ये है दिशा पटानी की परफेक्ट बॉडी का राज

By Kirti Jiturekha16 Jul 2018, 18:43 IST

दिशा पटानी का ग्लैमरस अंदाज टाइगर श्रॉफ के साथ आई फिल्म ‘बागी-2’ में सब देख ही चुके हैं। दिशा ने इस फिल्म के लिए फिट बॉडी पाने के लिए कड़ी मेहनत की और इनकी यह मेहनत रंग भी लाई। अगर आप भी उनके जैसी फिटनेस पाना चाहती हैं तो आपको इसके लिए उनका डाइट प्लान और वर्कआउट टिप्स फॉलो करने होंगे। 

डाइट 

  • दिशा पाटनी का खना है कि वो डाइट में प्रोटीन और कार्बोहाईड्रेट युक्त फूड खाती हैं। 
  • रात के टाइम में दिशा पूरी कोशिश करती हैं कि उनके खाने में कार्बोहाईड्रेट ना हो। 
  • प्रोटीन युक्त खाना जैसे चिकन और अंडे लिए जा सकते हैं। 
  • मैं सलाद को अपने खाने में शामिल करने की कोशिश करती हूं। 

चीट फूड 

आपको बता दें कि दिशा पाटनी को मिठाइयां बहुत ज्यादा पसंद हैं। पैनकेक और आइसक्रीम मुझे बहुत ज्यादा पसंद है। उन्हें कभी-कभी ये सब खाना बहुत ज्यादा अच्छा लगता है। 

स्पेशल वर्कआउट 

दिशा पाटनी वेट ट्रेनिंग करना बहुत ज्यादा पसंद करती हैं क्योंकि उन्हें स्ट्रॉग रहना पसंद है। साथ ही उन्हें डांस करना भी बहुत ज्यादा पसंद है। 

फिटनेस मंत्रा 

दिशा पाटनी का फिटनेस मंत्रा यही है कि वो पूरे दिन खुद फिट रखने के लिए जमकर वर्कआउट करती हैं और हेल्दी खाती हैं। दिशा पाटनी का कहना है कि खुद को फिट रखने के लिए बहुत ज्यादा जरूरी है कि आप पूरे दिन में क्या ख अरहे हो, जैसा हम खाते हैं वैसे ही हमारी बॉडी पर नजर आता है।