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एक्‍सरसाइज के दौरान आप भी करती हैं ये 4 गलतियां तो पड़ जाएंगे लेने के देने

आज हम आपको ऐसी ही 4 गलतियों के बारे में बताते है जो एक्‍सरसाइज करते समय महिलाएं रोजाना करती हैं और इन्‍हें दोहराने से उन्‍हें बचना चाहिए। 

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Happy Birthday: रनिंग शुरू करने वाली महिलाएं मंदिरा बेदी के ये टिप्स जरूर पढ़ें

फिटनेस और वर्कआउट के बारे में हाल ही में हमारी बात हुई मंदिरा से जिन्होंने हमसे अपने फिटनेस मंत्र भी शेयर किया और जो महिलाएं रनिंग करने की सोच रही हैं... मंदिरा ने उन्हें भी कुछ ख़ास टिप्स दिए हैं।

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वीकडेज़ पर जिम और योग करती हैं रिया चक्रवर्ती, वीकेंड्स करती है ये खास वर्कआउट

रिया चक्रवर्ती वीकडेज़ पर अलग और वीकेंड्स पर अलग तरह के वर्कआउट करती हैं। उनका मानना है कि वर्कआउट फिट भी रखता है और ब्रेन में सेरोटोनिन लेवल को भी बढ़ाता है। आइए रिया के वर्कआउट के बारे में डिटेल में जानते हैं।

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करीना कपूर खान के बेटे तैमूर पर चढ़ा फिटनेस का बुखार, नितारा भी अक्षय के साथ जाती है जिम

बॉलीवुड सेलेब्‍स न केवल खुद को बल्कि अपने बच्‍चों को भी फिट देखना चाहते हैं। करीना कपूर खान और अक्षय कुमार ऐसी ही मिसाल हैं। 

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Summer Workout Tips: एक्ट्रेस तमन्ना भाटिया से जानें गर्मियों में कैसे बना सकती हैं वर्कआउट को आसान

गर्मियों में जिम जाने में हो रही है परेशानी तो बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेस तमन्ना भाटिया से लें टिप्स और न छोड़े वर्कआउट करना।

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Fitness Goals: श्लोका मेहता और आकाश अंबानी से सीखें साथ में जिम कर कैसे फिट रह सकते हैं पति-पत्नी

9 मार्च को हुई आकाश अंबानी और श्लोका मेहता की ग्रांड शादी के बाद दोनों की वर्कआउट करते हुए कुछ तस्वीरें सामने आई हैं। यह तस्वीर सभी न्यूली वेड्स को इंस्पायर्ड करेगी। 

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सिर्फ ये 3 योग करें, अपने बैली फैट तेजी से भगाएं और पतली कमर पाएं

अगर आप बैली फैट से परेशान हैं, और इसे तेजी से कम करना चाहती हैं तो सिर्फ 3 योग की हेल्‍प से ऐसा कर सकती हैं।

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Fat to fit बनना हैं तो बॉडी टाइप के अनुसार करें एक्सरसाइज, तेजी से होगा वजन कम

आइए एक्‍सपर्ट से जानें हमारी बॉडी शेप क्या और इसके अनुसार हमें कौन सी एक्सारसाइज और डाइट चुननी चाहिए।

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Fat To Fit: ‘यह हैं मोहब्बतें’ फेम दिव्यांका त्रिपाठी से जानें, उन्होंने कैसे किया अपना वजन कम?

टीवी की मशहूर एक्ट्रेस दिव्यांका त्रिपाठी सालों से इस इंडस्ट्री में हैं। समय के साथ-साथ उनमें काफी बदलाव आया है और वह काफी ग्लैमरस नजर आने लगी हैं। आइए जानते हैं उनकी फैट टू फिट स्टोरी।

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श्वेता बासु प्रसाद है घी-भात की शौक़ीन, वर्कआउट के बारे में बताई अपनी राय

हाल ही में फ़िल्म 'मर्द को दर्द नहीं होता' में दिखाई दीं श्वेता ने अपने मी टाइम के बारे में भी बात की। किस फ़ूड हैबिट को यें मानती है myth और क्या है इनका वर्कआउट प्लान... आइए जाते हैं।

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कमर दर्द का इलाज दवा से नहीं एक्‍सपर्ट की इन 5 एक्‍सरसाइज से करें और मोटापा भी घटाएं

कमर दर्द से परेशान हैं तो एक्‍सपर्ट की बताई इन 5 एक्‍सरसाइज को अपने रूटीन में शामिल करें। इन्‍हें करने से कमर दर्द तो छूमंतर होगा ही साथ ही आपका वजन भी कम होगा।

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दीपिका पादुकोण महिलाओं को मेंटली और फिजिकल फिट रहने के लिए कर रही हैं इंस्पायर

दीपिका पादुकोण हेल्दी लाइफस्टाइल से खुद तो फिट रहती ही हैं, साथ ही वह अपने फैन्स को भी हेल्दी लाइफ जीने के लिए इंस्पायर करती हैं। दीपिका ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट से दिया फिट रहने का मैसेज।

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