கர்ப்ப காலம் என்பது பெண்களின் வாழ்க்கையில் நிகழும் அற்புத தருணம். இந்த நேரத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் மன அழுத்தம், உடல் சோர்வு, உடல் வலி, கால் வலி போன்ற பல பிரச்சனைகளைச் சந்திக்க நேரிடும். ஆனாலும் இவற்றையெல்லாம் மனதார ஏற்றுக்கொண்டு கருவில் வளரக்கூடிய தன்னுடைய வாரிசுகளுக்காக ஏங்கிக் காத்திருப்பார்கள். மனதும், உடலும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மட்டுமே குழந்தையின் வளர்ச்சி சீராக இருக்கும். இதற்கு கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகள் அவசியம் தேவை.
மேலும் படிக்க: குழந்தைகளிடையே அதிகரிக்கும் மன அழுத்தம்; பெற்றோர்கள் கட்டாயம் இதை மட்டும் செய்திடுங்க!
மேலும் படிக்க: சவால்களைத் தாண்டி குழந்தைகள் வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற வேண்டுமா? பெற்றோர்கள் இதை மட்டும் செய்யுங்க!
இவ்வாறு ஆரோக்கியம் நிறைந்த உணவுகளைச் சாப்பிட்டால் மட்டுமே கர்ப்ப காலத்தில் உடல் ஆரோக்கியத்துடனும், கருவில் உள்ள குழந்தைகள் நல்ல வளர்ச்சியுடன் இருப்பதற்கு பேருதவியாக அமையும்.
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com