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International Yoga Day: वेट लॉस के लिए सूर्य नमस्कार करने से पहले ये बातें जान लें
वेट लॉस के लिए सूर्य नमस्कार की शुरुआत करने जा रही हैं, तो एक्सपर्ट की बताई कुछ बातों को जरूर जान लें।
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International Yoga Day 2020: झुर्रियां, पीसीओडी और मोटापा दूर भगाने का बेस्ट फॉर्मूला है रोजाना 10 मिनट सूर्य नमस्कार
अगर आप मोटापे, झुर्रियों, पीसीओडी और थायरॉयड से परेशान हैं और इसे दूर भगाना चाहती हैं, तो रोजाना सिर्फ 10 मिनट सूर्य नमस्कार करें।
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International Yoga Day 2020: बॉडी में बैलेंस को मजबूत बनाने के लिए रोजाना करें ये 3 योगासन
इंटरनेशनल योग डे के मौके पर बॉडी में बैलेंस को मजबूत बनाने वाले 3 योगासन के बारे में योग संस्थान के डायरेक्टर डॉक्टर हंसाजी जयदेव योगेंद्र से जानें।
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कल्कि कोचलिन की तरह डिलीवरी के बाद बैली फैट कम करने के लिए ये योग करें, जल्द दिखेगा असर
डिलीवरी के बाद खुद को फिट रखना चाहती हैं, तो कल्कि कोचलिन की तरह योग करें। आइए जानें ये कौन सा है और इसे कैसे करना है?
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Birthday Special: 34 साल की उम्र में भी इतनी फिट और अट्रैक्टिव हैं लीजा हेडन, जानें फिटनेस सीक्रेट
34 साल की उम्र में भी लीजा हेडन इतनी फिट और एक्टिव रहती हैं, आइए बर्थ-डे गर्ल लीजा हेडन का हेल्थ और फिटनेस का सीक्रेट जानें।
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सिर्फ 1 मिनट की ये मसाज आंखों को बना सकती है 5 साल जवां, काफी असरदार है ये जापानी तकनीक
सबसे पहले बुढ़ापे के साइन्स आंखों से दिखने शुरू होते हैं। ऐसे में आंखों को जवां लुक देने के लिए जापान की ये मसाज तकनीक अपना सकती हैं आप।
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International Yoga Day 2020: 14 दिन 14 आसन चैलेंज में मलाइका के साथ आज वृक्षासन करें
खुद को फिट रखने के लिए #14Days14Asanas चैलेंज में मलाइका अरोड़ा के साथ रोजाना योग करें। आज उनके साथ आप वृक्षासन करें।
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पेट की चर्बी घटाने के लिए एक्सरसाइज के साथ रोजाना इसे 1 चम्मच लें
अगर आप भी अपना वजन और पेट की चर्बी तेजी से कम करना चाहती हैं, तो मेरी तरह रोजाना इन चीजों की 1 चम्मच अपनी डाइट रूटीन में शामिल करें।
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International Yoga Day: चिंता और तनाव को छूमंतर करते हैं ये 3 योगासन, बीपी भी होता है कंट्रोल
अगर आपको बहुत ज्यादा तनाव रहता है और आपका बीपी कंट्रोल नहीं होता है, तो इससे बचने के लिए रुजुता दिवेकर के बताए ये 3 योगासन रोजाना करें।
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![yoga day yoga for heart main]( "yoga day yoga for heart main")
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International Yoga Day 2020: योग आपके दिल का सच्चा साथी कैसे है? एक्सपर्ट से जानें
क्या योग से दिल को दुरुस्त रखा जा सकता है? आपके मन में भी यह सवाल हैं तो इंटरनेशनल योगा डे के मौके पर डॉक्टर से इसका जवाब जानते हैं।
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Exercise For Slim Face: करीना कपूर दिन में 100 बार करती हैं पाउट एक्सरसाइज, जानें इसके 3 बड़े फायदे
करीना कपूर की तरह स्लिम फेस चाहिए तो आपको भी उनकी तरह रोज पाउट एक्सरसाइज करनी चाहिए। इसके 3 बड़े फायदे हैं।
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![coffee and weight loss truth]( "coffee and weight loss truth")
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Weight Loss Tips: 1 महीने ब्लैक कॉफी में ये 4 चीजें मिला कर पीने से वजन हो जाएगा कम
अगर आप चाहती हैं कि आप वजन बढ़ने की शुरुआत में ही उसे कंट्रोल कर लें तो आपको भी मेरी तरह रोज ये मैजिकल ब्लैक कॉफी पीनी चाहिए।
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