தினமும் பொரி சாப்பிட்டால் உடலில் பெரிய மாற்றங்கள் ஏற்படும்!

Alagar Raj AP 09-09-2024, 18:00 IST www.herzindagi.com

உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

ஆற்றல்

குடல் ஆரோக்கியம்

தோல் ஆரோக்கியம்

எலும்பு ஆரோக்கியம்

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்

பக்க விளைவுகள்

உணவு முறை & ஊட்டச்சத்து வெங்காயம் அதிகம் சாப்பிடும் பழக்கம் இருக்கா? இந்த பாதிப்புகளெல்லாம் நிச்சயம் உடல்நலம் சோர்வாக உணரும் போது உங்களை சுறுசுறுப்பாக மாற்ற சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் உடல்நலம் நுரையீரலை சுத்தம் செய்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் மூலிகை தேநீர் உணவு முறை & ஊட்டச்சத்து சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்தை இயற்கையாக மேம்படுத்தும் 7 பழங்கள்; மிஸ் பண்ணாதீங்க மக்களே உடல்நலம் இந்த 4 உணவுகள் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் உணவு முறை & ஊட்டச்சத்து காலை நேரத்தில் வாழைப்பழங்கள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் Read More

தினமும் பொரி சாப்பிட்டால் உடலில் பெரிய மாற்றங்கள் ஏற்படும்!

உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

ஆற்றல்

குடல் ஆரோக்கியம்

பொரியில் உள்ள நார்ச்சத்து குடலை சீராக இயங்க செய்கிறது. இதனால் உணவு செரிமானம் ஆவதில் சிக்கல் இருக்காது.

தோல் ஆரோக்கியம்

பொரியில் காணப்படும் வைட்டமின் பி தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளை தீர்க்கும்.

எலும்பு ஆரோக்கியம்

பொரியில் உள்ள கால்சியம், இரும்பு, வைட்டமின் டி ஆகியவை எலும்பு செல்கள் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்காற்றுகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்

சோடியம் குறைவாக உள்ள வெறும் பொரியை மட்டும் சாப்பிட்டால் இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருக்கும்.

பக்க விளைவுகள்

பொரியில் அதிக கிளைசெமிக் குறியீடு இருப்பதால் நீரிழிவு நோயாளிகள் பொரி அதிகம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.