फलों की बात हो और सेब का नाम न आए। ऐसा हो हो ही नहीं सकता। सेब हेल्थ के लिए जितना अच्छा होता है, उतना ही महंगा भी होता है। यह हर किसी के लिए खरीदना संभव नहीं हो पाता है। अगर आप भी इसे नहीं खा पा रहे हैं, तो आज हम आपके लिए ऐसा फल लेकर आए हैं, जिसमें सेब की तरह गुण होते हैं और कीमत भी कम होती है। आइए, जानें -
फल का नाम
इस फल को बेर यानी कि ग्रीन एप्पल कहते हैं। इस फल को गरीबों का सेब भी कहा जात है।
अमरूद की तुलना
कई जगहों पर बेर के साथ-साथ अमरूद की तुलना भी सेब से की जाती है।
पोषण से भरपूर सेब
गरीबों के इस सेब में भरपूर पोषण होता है। इसमें फाइबर, कैल्शियम, विटामिन-A और B जैसे कई गुण मौजूद होते हैं।
वेट लॉस
ग्रीन एप्पल में मौजूद फाइबर और एंटी-ऑक्सिडेंट्स वेट लॉस करने में मदद करते हैं। इसे डाइट में शामिल करने से वजन जल्दी ही कम हो सकता है।
इन बीमारियों में फायदेमंद
हरा सेब फेफड़ों की बीमारी, टाइप 2 डायबिटीज, अस्थमा, किडनी, पाचन की दिक्कत में भी ये फल कमाल का है।
कब्ज में फायदेमंद
गरीबों के सेब अमरूद या ग्रीन एप्पल को खाने से कब्ज की समस्या में राहत मिलती है।
हेल्दी फ्रूट
सेब का सेवन करने से डॉक्टर की जरूरत नहीं पड़ती है। इसे सभी फलों में से सबसे हेल्दी फल माना जाता है।
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