एक्सपर्ट से जानें प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए कुछ बेहतरीन योगासन

By Ira Trivedi12 Sep 2022, 11:25 IST

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को खुद का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी होता है। समय पर भोजन करना, समय पर सोना या समय-समय पर एक्सरसाइज करना आदि नियम को फॉलो करना होता है।

कई एक्सपर्ट प्रेगनेंसी के समय योग करने की भी सलाह देते हैं। ऐसे में अगर आप भी प्रेगनेंसी के दौरान योगासन करना चाहती हैं तो इस वीडियो में एक्सपर्ट Ira Trivedi कुछ बेहतरीन योगासन और हेल्थ टिप्स के बारे में बताने जा रही हैं। आइए वीडियो देखते हैं।