வெறும் வயிற்றில் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
Sanmathi Arun
2023-03-18,13:11 IST
www.herzindagi.com
வெறும் வயிற்றில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் எதைச் சாப்பிடக்கூடாது என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சிட்ரஸ் பழங்கள்
சிட்ரஸ் பழங்கள் அமிலத்தன்மை கொண்டவை. அவற்றை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வதால் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
தக்காளி
தக்காளியின் அமிலத்தன்மை காரணமாக, வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் அது உங்கள் வயிற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். தக்காளியை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது வயிற்று வலி அல்லது அல்சர் போன்ற பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.
கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை ஒருபோதும் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ள வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
சாலட்
சாலட் நார்ச்சத்து நிறைந்தது, ஆனால் வெறும் வயிற்றில் சாலட் சாப்பிடுவது நன்மைகளுக்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும். வெறும் வயிற்றில் சாலட் சாப்பிடுவது வாயு, நெஞ்செரிச்சல் போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.
வாழைப்பழம்
வாழைப்பழத்தில் மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. ஆனால் அதை வெறும் வயிற்றில் தவிர்க்க வேண்டும். வாழைப்பழத்தில் உள்ள இந்த சத்துக்கள் வயிற்று அசௌகரியம், வாந்தி போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கு
சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கு வெறும் வயிற்றில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். இதில் உள்ள பெக்டின் மற்றும் டானின் ஆகியவை வயிற்றில் இரைப்பை அமில பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இதன் காரணமாக வயிற்று வலி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம்.
தயிர்
தயிர் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தயிர் சாப்பிடுவது வயிற்று வலி மற்றும் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும்.
படித்ததற்கு நன்றி
இந்தப் பதிவு உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால் லைக் செய்து, பகிருங்கள். மேலும் இது போன்ற தகவல்களுக்கு, ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தோடு தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்