज बढ़ती है।
सौंफ का पानी पीने से आपको भी ये लाभ मिल सकते हैं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com