சொரியாசிஸ் என்பது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகமாகச் செயல்படுவதால் ஏற்படும் ஒரு தீவிரமான தோல் நிலையாகும். இது சருமத்தில் வீக்கம், தடிப்புகள், உரிதல், அரிப்பு மற்றும் பருக்களை ஏற்படுத்துகிறது. இது பெரும்பாலும் முழங்கைகள், முழங்கால்கள், முதுகு மற்றும் உச்சந்தலையில் காணப்பட்டாலும், உடலின் பிற பகுதிகளையும் பாதிக்கலாம். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் இதற்குப் பங்களிக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த நிலை குளிர்காலத்தில் கணிசமாகக் மோசமடைகிறது. இதற்குக் காரணம், குளிர்ந்த மாதங்களில் காணப்படும் சில சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள்தான். முக்கியமாக, குளிர்காலத்தில் காற்றில் ஈரப்பதம் குறைவாக இருக்கும், இதனால் தோல் வறண்டு போகிறது. ஏற்கனவே வீக்கமடைந்த மற்றும் உரிதல் உள்ள சொரியாசிஸ் தோல், வறட்சியின் காரணமாக மேலும் எரிச்சலடைந்து, அரிப்பு மற்றும் சிவப்பைக் கூட்டுகிறது. மேலும், குளிர்காலத்தில் நாம் குறைவான சூரிய ஒளியைப் பெறுகிறோம். சூரிய ஒளியில் உள்ள புற ஊதா கதிர்கள் (UV rays), சொரியாசிஸ் தடிப்புகளைக் குறைப்பதில் இயற்கையாகவே உதவுகின்றன. இந்த இயற்கை சிகிச்சை இல்லாதபோது, தோல் செல்கள் விரைவாகப் பெருகி, நிலைமையைக் கூர்மையாக்குகின்றன. இறுதியாக, குளிர்காலங்களில் சளி மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவானவை. சொரியாசிஸ் ஒரு நோயெதிர்ப்பு-தொடர்புடைய நிலை என்பதால், ஒரு சாதாரண நோய் கூட நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டி, அதன் விளைவாக சொரியாசிஸ் அறிகுறிகளைத் தீவிரப்படுத்துகிறது. எனவே, குளிர்கால வறட்சி, சூரிய ஒளி இல்லாமை மற்றும் பொதுவான நோய்த்தொற்றுகள் ஆகிய மூன்றும் சேர்ந்து சொரியாசிஸ் நோயாளிகளுக்கு ஒரு சவாலான காலத்தை உருவாக்குகின்றன.
குளிர்காலத்தில் மக்கள் பொதுவாகச் சூடான மற்றும் நீடித்த குளியல்களை எடுப்பார்கள். ஆனால், இந்த பழக்கம் சொரியாசிஸ் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். சருமத்துடன் சூடான நீர் தொடர்பு கொள்ளும்போது, அது வறட்சியை மேலும் அதிகரிக்கிறது. உண்மையில், சூடான நீர் தோலின் வெளிப்புற அடுக்கைச் சேதப்படுத்துகிறது. இந்த அடுக்குதான் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு சூடான நீரில் குளிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவுக்குச் சருமம் வறண்டு, சொரியாசிஸ் அறிகுறிகள் மோசமடையும். எனவே, சொரியாசிஸ் உள்ளவர்கள் சூடான குளியல்களைத் தவிர்ப்பது அல்லது மிதமான வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் அவசியம். குளித்தபின் உடனடியாகச் சருமத்திற்குத் தகுந்த மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது ஈரப்பதம் இழப்பைக் குறைக்க உதவும்.
குளிர்காலத்தில் நாம் கோடை காலத்தை விடக் கணிசமாகக் குறைவான தண்ணீரைக் குடிக்கிறோம். தாக உணர்வு குறைவாக இருப்பதால், நம் உடல் நீரிழப்புக்கு (Dehydration) ஆளாகிறது என்பதை நாம் உணராமல் இருக்கலாம். இந்த நீரிழப்பு சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைப் பெரிதும் பாதிக்கிறது. போதுமான ஈரப்பதம் இல்லாதபோது, சருமம் வறண்டு, அரிப்பு அதிகரித்து, புதிய தடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீரிழப்பால் ஏற்படும் ஈரப்பதம் இழப்பு, சொரியாசிஸின் அறிகுறிகளை மேலும் தீவிரமாக்குகிறது. எனவே, குளிர்காலத்தில் கூடச் சொரியாசிஸ் அறிகுறிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம். இது உடலின் உள் மற்றும் வெளிப்புற ஈரப்பதத்தைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
மேலும் படிக்க: குளிர்கால சோம்பலைப் போக்க இந்த எளிய 4 வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கவும்
குளிரிலிருந்து பாதுகாக்க அணியப்படும் கம்பளி ஆடைகளும் சொரியாசிஸ் மோசமடைய ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். கம்பளி இழைகள் கடினமானவை. இவை பாதிக்கப்பட்ட சொரியாசிஸ் பகுதியில் அரிப்பையும் ஒவ்வாமையையும் அதிகரிக்கும் தன்மை கொண்டவை. மேலும், கம்பளி ஆடைகள் சொரியாசிஸ் மேலோடுகளைக் கீறி சேதப்படுத்தலாம். இது நோயின் வீரியத்தை அதிகரிப்பதுடன், சில சமயங்களில் இந்தப் பிரச்சனையை உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரப்பவும் வழிவகுக்கும். எனவே, இந்த அபாயத்தைத் தவிர்க்க, கம்பளி ஆடைகளை அணியும்போதெல்லாம், முதலில் உடலுடன் நேரடியாகப் படும்படி மென்மையான பருத்தி ஆடைகளை அணிந்து, அதன் மேல் ஸ்வெட்டர் அல்லது கம்பளி ஆடையை அணிவது சிறந்த பழக்கமாகும். இது சருமத்துடன் நேரடி உராய்வைத் தவிர்க்க உதவும்.
குளிர்காலத்தில் மற்றொரு முக்கியமான காரணி சூரிய ஒளி இல்லாமை. புற ஊதா (UV) கதிர்கள், குறிப்பாக UVB கதிர்கள், தோல் செல்களின் விரைவான வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. சொரியாசிஸ் என்பது தோல் செல்கள் மிக வேகமாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு நிலை. எனவே, புற ஊதா கதிர்கள் தோல் செல் வளர்ச்சியில் தலையிட்டு நோயின் வேகத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. குளிர்காலத்தில் மக்கள் வெயிலில் குறைந்த நேரத்தைச் செலவிடுவதால், தேவையான அளவு சூரிய ஒளியைப் பெற முடிவதில்லை. இதன் விளைவாக, சரும செல்கள் விரைவாக வளரும் செயல்முறை கட்டுப்படுத்தப்படாமல், தடிப்புத் தோல் அழற்சி மோசமடைய வாய்ப்புள்ளது. சில சமயங்களில் மருத்துவர்கள் புற ஊதா ஒளி சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பதன் முக்கிய காரணமும் இதுவே.
மேலும் படிக்க: குளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேர்க்கடலையை எடித்துக்கொள்ளும் வழிகள்
இக்காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, குளிர்காலத்தில் சொரியாசிஸ் நோயாளிகள் தங்கள் நீரேற்றத்தைப் பராமரித்தல், குளியல் பழக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துதல், மென்மையான ஆடைகளை அணிதல் மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் போதுமான வெளிச்சத்தில் இருத்தல் போன்ற நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் தங்கள் அறிகுறிகளைச் சிறப்பாகக் கையாள முடியும்.
இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com