योग शुरू करने के आसान तरीके

By Ira Trivedi26 Sep 2022, 18:30 IST

इस वीडियो में इरा त्रिवेदी योग के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बता रही हैं। वह बताती हैं कि कैसे योग आपके शरीर को शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहने में मदद करता है। योग तन और मन के लिए एक आदर्श व्यायाम है। योग का अभ्यास करने से स्वस्थ और मजबूत शरीर, मन की शांति, ध्यान और एकाग्रता में वृद्धि आदि सहित कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। प्राचीन काल से ही योग का महत्व है। अधिक जानने के लिए, देखें पूरा वीडियो।