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40 की उम्र में भी दिखना चाहती हैं चित्रांगदा सिंह जैसी आकर्षक और जवां तो जानिए उनका वर्कआउट प्लान
चित्रांगदा सिंह जैसी आकर्षक फिगर चाहती हैं तो उनके वर्कआउट प्लान से आप भी ले सकती हैं इंस्पिरेशन। डेडिकेशन के साथ वर्कआउट करने के लिए चित्रांगदा उसमें वैराएटी भी बरकरार रखती हैं।
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मृणाल ठाकुर की विश लिस्ट में शामिल हैं एयरक्राफ्टिंग सीखना
हमसे ख़ास बातचीत के दौरान मृणाल ने रितिक के साथ काम करने के अपने एक्सपीरियंस के बारे में बात की और बताया कि कैसे उन्हें देखकर वो फिट और हेल्दी रहने से इंस्पायर हुई।
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कुछ भी हो जाए मगर अपना वर्कआउट कभी miss नहीं करतीं शक्ति मोहन
शक्ति ने यह भी कहा कि आपको वर्कआउट एन्जॉय करना आना चाहिए, फिर ये आपको कभी नहीं थकाएगा। अपने दोस्त या पार्टनर के साथ वर्कआउट करें, इसका अपना मज़ा है।
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अपनी फेवरेट बॉलीवुड एक्ट्रेसेस की तरह सेक्सी दिखना चाहती हैं तो अपनाएं उनके फिटनेस टिप्स
आपकी फेवेरट बॉलीवुड एक्ट्रेसेस खुद को फिट रखने के लिए कौन से टिप्स अपनाती हैं, आइए जानें।
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इस वीडियो को देख जानिए सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका
सूर्य नमस्कार का अर्थ है सूरज को अर्पन या नमस्कार करना। इस वीडियो को देख जानिए आपको कैसे करना चाहिए सूर्य नमस्कार।
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पढ़ाई के साथ-साथ सुष्मिता बेटियों को सिखा रही हैं इस तरह से सेहत का ख्याल रखना
बीते दिनों सुष्मिता ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह अपनी दोनों बेटियों रिने और एलिजा को फिटनेस ट्रेनिंग दे रही हैं। आप भी देखिए।
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बॉडी में पाना हैं ये जादुई असर तो रोजाना सिर्फ 10 मिनट चलिए
रोजाना सिर्फ 10 मिनट चलने से हमारी बॉडी पर क्या-क्या असर पड़ता है, आइए इस वीडियो से जानें।
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बढ़े हुए वेट और निकले हुए पेट से परेशान रहती हैं तो ये 5 होममेड ड्रिंक्स जरूर ट्राई करें
वेट लॉस की कोशिशों में अगर आपको मनचाहा रिजर्ल्ट नहीं मिल रहा है तो बॉडी फैट कम करने के लिए आप हमारे बताये होममेड फैट बर्निंग जूस ट्राई कर सकती हैं।
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आड़ी-तिरछी कमर और ऊंचे-नीचे हिप्स ने बिगाड़ दी है आपकी शेप, तो कीजिये ये एक्सरसाइज
आपने कई महिलाओं को देखा होगा कि उनकी बॉडी का पोश्चर देखने में थोड़ा अजीब लगता है। जिसे आप समझ नहीं पातीं कि वो बचपन से हीं ऐसीं हैं या फिर उन्हें कोई बीमारी है।
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रात को ये 5 चीजें खाने से मक्खन की तरह पिघलेगी आपके पेट की चर्बी
बढ़े हुए वेट और निकले हुए पेट से परेशान रहती हैं तो आप परेशान ना हो क्योंकि आज हम आपके लिए ऐसे में कुछ फूड्स लेकर आये हैं जिन्हें दिन नहीं रात में खाने से वजन घटता है।
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हिप्स और थाई के बढ़ते फैट ने बिगाड़ दी है आपकी बॉडी की शेप तो ये 5 योगासन करें
आज हम आपको ऐसे योगासन बताएंगे जिनसे आप आसानी से अपने हिप्स और थाई के फैट को कम कर अपनी बिगड़ती बॉडी शेप को ठीक कर सकती हैं।
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नवरात्रि में फॉलो करें ये डाइट प्लान और 9 दिनों में फर्क देखें
अगर आप नवरात्रि का व्रत करते हुए अपना वजन कम करना चाहती हैं तो इस नवरात्रि डाइट प्लान को फॉलो करें।