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International Yoga Day: पेट, थाइस और हिप्‍स के फैट को मक्‍खन की तरह पिघला देते हैं ये 3 योगासन, रोजाना करें

पेट, थाइज और हिप्‍स के फैट ने बॉडी की शेप खराब कर दी हैं तो ये 3 योगासन आपके फैट को मक्‍खन की तरह पिघला देंगे। 

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Fat to Fit: दलजीत कौर ने 30 किलो वजन कैसे किया था कम, जानें

महिलाओं के लिए डिलीवरी के बाद शेप में आना मुश्किल होता है, लेकिन टीवी एक्‍ट्रेस दलजीत कौर ने अपने इस फैट को तेजी से कम किया था। 

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International Yoga Day: कब्ज और जोड़ों के दर्द से हैं परेशान तो रोज करें ‘मलासन योगा’

अगर आप योगा लवर हैं तो आज हम आपको International Yoga Day के मौके पर एक ऐसे योगासन के बारे में बताएंगे, जो आपकी कब्ज और जोड़ों में दर्द की परेशानी को छूमंतर कर देगा। 

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International Yoga Day: गर्मियों के मौसम में ठंडक का अहसास कराता है 'शीतली प्राणायाम', सेलिब्रिटी योगा ट्रेनर पायल गिडवानी से जानें इसके 5 बड़े फायदे

गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए आप कर सकती हैं 'शीतली प्राणायाम'। International Yoga Day पर इसके बारे में जानें। 

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Weight Loss: घर बैठे फुल बॉडी फिटनेस के लिए करें यास्मीन कराचीवाला द्वारा बताई गई ये 6 आसान एक्सरसाइज

यास्मीन कराचीवाला ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर घर बैठे आसानी से की जा सकने वाली 6 एक्सरसाइज शेयर की हैं। ये आपकी फिटनेस के लिए काफी मददगार साबित हो सकती हैं।

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मां बनना चाहती हैं? तो फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए ये 4 योग करें

अगर आपको मां बनने में परेशानी होती है, तो एक्‍सपर्ट के बताये इन योगासन को करके आप फर्टिलिटी को बढ़ा सकती हैं।  

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International Yoga Day: वेट लॉस के लिए सूर्य नमस्‍कार करने से पहले ये बातें जान लें

वेट लॉस के लिए सूर्य नमस्कार की शुरुआत करने जा रही हैं, तो एक्‍सपर्ट की बताई कुछ बातों को जरूर जान लें।

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International Yoga Day 2020: झुर्रियां, पीसीओडी और मोटापा दूर भगाने का बेस्‍ट फॉर्मूला है रोजाना 10 मिनट सूर्य नमस्‍कार

अगर आप मोटापे, झुर्रियों, पीसीओडी और थायरॉयड से परेशान हैं और इसे दूर भगाना चाहती हैं, तो रोजाना सिर्फ 10 मिनट सूर्य नमस्‍कार करें।

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International Yoga Day 2020: बॉडी में बैलेंस को मजबूत बनाने के लिए रोजाना करें ये 3 योगासन

इंटरनेशनल योग डे के मौके पर बॉडी में बैलेंस को मजबूत बनाने वाले 3 योगासन के बारे में योग संस्थान के डायरेक्‍टर डॉक्‍टर हंसाजी जयदेव योगेंद्र से जानें। 

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कल्कि कोचलिन की तरह डिलीवरी के बाद बैली फैट कम करने के लिए ये योग करें, जल्‍द दिखेगा असर

डिलीवरी के बाद खुद को फिट रखना चाहती हैं, तो कल्कि कोचलिन की तरह योग करें। आइए जानें ये कौन सा है और इसे कैसे करना है?  

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Birthday Special: 34 साल की उम्र में भी इतनी फिट और अट्रैक्टिव हैं लीजा हेडन, जानें फिटनेस सीक्रेट

34 साल की उम्र में भी लीजा हेडन इतनी फिट और एक्टिव रहती हैं, आइए बर्थ-डे गर्ल लीजा हेडन का हेल्थ और फिटनेस का सीक्रेट जानें। 

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सिर्फ 1 मिनट की ये मसाज आंखों को बना सकती है 5 साल जवां, काफी असरदार है ये जापानी तकनीक

सबसे पहले बुढ़ापे के साइन्स आंखों से दिखने शुरू होते हैं। ऐसे में आंखों को जवां लुक देने के लिए जापान की ये मसाज तकनीक अपना सकती हैं आप।

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