फिटनेस

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फिटनेस

क्या आप नवरात्रि व्रत रख रही हैं? तो इसके फायदों के बारे में भी जान लें

क्या आप इस नवरात्रि व्रत रख रही हैं? तो एक बार इसके फायदों के बारे में भी जान लें। हो सकता है इसी बहाने आपकी कमर भी पतली हो जाए...

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फिटनेस

नवरात्रि में वजन पर रखना हैं काबू तो जरूर अपनाएं ये 11 टिप्‍स

नवरात्रि के दौरान वजन कम करना चाहती हैं? लेकिन थकान महसूस नहीं करना चाहती हैं? और चाहती हैं कि आपके चेहरे पर ग्‍लो आ जाएं? अगर आपके सारे जवाब हां है तो यह आर्टिकल आपके लिए है।

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फिटनेस

तेजी से वेट लॉस करना चाहती हैं? तो जॉगिंग करें, लेकिन 5 जरूरी टिप्स जरूर जान लें

तेजी से वेट लॉस करना चाहती हैं? तो जॉगिंग शुरू करें, लेकिन कुछ शुरुआती टिप्‍स को जरूर ध्‍यान में रखें जो आपको सही तरीके से जॉगिंग करने में हेल्‍प करेंगे।

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फिटनेस

श्रृद्धा कपूर जिम जाने से पहली पीती हैं ये जूस, यही है उनके फिटनेस का राज

जो जूस श्रृद्धा रोज पीती हैं वह कोकम फल का जूस है। यह जूस कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद होता है। तो चलिए आज हम आपको बताएंगे कि कोकम जूस पीने के क्‍या फायदे हैं।

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फिटनेस

बिस्‍तर पर जाने से पहले जरूर करें ये 5 चीजें, देखते ही देखते कम हो जाएगा आपका वजन

आइए जानें ऐसी कौन सी 5 चीजें हैं जिन्हें रात में करने से आप खुद को अपने वजन कम करने के लक्ष्य के करीब पा सकती हैं।

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डांसिंग क्वीन माधुरी दीक्षित खुद को फिट रखने के लिए ब्रेकफास्‍ट में रोजाना लेती हैं ये 1 चीज

बॉलीवुड की धक धक गर्ल माधुरी दीक्षित 51 साल की हो चुकी हैं लेकिन, इनकी खूबसूरती और फिटनेस के लोग आज भी कायल हैं। आइए जानें क्‍या है उनकी फिटनेस का राज।

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फिटनेस

शादी से पहले इन 5 टिप्‍स से करें टमी फ्लैट ताकि दिखें सबसे सुंदर दुल्‍हन

क्या आप भी चाहती है कि शादी से पहले आपकी बाहर निकला टमी अंदर हो जाए? और आप सबसे सुंदर और फिट दुल्‍हन दिखें तो जिम नहीं बस कुछ आसान टिप्स अपनाकर अपनी टमी को फ्लैट करें!   

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पतली कमर पाने का है सपना तो रोजाना करें ये 3 आसान पिलाटेस

अगर आप भी अपने बैली और कमर पर बढ़ते फैट से परेशान हैं तो आज से ही इस वीडियो में दी बाइसिकल क्रंच पिलाटेस एक्‍सरसाइज को जरूर करें।

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जैकलीन की तरह ब्‍यूटीफुल फेस चाहिए तो रोजाना करें ये 5 योगासन

अगर आप भी जैकलीन जैसा ब्‍यूटीफुल चेहरा और फिट बॉडी चाहती हैं तो अपने रूटीन में इन 5 योगासनों को शामिल करें। आइए जानें कौन से है ये टॉप 5 योगासन।

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फिटनेस

HerZindagi Anniversary Special: आपकी फिटनेस का हम रखेंगे ख्याल, आप ऐसे ही जुड़ी रहिए हमारे साथ

हर जिदंगी अपने एक साल पूरा करने पर आपके साथ फिटनेस के वे आर्टिकल्स शेयर कर रहा है जिसे आपने सबसे ज्यादा पसंद किया।

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हेल्‍दी तरीके से वजन कम करना चाहती हैं तो नेगेटिव कैलोरी फूड्स अपनाएं

नेगेटिव कैलोरी फूड न सिर्फ आपका वेट कंट्रोल करता है बल्कि उसे जरूरत के हिसाब से कम भी करते है।

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फिटनेस

पेट, थाइज और हिप्‍स के फैट के कारण नहीं पहन पाती हैं शॉर्ट ड्रेसेस तो नींबू से करें कम

अगर आप भी पेट, हिप्‍स और थाई के फैट के कारण परेशान रहती हैं तो घबराएं नहीं बल्कि नींबू को अपनी डाइट में इन 5 तरीकों से इस्‍तेमाल करें।