फिटनेस

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वेट लॉस का कोई उपाय काम ना आए तो ये 6 एक्‍सरसाइज अपनाएं

अगर आप भी वजन कम करने के सारे तरीके अपना-अपनाकर थक चुकी हैं और आपका वजन फिर भी कम नहीं हो रहा तो ये एक्‍सरसाइज करें।

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हॉरर फिल्‍मों से डरने का नहीं, बल्कि वजन घटाने का मजा लीजिए

वजन कम करना चाहती हैं? तो आज से ही हॉरर फिल्में देखना शुरू कर दीजिए।

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सेलिब्रिटी फिटनेस एक्सपर्ट यास्मीन कराचीवाला ने तोड़े फिटनेस मिथ

अगर आपके मन में भी फिटनेस मिथ हैं तो इस वीडियो के माध्‍यम से यास्मीन कराचीवाला से फिटनेस से जुड़ें इस मिथ की सच्‍चाई के बारे में जानें।

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यास्मीन कराचीवाला से जानें पिलाटेस की हिस्ट्री और फायदे

अगर आपने अभी तक सिर्फ कैटरीना और आलिया जैसी हीरोइन्स को ही पिलाटेस करते देखा है तो उन्हीं कि फिटनेस एक्सपर्ट यास्मीन कराचीवाला से इसकी हिस्ट्री और फायदे जानें

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बिग बॉस की हरियाणवी ब्‍यूटी सपना चौधरी के फिटनेस सीक्रेट के बारे में जानें

सपना चौधरी ने अपना वजन पहले से काफी कम कर लिया है। आइए उनके डाइट और फिटनेस रूटीन के बारे में जानें।

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आलिया और कैटरीना के फिटनेस सीक्रेट के बारे में यास्‍मीन कराचीवाला से जानिए

अगर आप आलिया भट्ट और कैटरीना कैफ की फिटनेस के बारे में जानना चाहती हैं तो इस वीडियो को जरूर देखिए क्‍योंकि इसमें यास्‍मीन कराचीवाला उनके फिटनेस सीक्रेट्स के बारे में बता रही हैं। 

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‘दिलबर गर्ल’ नोरा फतेही खुद को कैसे रखती हैं फिट, जानने के लिए देखें वीडियो

अगर आप बैले डांसर नोरा फतेही की फिटनेस के सीक्रेट्स जानने चाहती हैं तो आप यह वीडियो जरूर देखिए क्योंकि इस वीडियो में नोरा ने अपने फिटनेस सीक्रेट्स बताएं हैं। 

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मसल्‍स पेन को हल्‍के में न लें, इन आसान टिप्‍स से मिनटों में पाएं छुटकारा

मसल्‍स में जरूरत से ज्‍यादा प्रेशर पड़ने से उनमें दर्द होने लगता है। लेकिन आप कुछ नेचुरल तरीके से इसे इस दर्द से आसानी से बच सकती हैं। 

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इस कॉफी को पी कर मलाइका करती हैं दिन की शुरुआत, आप भी वजन कम करने के लिए कर सकती हैं ट्राय

फिटनेस फ्रीक मलाइका अरोड़ा जैसा पतला और फिट दिखना हर महिला चाहती है। मगर, मलाइका जैसा फिट दिखने के लिए आपको रोज अपनी सुबह की शुरुआत एक खास तरह की कॉफी से करनी होगी। आइए जानते हैं इस कॉफी के बारे में। 

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खाना समय पर खाना ज़रूरी है, meals स्किप करने से वेट लूज़ नहीं होगा- नुसरत भरुचा

नुसरत ने हमसे खास बातचीत के दौरान वर्कआउट की अहमियत और अपने डाइट प्लान के बारे में बताया और यह भी बताया कि कैसे छोटी मोती चीज़ों को अपना कर आप वर्कआउट करना शुरू कर सकते हैं।

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बिना जिम जाए 3 दिन में कम हो जाएगा 1 किलो वजन, बस महिलाओं को करना होगा ये काम

नॉर्मल रूटीन में थोड़ा सा बदलाव करके आप आसानी से अपना वजन 3 दिन में 1 किलो कम कर सकती हैं।

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महिलाओं का बीपी कंट्रोल करेगी ये 3 एक्‍सरसाइज, रोजाना घर में करें

हाई ब्‍लड प्रेशर कई तरह की हेल्‍थ प्रॉब्‍लम्‍स का कारण बनता हैं। इसलिए इसे कंट्रोल में करने के लिए अपने रूटीन में एक्‍सरसाइज को शामिल करना बहुत जरूरी है।