रोजाना त्वचा का ऐसे रखें ख्याल

रोजाना कुछ चीजों को अपने रुटीन में शामिल करके आप स्किन को साफ और सुंदर बनाए रख सकते हैं। आइए जानें स्किन केयर रुटीन में क्या-क्या शामिल करना जरूरी है।

चेहरा धोएं

दिन में 3-4 बार नॉर्मल पानी से सिर्फ चेहरा धोएं। इससे स्किन पर गंदगी से होने वाले नुकसान से आप बच सकते हैं।

सनस्क्रीन लगाएं

बाहर जब भी जाएं सनस्क्रीन जरूर चहरे पर लगाएं। इससे धूप से स्किन पर होने वाले नुकसान, जैसे- सनटैन या सनबर्न से बचा जा सकता है।

करें फेस मसाज

रोजाना सोने से पहले कोई बेहतरीन फेस मॉइश्चराइजर या फिर बादाम ऑयल को चेहरे पर लगाएं और कुछ देर आराम से मसाज करें। इससे स्किन ग्लोइंग बनी रहती है।

मॉइश्चराइज करें

रोजाना स्किन को 2-3 बार मॉइश्चराइज करना जरूरी है। इससे स्किन ड्राई नहीं होगी और नेचुरल चमक बनी रहेगी।

स्क्रब करें

हफ्ते में 1-2 बार स्किन को एक्सफोलिएट करना जरूरी है क्योंकि इससे स्किन के डेड सेल्स निकल जाते हैं और स्किन साफ होती है।

ग्रीन टी पिएं

अपनी दिनचर्या में ग्रीन टी शामिल करें। रोजाना चाय या कॉफी की जगह ग्रीन टी पीना सेहत के साथ-साथ स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

पानी खूब पिएं

पानी न केवल पाचन को ठीक करता है बल्कि स्किन को अंदर से ग्लो भी प्रदान करता है। इसलिए रोजाना कम से कम 3 लीटर पानी जरूर पिएं।

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