International Yoga Day 2025: योग के लिए किन एक्सेसरीज की पड़ती है जरूरत? विकल्प के साथ जानें

क्या आप भी योग की शुरुआत करने जा रहे हैं और इसे आसान बनाना चाहते हैं? तो अपने पास कुछ एक्सेसरीज जरूर रख लें, क्योंकि योग के दौरान इन एक्सेसरीज की आवश्यकता पड़ सकती है। वहीं अगर ये चीजें आपके पास रहेंगी तो आप अपने योग और भी आसान बना सकते हैं। दरअसल खुद को फिट रखने के लिए योग करना बेहद जरूरी है। इसके काफी सारे फायदे भी हैं। विशेषज्ञों द्वारा भी रोजाना योग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि खराब लाइफस्टाइल के चलते कम उम्र में ही लोगों को कई सारी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। यही वजह है कि योग के प्रति जागरूकता फैलाने के लिए और इसके महत्व को बताने के लिए हर साल हर साल 21 जून को पूरी दुनिया में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस भी मनाया जाता है। ऐसे में चलिए जानते हैं कि योग के दौरान आपको किन चीजों की जरूरत पड़ सकती है, जिन्हें आप अपने फिट-किट में शामिल कर सकते हैं।

योग को बनाना है आसान तो अपने पास रखें ये चीजें

• योग मैट- योग के दौरान काम आने वाली एक्सेसरीज में से सबसे जरूरी है योग मैट। आप चाहे छत पर योग कर रहे हों, बालकनी में या फिर पार्क में, आपके पास एक एंटी स्किड योग मैट जरूर होना चाहिए। एंटी स्किड योग मैट सतह से फिसलता नहीं है, जिससे आप आराम से योग कर सकते हैं।
• तकिया-  योग करने के लिए मार्केट में आपको कई तरह के तकिए मिल जाएंगे, जिसका इस्तेमाल आप आप योग को आसान बनाने के लिए कर सकते हैं।तकिया आपको आरामदायक स्थिति में बैठने के लिए मदद करता है।  
• योगा बैग- अगर आप घर के बाहर जैसे पार्क आदि में जाकर योग करना पसंद करते हैं तो आपके पास एक योग बैग जरूर होना चाहिए, जिसमें आप सभी जरूरत की चीजें आराम से रख सकें।
• योगा ड्रेस- योग के दौरान हमेशा आरामदायक कपड़े पहनने चाहिए। इसके लिए आप योगा ड्रेस ले सकते हैं। योगा ड्रेस से पहनने के बाद ना सिर्फ आपको आराम मिलेगा बल्कि आप बिना परेशानी के योग भी कर पाएंगे।
• योगा बेल्ट- योग को आसान बनाने के लिए आप योगा बेल्ट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपके पैर या शरीर के अन्य भागों को सहारा देने में मदद करता है, जिससे आप कोई भी योग आसानी से कर सकते हैं।

योग एक्सेसरीज लेते समय इन बातों का रखें ध्यान

अगर आप पहली बार योग करने जा रहे हैं तो इसके लिए सबसे पहले लिस्ट बना लें कि आपको किन एक्सेसरीज की आवश्यकता पड़ सकती है। वहीं अगर आपके घर में पहले से ही वो एक्सेसरीज पड़ी है तो उस पर पैसे बर्बाद न करें। इसके बाद जो भी एक्सेसरीज चुनें ध्यान रहे कि उसकी क्वालिटी अच्छी हो, जिससे वे लंबे समय तक चले। इसके अलावा आप जो भी एक्सेसरीज लेने वाले हैं उसकी मैटेरियल भी चेक कर लें। हमेशा ऐसे योग एक्सेसरीज का चुनाव करें जो आरामदायक और त्वचा के अनुकूल हो। साथ ही हमेशा किसी विश्वसनीय ब्रांड की ही एक्सेसरीज को चुनना चाहिए। इसके अलावा अगर आप योगा ड्रेस ले रहे हैं तो अपनी फिटिंग और कंफर्ट को ध्यान में रखकर चुनें, जिससे योग करते समय आपको कोई परेशानी न हो।

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