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ऐप्स से पीरियड्स की तारीख याद रखने के साथ अपनी प्रेग्नेंसी भी प्लान करें

पीरियड्स ट्रैक करने वाले ऐप्स के जरिए आप ना सिर्फ अपने पीरियड्स का पूरा ब्यौरा रख सकती हैं, बल्कि अपनी मेंट्रुअल हेल्थ बरकरार रखने के लिए भी सजग रह सकती हैं। 

 

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नाइट शिफ्ट में काम करती हैं तो सावधान हो जाएं, हो सकता है ये खतरा

नाइट शिफ्ट में काम करती हैं? नींद की कमी और रात में जागने से आप कई तरह की बीमारियां की शिकार हो सकती हैं।

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7 महिलाओं की जुबानी उनकी 'Pregnancy Peeing' की कहानी

आज हम ऐसी ही कुछ महिलाओं के अनुभव आपके साथ शेयर करेंगे जिन्‍होंने प्रेग्‍नेंसी के दौरान यूरिनरी इनकॉन्टिनेंस का बहुत अलग लेवल था।

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यूरिक एसिड ने बढ़ा दिया है हड्डियों में दर्द तो अपनाएं ये गाउट डाइट

क्‍या दर्दनाक गाउट ने आपके रातों की नींद छीन ली है? और क्‍या दवाएं आपको सिर्फ कुछ देर राहत दे रही हैं? तो आपको इस गंभीर समस्‍या के लिए परमानेंट इलाज खोजना चाहिए।

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साइनस को माइनस करने के लिए इसके बारे में जानना है बेहद जरूरी

आमतौर पर कोल्ड और कफ 5 से 7 दिन में ठीक हो जाता है। लेकिन अगर यह ज्यादा दिन तक सहीं नहीं होता है। तो यह साइनस का कारण हो सकता है। 

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बच्‍चों को फूड एलर्जी से बचाते हैं उनके पेट के बैक्‍टीरिया

क्‍या आप जानती हैं कि हेल्‍दी बच्चों की आंतों में पाए जाने वाले बैक्टीरिया उनको भोजन से होने वाली एलर्जी से बचा सकता है।

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सर्द हवाओं से सेहत न बिगड़े, इसलिए अपनाएं एक्‍सपर्ट के ये 5 टिप्‍स

चिकित्सकों का कहना है कि ठंड के मौसम में कुछ आसान चीजों को अपनाकर अच्छी हेल्‍थ पाई जा सकती है।

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सोने के ये 9 तरीके सुधार देंगे आपकी सेहत

क्‍या आपको पता है कि पूरी और अच्‍छी नींद के साथ सोते वक्‍त सही पॉशचर में होना भी बहुत अहमियत रखता है। आज हम आपको कुछ ऐसी स्‍लीपिंग पोजीशंस के बारे में बताएंगे जिसको अपना कर आपको केवल अच्‍छी नींद ही नहीं आएगी बल्कि सेहत से जुड़ी आपकी कई समस्‍याएं भी दूर हो जाएंगी। 

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प्रेग्‍नेंसी में किस करवट में सोना मां और बच्‍चे के लिए है हेल्‍दी? डॉक्‍टर से जानें

प्रेग्‍नेंट महिलाओं को बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है उनमें से एक है किस करवट में सोना भी शामिल है?

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सर्दियों में सिर्फ 20 मिनट धूप में बैठें, दूर भाग जाएगी बहुत सारी बीमारियां

अगर आप रोजाना 20 मिनट धूप में बैठती हैं तो कई तरह की बीमारियों से बचकर डॉक्टर से दूर रह सकती हैं।

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लाइफ में बढ़ गया है स्‍ट्रेस तो घबराएं नहीं इन मजेदार तरीकों से करें कम

अगर आपकी लाइफ में स्‍ट्रेस बहुत ज्‍यादा बढ़ गया है तो घबराएं नहीं, बल्कि इन मजेदार तरीको इस इस स्‍ट्रेस हार्मोन को कम करें।

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एसिडिटी ने कर दिया है परेशान तो तेल और मसालेदार फूड आइटम्स को कहें बाय-बाय

एसिडिटी से उड़ गई है रातों की नींद तो कुछ आसान से उपाय अपनाकर आप एसिडिटी पर काबू रख सकती हैं। इसके लिए एक्टिव लाइफस्टाइल और सही खानपान हैं सबसे जरूरी।