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By Pooja Sinha26 Nov 2018, 15:15 IST
इस बार के हमारे मंडे मोटिवेशन सीरिज में जोरबा की योगा ट्रेनर प्रज्ञा मिश्रा हमें तनाव को दूर करने वाले योगासान के बारे में बता रही हैं। अगर आपको भी तनाव घेरे रहता है तो इस वीडियो में दिए 2 योगासन करने से आप अपने तनाव को चुटकियों में छूमंतर कर सकती हैं।
रोजाना योग करना ना सिर्फ आपको फिजिकली फिट रखता है बल्कि आपके मेंटल हेल्थ को भी बेहतर बनाता है। जी हां योग से जहां एक तरफ आप फिजिकल प्रॉब्लम्स पर काबू पा सकती हैं वहीं इसमें दिमागी समस्याओं को दूर करने की भी शक्ति होती है। ज्यादातर महिलाएं वेट लॉस के लिए योग करना पसंद करती हैं लेकिन हम आपको बता दें कि इससे आप अपने मेंटल हेल्थ को भी सही रख सकती हैं। यानि योग से आपकी मेंटल प्रॉब्लम्स भी दूर होने लगती हैं। योगा से ना सिर्फ शरीर को मजबूती मिलती है बल्कि यह आपको अंदर से मजबूत बनाता है।
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Credits
Producer – Yoga for mental health
Editor –Anand Sarpate
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