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Expert Tips: माथे की झुर्रियों को कम करेंगी ये 3 आसान एक्‍सरसाइज

माथे की झुर्रियों को कम करना चाहती हैं तो एक्‍सपर्ट द्वारा बताई गईं इन 3 एक्‍सरसाइज को जरूर करें। 

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Expert Tips: फ्लैट बैली के लिए महिलाएं घर पर करें ये 7 एक्‍सरसाइज

पेट की चर्बी कम करके फ्लैट बैली पाने के लिए महिलाएं घर पर ही फिटनेस एक्‍सपर्ट नम्रता पुरोहित की बताई इन 7 आसान एक्‍सरसाइज को जरूर करें। 

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बेड पर ही आसानी से की जा सकती हैं कमर को पतला करने वाली ये 3 एक्सरसाइजेस

अगर आपको ऐसी एक्सरसाइजेस करनी है जो बिस्तर पर बैठे-बैठे आसानी से की जा सकें तो आप इन तीन एक्सरसाइजेस को कर सकते हैं। 

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40 से ज्‍यादा उम्र की महिलाएं यंग और स्लिम दिखने के लिए ये 5 रूल्‍स अपनाएं

अगर आपकी उम्र 40 के पार हो गई है और आप स्लिम दिखना चाहती हैं तो अपने रूटीन में इस आर्टिकल में बताए रूल्‍स को शामिल करें।  

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सोते या आराम करते समय घटाएं वजन, एक्सपर्ट के ये टिप्स आएंगे काम

हमारा शरीर नींद में भी काफी वजन घटा या बढ़ा सकता है और इसके लिए हमारी लाइफस्टाइल जिम्मेदार होती है। तो चलिए आपको बताते हैं नींद से जुड़े कुछ टिप्स। 

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आकर्षक और खूबसूरत शरीर पाने के लिए रोजाना करें ये 3 एक्‍सरसाइज

अपने शरीर को आकर्षक, खूबसूरत और मजबूत बनाना चाहती हैं तो इस आर्टिकल में बताई 3 एक्‍सरसाइज को रोजाना जरूर करें। 

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गर्दन झुकाकर काम करने से हो रहा है टेक्‍स्‍ट नेक, ये 3 एक्‍सरसाइज देगी राहत

लगातार लैपटॉप पर काम करने से टेक्स्ट नेक की समस्‍या हो रही है तो यास्‍मीन की बताई इन 3 आसान एक्‍सरसाइज को रोजाना करें। 

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स्टैमिना बढ़ाने के लिए जरूर करें ये 6 एक्सरसाइज

कई बार आपने देखा होगा कि छोटे-मोटे काम के दौरान भी आपको थकान लगने लगती है। इसका मतलब है कि आपको स्टैमिना बढ़ाने की जरूरत है। इसके लिए कौन सी एक्सरसाइजेज आपको करनी चाहिए, आइए जानें।

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40+ महिलाएं ईशा कोप्पिकर की तरह इन योग से रहें फिट और जवां

अगर आपकी उम्र 40 के पार हो चुकी हैं तो ईशा कोप्पिकर की तरह इन योगासन को करके आप भी इस उम्र में खुद को फिट और जवां बनाए रख सकती हैं।  

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Expert Tips: चेहरे की चर्बी को दूर करने के लिए ये 4 टिप्‍स आजमाएं

चेहरे के फेस फैट को कम करके उसे पतला दिखाना चाहती हैं तो एक्‍सपर्ट की बताए इन टिप्‍स को जरूर आजमाएं।  

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रोजाना ये 5 योग करने से कोविड के बाद इम्‍यूनिटी होगी मजबूत

आज हम आपको एक्‍सपर्ट के बताए कुछ ऐसे योगासन के बारे में बता रहे हैं जो कोविड के बाद इम्‍यूनिटी को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं। 

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नम्रता पुरोहित से सीखें अपनी Inner Thighs को टोन करने का Sure Shot तरीका!

सैगिंग हिप्स या लटकती Inner Thigh आपको भी परेशान करती हैं, तो आप भी कुछ एक्सरसाइजेज का सहारा ले सकती हैं। इन एक्सरसाइज से आपका लोअर पार्ट टोन होगा।