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World Spine day: इन 10 टिप्‍स की हेल्‍प से बच्‍चों की रीढ़ रहेंगी लंबे समय तक हेल्‍दी और स्‍ट्रॉग

वर्ल्‍ड स्‍पाइन डे के मौके पर एक्‍सपर्ट आपके बच्चों की रीढ़ को हेल्‍दी और मजबूत रखने वाले 10 टिप्‍स के बारे में बता रहे हैं।

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प्रेग्‍नेंसी में ब्‍लीडिंग से जुड़ी इन बातों से किसी भी महिला को नहीं होना चाहिए अनजान

प्रेग्‍नेंसी के दौरान ब्‍लीडिंग होना बहुत ही आम बात है लेकिन कुछ मामलों में ये किसी अन्‍य समस्‍या का संकेत हो सकता है। इसलिए इसे बारे में हर महिला को जानकारी होनी चाहिए। 

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करीना कपूर खान ने पीरियड्स पर रखी अपनी बात, आप भी जानें

रेडियो जॉकी बनकर करीना कपूर महिलाओं के मुद्दे उठाएंगी, पहले एपिसोड में की करीना ने PMS पर बात की।

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ब्रा ना पहनने के फायदों के बारे में जानेंगी तो शायद आप भी अपना इरादा बदल लेंगी

अगर हम आपको कहें कि आपको कुछ दिन ब्रा नहीं पहननी हैं तो शायद आप इस बात को नहीं मानेंगी। लेकिन ब्रा ना पहनने के फायदों के बारे में सुनने के बाद शायद आप अपना इरादा बदल लेंगी।

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वर्ल्‍ड आर्थराइटिस डे: इग्‍नोर करने पर गंभीर रूप ले लेता है आर्थराइटिस, हो जाएं सचेत

आर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी बन गई है, जिससे महिलाएं सबसे ज्‍यादा शिकार होती है। आइए वर्ल्‍ड आर्थराइटिस डे पर एक्‍सपर्ट से आर्थराइटिस के विभिन्‍न रूपों के बारे में जानें।

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पहले पता ही नहीं था कि मुझे रिएक्टिव आर्थराइटिस हुआ है– स्मृति कालरा

स्मृति ने बताया कि उन्हें कुछ महीनों पहले पैरों में रिएक्टिव आर्थराइटिस हुआ था जो कि बेहद दर्दनाक था। लेकिन, इस बीमारी के बारे में उन्हें बहुत देर बाद पता चला। स्मृति ने हमसे अपने इस दर्द बारे में भी बात की। आइये जानते हैं- 

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प्रेग्‍नेंसी में होने वाली 5 स्किन प्रॉब्‍लम्‍स को इन टिप्‍स से जल्‍द करें दूर

आज हम आपको प्रेग्‍नेंसी के दौरान महिलाओं की स्किन में आने वाले बदलाव और इन्‍हें दूर करने के उपाय बता रहे है।   

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डिप्रेशन को दूर रखना चाहती हैं तो यह '1 तरीका' है सबसे ज्यादा फायदेमंद

अगर आप खुद को डिप्रेशन से दूर रखना चाहती हैं तो अपने मेंटल हेल्थ बेहतर रखने के लिए कुछ अहम बातों का ध्यान रखें। डिप्रेशन दूर करने में यह एक उपाय बेहद कारगर है।

 

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स्वीडिश मसाज से खूबसूरत त्वचा के साथ मजबूत बनाएं मांसपेशियां

अगर आप पहली बार मसाज कराने जा रही हैं तो स्वीडिश मसाज जरूर आजमाकर देखें। इस कंफर्टेबल मसाज से आप काफी रिलैक्स महसूस करेंगी।

 

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ब्रेस्ट कैंसर से बचने के लिए आज से ही घर पर करें breast self examination

ब्रेस्‍ट में किसी भी प्रकार की गांठ ब्रेस्‍ट कैंसर का कारण हो सकती हैं। इसलिए ब्रेस्‍ट की जांच करना जरूरी होता है। आइए एक्‍सपर्ट से जानें कि ब्रेस्‍ट का चेकअप खुद से कैसे किया जा सकता है।

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हेल्दी रहने का बेस्ट फॉर्मूला है सुबह-सुबह गरम पानी के साथ लें नींबू और शहद

अगर आप इन गुलाबी सर्दियों में अपनी सेहत बरकरार रखना चाहती हैं तो सुबह गर्म पानी के साथ नींबू और शहद लेना शुरू करें। इससे आपको कई हेल्थ प्रॉब्लम्स में भी राहत का अहसास होगा।

 

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एक्‍सपर्ट से जानिए पीरियड्स में क्‍या करें और क्‍या नहीं

गोल्‍ड्स जिम की न्‍यूट्रिशनिस्‍ट नताशा कानाडे आज हमें इस वीडियो में पीरियड के दौरान सही न्‍यूट्रिशन और सही और गलत चीजों का खयाल रखने के बारे में बता रही हैं।