கோடை காலத்தில் உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்தூக்கொள்ள தர்பூசணி, நுங்கு, வெள்ளரி போன்ற பருவ கால பழங்களுடன் இதுபோன்ற உணவுகளையும் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. நார்ச்சத்து நிறைந்த கம்பு ஒரு சிறந்த காலை உணவாக இருக்கும். கம்பங்கூழ் உடன் சின்ன வெங்காயம் மற்றும் மோர் கலந்து சாப்பிட்டால் வயிறு நிறைவதுடன் உடலும் குளிர்ந்து விடும். உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மாங்காய், மிளகாய் போன்ற கூடுதல் விஷயங்களை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
பாரம்பரிய முறைப்படி முழு கம்பை ஊற வைத்து அரைத்து இந்த கம்பங்கூழ் செய்யப்படுகிறது. கம்புக்கு பதிலாக உடைத்த கம்பு அல்லது கம்பு மாவை பயன்படுத்தி இதே முறையில் கம்பங்கூழ் செய்து குடிக்கலாம். வெப்பமான கோடை நாட்களில் உங்கள் உடலுக்கு உடனடி குளிர்ச்சி தரும் கம்பங்கூழின் செய்முறையை இப்பதிவில் படித்தறியலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: சூட்டை தணித்து உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் அற்புத பானங்கள்
இந்த பதிவும் உதவலாம்: இளநீர் வழுக்கையை வைத்து புதுமையான 2 ரெசிபிக்கள்
இந்த தகவல் உங்களுக்கு நிச்சயம் பயனுள்ளதாக இருந்திருக்குமென நம்புகிறோம். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரலாமே. மேலும் லைக் செய்யவும், பதிவு குறித்த உங்கள் கருத்தினை கமெண்ட் செய்யவும். ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தில் இணைவதன் மூலமாக தொடர்ந்து பயனுள்ள பதிவை காணலாம்.
image source:freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com