இன்றைய நவீன உலகில், மாசு மற்றும் மன அழுத்தம் காரணமாகச் சருமப் பராமரிப்பு என்பது மிகவும் அவசியமான ஒன்றாக மாறியுள்ளது. பல பெண்கள் ஆழமான சுத்திகரிப்புக்காக (Deep Cleansing) அழகு நிலையங்களுக்குச் செல்வதையே விரும்புகின்றனர். இருப்பினும், நேரமின்மை மற்றும் அதிகப்படியான செலவு காரணமாகப் பலர் இதைத் தவிர்க்கின்றனர். கவலை வேண்டாம்! உங்கள் சமையலறையில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டே, வெறும் ஆறு படிகளில் பார்லர் போன்ற பொலிவை நீங்கள் வீட்டிலேயே பெற முடியும். இந்தச் செயல்முறையை வாரத்திற்கு ஒரு முறை, குறிப்பாக இரவு நேரத்தில் செய்வது சிறந்தது. இது உங்கள் சருமத்தைச் சுவாசிக்க அனுமதிப்பதோடு, அடுத்த நாள் காலையில் உங்களுக்கு ஒரு புத்துணர்ச்சியான தோற்றத்தைத் தரும்.
எந்தவொரு சருமப் பராமரிப்பிற்கும் முதல் படி முகத்தைச் சுத்தப்படுத்துவதாகும். முதலில் உங்கள் முகத்தைக் குளிர்ந்த நீரால் நன்கு கழுவ வேண்டும். முகத்தைக் கழுவ அதிகச் சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்ப் பசையை நீக்கி வறட்சியை உண்டாக்கும். முகம் கழுவிய பின் ஒரு மென்மையான துண்டு கொண்டு ஒற்றி எடுக்கவும். பின்னர், ஒரு காட்டன் பேடில் சிறிதளவு க்ளென்சிங் பால் எடுத்து முகம் முழுவதும் துடைக்கவும். இது துளைகளுக்குள் ஒளிந்திருக்கும் எஞ்சிய அழுக்குகளை நீக்கி, சருமத்தை அடுத்த நிலைக்குத் தயார் செய்யும்.
சருமத் துளைகளைத் திறந்து, உள்ளிருக்கும் அழுக்குகளையும் கரும்புள்ளிகளையும் நீக்க ஆவி பிடித்தல் (Steaming) மிகச்சிறந்த வழியாகும். சுமார் 5 நிமிடங்கள் வரை முகத்திற்கு ஆவி பிடிக்கவும். இது குறிப்பாக எண்ணெய் பசை சருமம் கொண்டவர்களுக்கு அற்புதமாகச் செயல்படும். ஆவி பிடித்த பிறகு, ஒரு மென்மையான டிஷ்யூ கொண்டு முகத்தைத் துடைக்கவும். இறுதியாக, ஒரு ஐஸ் கட்டியைக் கொண்டு முகத்தில் வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும். இது திறந்த துளைகளை மீண்டும் சுருக்கவும், சரும வெப்பநிலையைச் சீராக்கவும் உதவுகிறது.
சருமம் மந்தமாகக் காணப்படுவதற்கு முக்கியக் காரணம் அதன் மேல் படிந்திருக்கும் இறந்த செல்கள் ஆகும். இதை நீக்கச் சர்க்கரை மற்றும் தேன் கலந்த இயற்கையான ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்தலாம். இவை இரண்டையும் சம அளவில் கலந்து முகத்தில் 5 நிமிடங்கள் மென்மையாகத் தேய்க்கவும். ஸ்க்ரப் செய்த பிறகு 3 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டுவிட்டு, பின்னர் குளிர்ந்த நீரால் கழுவவும். இது உங்கள் சருமத்திற்கு உடனடி மென்மையையும் பிரகாசத்தையும் தரும்.
மேலும் படிக்க: உங்கள் சருமத்தில் சந்தனம் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன?
சருமத்தின் pH அளவைச் சீராக வைத்திருக்க டோனிங் அவசியம். ரசாயனங்கள் கலந்த டோனர்களுக்குப் பதிலாக, வீட்டிலேயே தயாரித்த வெள்ளரிச் சாறு அல்லது ரோஸ் வாட்டரை டோனராகப் பயன்படுத்தலாம். இது சருமத்திற்குத் தேவையான ஈரப்பதத்தை அளிப்பதோடு, துளைகளை இறுக்கி சருமத்தைப் புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும்.
இறுதிப் படியாக, ஒரு தரமான மாய்ஸ்சரைசரைக் கொண்டு முகம் மற்றும் கழுத்துப் பகுதியில் மசாஜ் செய்யவும். இது இரவு முழுவதும் உங்கள் சருமத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை அளிக்கும். உங்கள் சருமம் முகப்பரு பாதிப்பு கொண்டதாக இருந்தால், பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட லோஷன்களைப் பயன்படுத்தலாம். வறண்ட சருமத்திற்கு ஆல்கஹால் இல்லாத மென்மையான க்ரீம்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
மேலும் படிக்க: அனைவரும் பார்த்து பிரமிக்க வைக்கும் முக அழகை பெற இந்த க்ரீம் ஃபேஸ் பேக்குகள் முயற்சிக்கவும்
இந்த ஆறு எளிய படிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் எந்தச் செலவும் இன்றி ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற முடியும்.
இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com