nternational Yoga Day 2026: अगर आप अपने स्वास्थ्य के लिए जागरुक होते हुए योगा को जीवनशैली का हिस्सा बनाना चाहते हैं तो इस दिन से शुरूआत की जा सकती है। योगा न सिर्फ हमारे शरीर के लिए अच्छा है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। इस बार योग दिवस की थीम ‘स्वस्थ आयु के लिए योग’ (Yoga For Healthy Ageing) है। ऐसे में खासकर युवा जिम के अलावा योग को भी अपनी हेल्थ जर्नी का हिस्सा बनाने के बारे में सोच सकते हैं। भारी-भरकम जिम सेटअप के विपरीत योगा करने के लिए कुछ सामान्य चीजों की ही जरूरत पड़ेगी और घर पर ही सही दिशा-निर्देशों के साथ इनकी मदद से आप तरह-तरह के आसान कर सकेंगे।
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Lifelong 6mm Dual Color TPE Material Anti-Slip Yoga Mat for Home
Check Price on Amazonयोगा मैट हर तरह के आसान करने के लिए सबसे जरूरी होती है। इसके ऊपर बैठकर या खड़े होकर ही योगा करना सही रहता है, ताकि सही ग्रिप और सतह मिल सके।
यह योगा मैट क्यों है सही?
सस्ती और खराब मटेरियल से बनी योगा मैट काफी जल्दी फट जाती हैं और उनकी सतह घिसने की वजह से हादसों का खतरा बना रहता है। इसके वीपरीत यह मैट काफी टिकाऊ रहेगी जो तरह-तरह की सतहों पर योगा करने के लिए बढ़िया है। फिर चाहे आपको घर के अंदर सेशन लेना हो या किसी खुली जगह पर, यह मैट इतनी लाइटवेट है कि इसे आसानी से कहीं भी लेकर जाया जा सकता है। योगा करते समय पसीना आना आम बात है, लेकिन यह मैट इतनी अच्छी है कि यह उस वजह से गीली नहीं होगी और आप आसानी से अपना सेशन पूरा कर सकते हैं।
स्पेसिफिकेशन्स
- ब्रांड- Lifelong
- मटेरियल- 180L x 60W x 0.6Th सेंटीमीटर
- रंग- नेवी ब्लू
- वजन- 640 ग्राम
स्वास्थ्य व वर्कआउट से जुड़े अलग-अलग प्रोडक्ट्स की जानकारी मिलेगी फिट-किट पर
Lifelong 6mm Dual Color TPE Material Anti-Slip Yoga Mat for Home, Gym, Yoga, Workout and Exercise for Women & Men (6 Months Warranty,Llym115), Navy Blue/Blue
₹599.00
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Boldfit Yoga Belt for Women and Men
Check Price on Amazonकई योगासन ऐसे होते हैं जिसमें बॉडी को स्ट्रेच करने की जरूरत होती और सही स्ट्रेचिंग के लिए बेल्ट काफी काम आती हैं।
यह योगा बेल्ट क्यों है सही?
इसे महिलाएं व पुरुष दोनों ही इस्तेमाल कर सकते हैं जो सही ग्रिप व सहारा देने का काम करेगी। इसे इतने अच्छे मटेरियल से बनाया गया है कि यह खिंचाव या मुड़ने की वजह से खराब नहीं होगी और इसे लंबे समय तक इस्तेमाल किया जा सकता है। जरूरत के हिसाब से इस बेल्ट को आसानी से एडजस्ट भी किया जा सकता है और स्वच्छता के लिए आप इसे आसानी से धो भी पाएंगे। फिर चाहे योगा करना हो या पिलाटिस इसे तरह-तरह के वर्कआउट के लिए आसानी से इस्तेमाल किया जा सकता है।
स्पेसिफिकेशन्स
- ब्रांड- Boldfit
- मटेरियल- कॉटन
- कलर- ब्लू
- साइज- 182L x 4W सेंटीमीटर
Boldfit Yoga Belt for Women and Men - Yoga Strap for Stretching with Extra Safe Adjustable D-Ring Buckle - Durable and Comfy Texture - Perfect for Your Yoga Session - 6 Feet, Blue
₹187.00
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WISELIFE Yoga Wheel For Men & Women
Check Price on Amazonमांसपेशियों को राहत देने और बैक से जुड़े तरह-तरह के आसन करने के लिए योगा व्हील की जरूरत होती है। इसकी मदद से पीठ, कमर और गर्दन को मसाज भी दी जा सकती है।
यह योगा व्हील क्यों है सही?
इस साल International Yoga Day पर इस व्हील की मदद से आपको स्ट्रेचिंग करने में सुविधा मिलेगी। लंबे सेशन के बाद आप अपने शरीर को इसकी मदद से कूल डाउन कर सकते हैं और कई तरह के आसन के दौरान यह आपकी बॉडी को सपोर्ट भी देने का काम करेगी। महिलाएं हो या पुरुष यह हर किसी के लिए एक जरूरी उपकरण है जो बैलेंस बनाने के काम आएगी। यह 150 ग्राम तक का वजन आसानी से झेल सकती है और इसे इस्तेमाल करते समय फिसलकर गिरने का खतरा भी नहीं रहेगा।
स्पेसिफिकेशन्स
- ब्रांड- WISELIFE
- कलर- टील-डार्क ऑरेंज
- वजन- 600 ग्राम
- साइज- 12L x 12W x 30Th सेंटीमीटर
WISELIFE Yoga Wheel For Men & Women | Big Circle Wheel For Abs, Home Training, Deep Tissue Massage, Back Pain, Stretching, Back Bends,Sweat Resistant | 12.75x5.75 inch (Teal-Dark Orange)
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Bigmeda 2PCS Yoga Knee Pad
Check Price on Amazonयोगा करते समय तरह-तरह के आसनों के दौरान घुटनों पर काफी ज़ोर पड़ता है, इसलिए इनका खास ख्याल रखना जरूरी है, जिसके लिए नी पैड काफी काम आते हैं।
ये नी पैड क्यों हैं सही?
आपके घुटनों का आकार जैसा भी हो ये उनके हिसाब से आसानी से एडजस्ट हो जाएंगे, ताकि योगासन के दौरान आपको सही ग्रिप मिले। इसकी खास डिजाइन जोड़ों पर पड़ने वाले ज़ोर को कम करेगी, ताकि बाद में दर्द की शिकायत न हो और आप तरह-तरह के पॉश्चर आसानी से कर पाएं। इनकी मदद से चोट लगने का खतरा भी न के बराबर रहेगा और डबल साइड वाली कुशन डिजाइन इन्हें एक ही जगह पर टिकाकर रखेगी। ये पानी व पसीने की वजह से गीले भी नहीं होंगे।
स्पेसिफिकेशन्स
- ब्रांड- Bigmeda
- कलर- लाइट ब्लू
- मटेरियल- पॉलीथिलेन
- साइज- 19.5L x 19.5W x 7.6Th सेंटीमीटर
एप्लाइंसेस, गैजेट और लाइफस्टाइल से जुड़े तरह-तरह के प्रोडक्ट्स की जानकारी मिलेगी योर पिक्स पर
Bigmeda 2PCS Yoga Knee Pad - Non-slip Mats for Kneeling Support, Comfortable & Lightweight Cushion for Hands, Wrists, and Elbows (Light Blue)
₹599.00
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WiseLife Teal Yoga Block
Check Price on Amazonयोग करते समय अलग-अलग पॉश्चर को सपोर्ट करने के लिए ब्लॉक का इस्तेमाल किया जाता है। ये पीठ, पैर और हाथों को सहारा देने का काम करते हैं जिससे बढ़िया ग्रिप मिलती है और हड्डियों पर ज्यादा ज़ोर भी नहीं पड़ता।
ये योगा ब्लॉक क्यों हैं सही?
ये ब्लॉक यह सुनिश्चित करेंगे कि आपका सेशन आरामदायक बना रहे और शरीर के अलग-अलग हिस्सों को आप आसानी से स्ट्रेच कर सकें। इन्हें काफी लाइटवेट मटेरियल से बनाया गया है जिस वजह से घर के अलावा ये जिम या पार्क में भी आसानी से लेकर जाए जा सकते हैं। फिर चाहे आप सालों से योग कर रहे हों या इस बार Yoga Day 2026 से इसकी शुरूआत करनी हो, इन ब्लॉक का इस्तेमाल कोई भी कर सकता है। इनकी खास डिजाइन अच्छी ग्रिप देती, जिस वजह से तरह-तरह के आसान करना सुविधाजनक बनेगा।
स्पेसिफिकेशन्स
- कलर- टील ब्लू
- ब्रांड- WiseLife
- वजन- 350 ग्राम
- प्रोडक्ट डायमेंशन- 22L x 7.6W x 15Th सेंटीमीटर
WiseLife Teal Yoga Block | Yoga Brick (Set of 2, Extra Large Size), High Density Premium EVA Foam Material, Odour Resistant, Soft Surface for balance, support & performance
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Faq's
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कब और क्यों मनाया जाता है?
हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य लोगों को योगा के बारे में जागरुक करना है। 2015 से योग दिवस दुनियाभर में मनाया जा रहा है। इस दिन लोग एक साथ इकट्ठा होकर साथ में योग करते हैं।
इस साल अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम क्या है?
International Yoga Day 2026 की थीम ‘स्वस्थ आयु के लिए योग’ (Yoga For Healthy Ageing) है। यह थीम साथ बढ़ती उम्र के हिसाब से योगा की जरूरत के बारे में लोगों को जगरुक करती है और उन्हें इसे अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित भी करती है।
योगा करने के लिए कौन-सी 5 चीजें जरूरी हैं?
अगर आप योगा को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाना चाहते हैं तो इसके लिए मैट, ब्लॉक, व्हील्स, बेल्ट और नी पैड जैसी चीदों की जरूरत होगी। इनके साथ तरह-तरह के आसन करने में सुविधा होगी और आपको बढ़िया ग्रीप व सहारा मिलेगा।