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एक्सरसाइज के बाद यह चार कूल डाउन मिसटेक्स करने से मिलेगा उल्टा रिजल्ट

अगर आप एक्सरसाइज का मैक्सिमम लाभ उठाना चाहती हैं तो आपको वर्कआउट के बाद की जाने वाली इन कूल डाउन मिसटेक्स को करने से बचना चाहिए।

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International Yoga Day 2021: चेहरे के फैट को 21 दिन में कम करके उसे स्लिम बनाते हैं ये योगासन

सारा अली खान की तरह स्लिम चेहरा चाहती हैं, तो चेहरे के फैट को 21 दिन में कम करने के लिए ये योगासन करें।  

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माधुरी दीक्षित की तरह बढ़ती उम्र में खुद को फिट रखने के लिए रोजाना करें ये 3 योग

बॉलीवुड की फेमस एक्‍ट्रेस माधुरी दीक्षित की तरह बढ़ती उम्र में खुद को फिट और खूबसूरत रखने के लिए ये 3 योगासन रोजाना कुछ देर जरूर करें। 

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International Yoga Day 2021: महिलाओं को रोजाना करने चाहिए ये योग, शरीर रहेगा हेल्‍दी

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर हम महिलाओं के लिए कुछ ऐसे योगासन लेकर आए हैं जिन्‍हें रोजाना करने से वह लंबे समय तक हेल्‍दी रह पाएंगी। 

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फ्लैट बैली पाने के लिए मलाइका अरोड़ा की बताई ये 3 एक्‍सरसाइज घर पर ही करें

अगर आप भी मलाइका अरोड़ा की तरह फ्लैट बैली पाना चाहती हैं तो उन्‍हीं की बताई इन 3 एक्‍सरसाइज को रोजाना घर पर करें। 

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International Yoga Day 2021: बॉडी में बैलेंस को मजबूत बनाने के लिए रोजाना करें ये 3 योगासन

इंटरनेशनल योग डे के मौके पर बॉडी में बैलेंस को मजबूत बनाने वाले 3 योगासन के बारे में योग संस्थान के डायरेक्‍टर डॉक्‍टर हंसाजी जयदेव योगेंद्र से जानें। 

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Yoga Day: मलाइका अरोड़ा से सीखें मरीच्‍यासन योगा करने का सही तरीका

तनाव और कमर दर्द की समस्‍या से जूझ रही हैं तो मलाइका अरोड़ा के द्वारा बताए गए इस योगासन का अभ्‍यास नियमित रूप से करें, लाभ जरूर मिलेगा। 

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एसिडिटी से परेशान महिलाओं के लिए आसान योग टिप्‍स

अगर आप भी एसिडिटी और गैस से परेशान रहती हैं और इसके लिए नेचुरल उपायों की खोज कर रही हैं तो इस आर्टिकल में एक्‍सपर्ट के बताए आसान योग टिप्‍स को अपनाएं। 

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सिर दर्द से हैं परेशान, तो बस ट्राई करें ये आसन

अगर आपके भी सिर में दर्द रहता है, तो आप इन आसनों की मदद से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। 

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शिल्पा शेट्टी से सीखें पार्श्व सुखासन करने का तरीका, इसे करने से छूमंतर हो जाएगा स्ट्रेस

योग से हमारा मन ही नहीं स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है। यह बात शिल्पा शेट्टी से बेहतर कौन बता सकता है। अपने मन को चिंता और स्ट्रेस से दूर रखने के लिए करें उनके द्वारा बताया गया यह आसन।

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पार्लर में पैसा खर्च करके नहीं, घर में ये योग करके मिलेगी दमकती त्‍वचा

घर पर नेचुरल तरीके से दमकती त्‍वचा पाने के लिए एक्‍सपर्ट के बताए इन योगासन को आप भी रोजाना जरूर करें।   

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अपर बॉडी में कसाव के लिए महिलाएं करें ये 3 एक्‍सरसाइज, मिलेगी टोन और आकर्षित बॉडी

अपर बॉडी में कसाव लाकर टोन और आकर्षित बॉडी चाहती हैं तो यास्‍मीन कराचीवाला की बताई ये 3 एक्‍सरसाइज घर पर ही करें।