Monday Motivation: मोटापे को तेजी से कम करते हैं ये 5 योगासन, घर में आसानी से करें

हम मंडे मोटिवेशन के एक और एपिसोड के साथ वापस आ गए हैं। हर हफ्ते मंडे को हम आपको फिट रहने वाले कुछ योगासन के बारे में बताते हैं। इस हफ्ते हम आपको वजन कम करने वाले योगासन के बारे में बता रहे हैं। जी हां इस बार हम बताएंगे कि कैसे आप योगासन से अपना वजन कम कर सकते हैं। इस बारे में हमें योगा इंस्‍ट्रक्‍टर और वेलनेस कंसल्‍टेंट शिखा मेहरा बता रही हैं, वह हमारे साथ ऐसे कुछ योगासन शेयर कर रही हैं जो एक्‍स्‍ट्रा फैट को कम करने में आपकी हेल्‍प कर सकते है। यह आसन इतने आसान है जिसे आप घर पर ही करके अपना वजन तेजी से कम कर सकती हैं। 

जी हां तेजी से वेट लॉस करने का सबसे सही तरीका योग है। योग आपको फिजीकली और मेंटली दोनों रूप से फिट रखता है। योग करने से बॉडी हेल्‍दी बनती है, मसल्‍स टोंड होती हैं, और वेट लॉस होता है। योग न केवल बॉडी में जमा फैट को कम करता है बल्कि शरीर को लचीला भी बनाता है। आप भी इस वीडियो को देखकर अपना वजन तेजी से कम कर सकती हैं।