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बॉडी को स्लिम बनाने के लिए घर पर ही ये 3 एक्सरसाइज करें, पेट भी होगा कम

अगर आप स्लिम बॉडी पाना चाहती हैं तो एक्‍सपर्ट के बताई इन 3 एक्‍सरसाइज को अपने रूटीन में शामिल करें। 

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ये 4 एंटी-एजिंग योग करने से महिलाएं लंबे समय तक जवां बनी रहेंगी

आप अंदर से जवां और खूबसूरत महसूस करना चाहती हैं तो ये एंटी-एजिंग योग रोजाना कुछ देर जरूर करें।  

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सिर्फ मोज़ों की मदद से करें फुल बॉडी एक्सरसाइज, जानें यास्मीन कराचीवाला के टिप्स

यास्मीन कराचीवाला ने कुछ ऐसी एक्सरसाइज शेयर की हैं जिन्हें मोज़ों की मदद से किया जा सकता है। इन एक्सरसाइजेस के लिए और किसी चीज़ की जरूरत नहीं होगी। 

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40 की उम्र में भी इतनी फिट कैसे हैं रिद्धिमा कपूर, जानें उनका फिटनेस सीक्रेट

ऋषि कपूर और नीतू कपूर की बेटी रिद्धिमा कपूर साहनी अपनी फिटनेस का बहुत ध्यान रखती हैं और वो अपने फिटनेस रूटीन में इन चीज़ों को शामिल करती हैं। 

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मलाइका की तरह फ्लेक्सिबल बॉडी पाने के लिए रोजाना करें ये 3 योग

अगर आप बॉलीवुड की फिट एक्‍ट्रेस मलाइका अरोड़ा की तरह फ्लेक्सिबल बॉडी चाहती हैं तो उनके बताए ये 3 योगासन रोजाना जरूर करें। 

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गर्दन और पीठ के फैट से खराब हो गया है बॉडी शेप तो सिर्फ 10 मिनट करें ये एक्सरसाइज

अगर आपकी गर्दन में भी काफी ज्यादा फैट है और शोल्डर फैट से आपका लुक खराब हो रहा है तो जानिए सिर्फ 10 मिनट रोज़ाना एक्सरसाइज करने से ये कैसे कम होगा। 

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पेट, कमर और हिप्‍स की चर्बी के लिए रोजाना करें ये 1 योग, ये 7 फायदे भी मिलेंगे

इस आर्टिकल में बताए योगासन को करके महिलाएं पेट, कमर और हिप्‍स की चर्बी से छुटकारा पाने के साथ-साथ कई तरह के फायदे पा सकती हैं।

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ग्‍लोइंग स्किन के लिए रात में सोने से पहले 10 मिनट करें फेस योगा

चेहरे की खोई हुई चमक को वापिस पाने के लिए रात में सोने से पहले 10 मिनट जरूर करें फेस योगा। सीखें 3 आसान पोज। 

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साइनस में लाभदायक हैं ये 4 योगा आसन, आप भी जरूर करें ट्राई

योग हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इससे कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है। साइनस और माइग्रेन की समस्या में भी योग बहुत आराम देता है। आइए जानें ऐसे ही 4 योग आसनों के बारे में।

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लटकती हुई बाजुओं से हैं परेशान तो एक्सपर्ट के बताए ये टिप्स करेंगे मदद

अगर आप अपने लटकते हुए फैट से परेशान हैं तो एक्सपर्ट न्यूट्रिशनिस्ट और फिटनेस कोच ज्योति गर्ग के ये टिप्स फॉलो करें। 

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पतली कमर पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स

अगर आप कमर को पतला बनाना चाहती हैं तो अपनी डाइट में एक्‍सपर्ट के बताए इन फूड्स को जरूर शामिल करें। आपको कुछ ही दिनों में फर्क महसूस होगा।  

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शरीर की सुस्ती को भगाने के लिए रोज़ करें ये योगासन 

अगर आपका शरीर सुस्त रहता है तो आपको ये 3 योगासन रोजाना ज़रूर करने चाहिए।