अगर आप खुद को फिट रखने के लिए घर पर ही तरह-तरह की एक्सरसाइज करते हैं तो वेट ट्रेनिंग और तरह-तरह की एक्सरसाइज के लिए डंबल काफी काम आते हैं। लेकिन इसके लिए अलग-अलग वजन वाले डंबल का ढेर लगाना न केवल महंगा होगा, बल्कि बहुत सारी जगह भी घेरेगा। यहीं पर काम आएंगे 20 किलोग्राम तक के वजन वाले एडजस्टेबल डंबल। इनके वजन को आसानी से जरूरत के हिसाब से सेट किया जा सकता है और लेग्स, चेस्ट और बैक से जुड़ी तरह-तरह की ट्रेनिंग आसानी से की जा सकती है। फिर चाहे आप नौसिखियें ही क्यों न हों इनके साथ आपकी फिटनेस यात्रा काफी आसान बनेगी। डालिए नजर कुछ विकल्पों पर-
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Amazon Brand - Symactive 20 Kg Adjustable Dumbbells
Check Price on Amazonइस एडजेस्टेबल डंबल सेट में 3 किलोग्राम वाले चार और 2 किलोग्राम वाले चार वेट मिलेंगे। यह सेट PVC मटेरियल से बना है जो लंबे समय तक टिकाऊ और मजबूत बना रहेगा।
क्यों रहेगा सही पसंद?
- इस सेट में दी गई मजबूत रॉड आसानी से हाथ से स्लिप नहीं होगी जिस वजह से एक्सरसाइज करते समय हादसे का खतरा नहीं होगा। चाहे लगातार वर्कआउट से हाथों में पसीन ही क्यों न आ रहा हो यह आपको सही ग्रिप देगी।
- इसमें वेट्स को एडजस्ट करने के लिए भी बहुत ज्यादा मेहनत नहीं करनी होगी और आसानी से सिर्फ नट्स और बोल्ट के साथ बिना किसी टूल के ये लगाए व हटाए जा सकते हैं।
स्वास्थ्य व वर्कआउट से जुड़े अलग-अलग प्रोडक्ट्स की जानकारी मिलेगी फिट-किट पर
Amazon Brand - Symactive 20 Kg Adjustable Dumbbell Set – Durable PVC Plates (2kg x 4, 3kg x 4) with Secure Weight-Locking Mechanism, Pair of 14'' Rods & Nuts
₹799.00
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DREAM FIT Steel Adjustable Weight Dumbbells Set
Check Price on Amazonप्रीमियम फिनिश वाले इस एडजेस्टेबल डंबल सेट में कुल 10 पीस मौजूद हैं। इसी के साथ क्रोम प्लेटेड स्टील फिनिश इन्हें देखने में भी काफी आकर्षक बना रही है। इसमें 4 किलोग्राम और 2 किलोग्राम वाली 4-4 प्लेट्स दी गई हैं।
क्यों रहेगा सही पसंद?
- अगर आपको टिकाऊ क्वालिटी वाले एडजेस्टेबल डंबल्स की तलाश है तो यह सेट काम का होगा। इसमें आसानी से ज़ंग नहीं लगेगी और यह लंबे समय तक टिकाऊ बना रहेगा।
- एक्सरसाइज पूरी होने के बाद इन्हें आसानी से अलग करके स्टोर किया जा सकता है और अगले वर्कआउट से पहले ये आसानी से फटा-फट जरूरत के हिसाब से सेट हो जाएंगे। यह सुविधा जगह का घेराव नहीं होने देगी।
DREAM FIT Steel Adjustable Weight Dumbbells Set 20Kg for home gym with pair of dumbbell rods and Steel weight plates (20Kg (3Kg x 4 + 2Kg x 4))
₹3,799.00
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LEEWAY Metal Adjustable Dumbbell Set for Home Gym
Check Price on Amazonएलॉय स्टील प्लेट्स से लैस यह डंबल सेट घर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। इसकी डिजाइन जगह की काफी बचत करेगी और इनमें ज़ंग लगने की समस्या भी नहीं होगी।
क्यों रहेगा सही पसंद?
- बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, चेस्ट और बैक के वर्कआउट के लिए ये 20 किलोग्राम तक वजन वाले डंबल काफी अच्छे रहेंगे। इसी के साथ योगा व स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के लिए भी इनका इस्तेमाल किया जा सकता है।
- ऐंटी स्लिप ग्रिप सही पकड़ सुनिश्चित करेगी जिससे वर्कआउट के दौरान इसके गिरने का खतरा नहीं रहेगा। इसी के साथ मजबूत नट्स वेट्स को रॉड पर मजबूती से टिकाए रखेंगे, ताकि वे अचानक से बाहर न गिरे।
LEEWAY Metal Adjustable Dumbbell Set for Home Gym | 20kg (5kg x 4)| Steel Dumbbell Set | Chrome Plates for Iron Dumble Rods 28 mm & Spin Lock | Compact for Strength Training Workout Dumbell
₹4,464.00
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ARTINO Adjustable Dumbbell - 20 Kg
Check Price on AmazonPVC मटेरियल से बना यह डंबल 14 इंच की रॉड से लैस होगा जिसके वजन को आसानी से कम-ज्यादा किया जा सकता है। इसकी रॉड हाथों में सही ग्रिप देने का काम करेगी और इन्हें स्टोर करने में भी ज्यादा असुविधा नहीं होगी।
क्यों रहेगा सही पसंद?
- अगर इस डंबल को किसी ऊंची सतह पर रखा जाएगा तो इनके नीचे गिरने का खतरा नहीं रहेगा और ये अपनी जगह पर टिके रहेंगे, जिससे पूरी सुरक्षा सुनिश्चित होगी।
- फिर चाहे महिलाएं हो या पुरुष और चाहे कोई नौसिखिया या प्रोफेशनल हर कोई इनकी मदद से आसानी से वर्कआउट कर सकता है। साथ ही प्लेट्स को बदलने में ज्यादा मेहनत नहीं करनी होगी।
ARTINO Adjustable Dumbbell - 20 Kg (3Kg X 4 & 2Kg X 4), Home Gym Combo With PVC Plates, Black
₹839.00
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FitBox Sports Intruder 20 Kg Adjustable PVC Dumbbells Weights
Check Price on Amazonइस पैक में आपको 3 किलोग्राम वाले 4 और 2 किलोग्राम वाली 4 वेट प्लेट्स मिलेंगी। एलॉय स्टील मटेरियल से बना यह एडजेस्टेबल डंबल ज़ंग से सुरक्षित रहेगा और इसकी क्वालिटी लंबे समय तक टिकाऊ बनी रहेगी।
क्यों रहेगा सही पसंद?
- जो लोग घर पर तरह-तरह की एक्सरसाइज करना चाहते हैं लेकिन ज्यादा भारी-भरकम चीजें नहीं लेनी तो उनके लिए यह प्रोडक्ट काम आएगा। इस एक ही डंबल सेट के साथ तरह-तरह के वर्कआउट भी हो जाएंगे और यह हर किसी की जरूरत के हिसाब से आसानी से सेट हो जाएगा।
- ऐंटी-स्लिप ग्रिप बार न सिर्फ एक्सरसाइज के दौरान सही पकड़ देगा, बल्कि प्लेट बदलते समय भी आपकी सुरक्षा के लिए सही होगा। मजबूत स्टार-लॉक कॉलर प्लेट को खिसकने से रोकेंगे, ताकि किसी तरह का हादसा न हो।
एप्लाइंसेस, गैजेट और लाइफस्टाइल से जुड़े तरह-तरह के प्रोडक्ट्स की जानकारी मिलेगी योर पिक्स पर
FitBox Sports Intruder 20 Kg Adjustable PVC Dumbbells Weights With Dumbbells Rods For Home Gym & Strength Training, 10 Kg X 2 (Black)
₹749.00
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Faq's
20 किलोग्राम तक के एडजेस्टेबल डंबल्स के साथ किस तरह के वर्कआउट किए जा सकते हैं?
20 किलोग्राम तक के एडजस्टेबल डंबल्स से आप पूरे शरीर की फिटनेस, स्ट्रेंथ और मसल बिल्डिंग के लिए वर्कआउट कर सकते हैं। इनसे आप चेस्ट, पीठ, कंधे, पैर और हाथों की एक्सरसाइज आसानी से कर सकते हैं।
घर पर इस्तेमाल करने के लिए 20 किलोग्राम तक के एडजेस्टेबल डंबल्स क्यों सही रहेंगे?
घर पर वर्कआउट करने के लिए 20 किलोग्राम तक के एडजस्टेबल डंबल्स सबसे इसलिए पसंद किए जाते हैं क्योंकि ये किफायती और स्पेस सेविंग होते हैं। यह अकेला सेट आपको अलग-अलग वजन के कई सार डंबल्स खरीदने की जरूरत से बचाता है।
किस मटेरियल से बने 20 किलोग्राम तक के एडजेस्टेबल डंबल्स मजबूत होंगे?
20 किलोग्राम तक के एडजेस्टेबल डंबल्सके लिए कास्ट आयरन, एलॉय स्टील, PVC और सॉलिड स्टील सबसे मजबूत और बेहतरीन मटेरियल माने जाते हैं। ये भारी वजन वाले वर्कआउट के लिए सबसे टिकाऊ होते हैं।
20 किलोग्राम तक के एडजेस्टेबल डंबल्स चुनते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
20 किलोग्राम तक के एडजेस्टेबल डंबल्स चुनते समय वजन का स्तर, एडजेस्टमेंट तकनीक, मटेरियल और सुरक्षा लॉक का ध्यान रखना चाहिए।
20 किलोग्राम तक के एडजेस्टेबल डंबल्स किस बजट रेंज में मिलेंगे?
20 किलोग्राम तक के एडजस्टेबल डंबल्स ₹1,000 से लेकर ₹6,000 तक के बजट में आसानी से मिल जाते हैं। इनकी कीम ब्रांड, मटेरियल और अन्य सुविधाओं के हिसाब से अलग-अलग हो सकती है।