छोटे बच्चे की जिम्मेदारी संभालने के बाद अक्सर कपल्स के बीच बातचीत और रोमांटिक पल कम होने लगते हैं। बच्चे की देखभाल में दिन कब निकल जाता है, पता ही नहीं चलता, लेकिन थोड़ा सा ध्यान देकर आप अपने रिश्ते में वही पुराना प्यार वापस ला सकती हैं। ऐसे में यहां दिए गए कुछ टिप्स आपके बेहद काम आ सकते हैं। इसके लिए हमने कोच, हीलर, लाइफ अल्केमिस्ट और साइकोथेरेपिस्ट डॉ. चांदनी तुगनैत (Dr. Chandni Tugnait) से भी बात की है। जानते हैं आगे...
कैसे पेरेंट्स बनने के बाद प्यार बरकरार रखें?
यहां दिए गए कुछ टिप्स आपके जीवन में नया स्पार्क जगा सकते हैं, जानते हैं-
1. घर पर ही बनाएं डेट नाइट का माहौल
दिनभर की थकान के बाद जैसे ही बच्चा सो जाए, उस कीमती समय का सही इस्तेमाल करें।
- स्क्रीन से दूरी बनाएं: बच्चे के सोने के बाद टीवी या लैपटॉप खोलने की आदत से बचें।
- आपस में बात करें: सोफे पर एक-दूसरे के आमने-सामने बैठकर अपनी दिल की बातें साझा करें।
2. दिन के समय तलाशें फुर्सत के पल
क्वालिटी टाइम बिताने के लिए सिर्फ रात का इंतजार करना जरूरी नहीं है।
- साथ में सफर करें: अगर मुमकिन हो तो ऑफिस आते-जाते समय एक साथ ट्रेवल करें।
- लंच डेट का प्लान बनाएं: हफ्ते में कम से कम एक बार दोपहर के समय साथ में लंच करें। बिना बच्चे और घर के कामों की चिंता के यह समय आपको बेहद तरोताजा कर देगा।
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3. प्यार भरे संदेश लिखकर दिल की बात कहें
भागदौड़ भरी जिंदगी में एक-दूसरे के प्रति अपना प्यार जाहिर करना बेहद जरूरी है।
- छोटे नोट्स लिखें: आपको बहुत बड़ी कविताएं लिखने की जरूरत नहीं है। बस कागज पर कुछ सरल और प्यारी बातें लिखें, जैसे- "जब आप मुझे गले लगाते हैं तो बहुत अच्छा लगता है।"
- बोलकर सुनाएं: अपने पार्टनर के सामने इन पंक्तियों को पढ़कर सुनाएं, इससे उनका दिल खुशी से झूम उठेगा।
4. वीकेंड्स को खास बनाएं
घर में कैद रहने के बजाय पूरे परिवार के साथ बाहर निकलने का प्लान बनाएं।
- बेबी-फ्रेंडली जगहों पर जाएं: बच्चे का सामान पैक करें और पार्क, लोकल मार्केट या किसी आउटडोर इवेंट का आनंद लें।
- नई यादें बनाएं: परिवार के साथ बिताया गया यह समय मन को ताजगी और खुशियां देता है।
5. खुद के लिए भी निकालें थोड़ा समय
एक कहावत है कि आप खाली बर्तन से किसी की प्यास नहीं बुझा सकते। जब तक आप खुद खुश और स्वस्थ नहीं रहेंगे, तब तक परिवार का ध्यान रखना मुश्किल होगा।
- 'मी टाइम' बेहद जरूरी: हर दिन अपने लिए कुछ मिनट जरूर निकालें। अपना पसंदीदा संगीत सुनें, टहलने जाएं या किसी पुराने दोस्त से फोन पर बात करें।
- अपनी हॉबीज पूरी करें: कुछ समय अपनी पसंद के कामों या दोस्तों के साथ बिताएं। इससे आप मानसिक रूप से फ्रेश महसूस करेंगे।
निष्कर्ष
पेरेंट्स बनने का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप अपनी पहचान या अपने रिश्ते को भूल जाएं। खुद को समय देना और पार्टनर के साथ प्यार के कुछ पल चुराना आपको एक बेहतर इंसान और जिम्मेदार पेरेंट बनाता है।
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Images: magnific