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महिलाएं घर बैठे आसानी से कर सकती हैं ये 3 स्‍पेशल एक्‍सरसाइज, आज से ही करें

फिट और हेल्दी रहने के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी होती है, इसलिए महिलाओं को अपने रूटीन में एक्सरसाइज को शमिल करना चाहिए।

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चेहरे पर स्‍पेशल निखार लाने के लिए महिलाएं रोजाना सिर्फ 5 मिनट करें पावर योग

अगर आप अपने बिजी शेड्यूल से खुद के बहुत ज्‍यादा समय नहीं निकाल पाती हैं तो सिर्फ 5 मिनट पावर योग को देकर भी वह खुद को फिट और सुंदर रख सकती हैं।

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शिल्‍पा शेट्टी से सीखें पति को कैसे बनाना है फिट, वीडियो हो रहा है वायरल

हाल में ही उन्‍होंने एक वीडियो शेयर किया हैं जिसमें वह अपने पति राज कुंद्रा के साथ योग कर रही हैं। यह वीडियो सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रहा है।

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दिव्‍यांका त्रिपाठी फिट रहने पार्टनर संग ऐसे बहाती हैं जिम में पसीना

टीवी की जानी-मानी एक्‍ट्रेस दिव्यांका त्रिपाठी दहिया ने अपने पार्टनर के संग वर्कआउट करते हुए फोटो शेयर की हैं जिसमें दोनों मिलकर जिम में पसीना बहा रहे हैं। 

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शिल्‍पा शेट्टी ने ‘ऊं नम: शिवाय’ की दिलचस्प परिभाषा बताई

फिटनेस फ्रीक बॉलीवुड एक्‍ट्रेस शिल्‍पा शेट्टी ने बीते दिनों योगा के साथ ऊं नम: शिवाय की दिलचस्‍प परिभाषा भी बताई है। आइए जानते हैं कि शिल्‍पा के लिए इस मंत्र के क्‍या मायने हैं। 

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रोजाना 10 मिनट करेंगी ये 4 योग तो बुढ़ापे तक नहीं लगेगा चश्‍मा

ऐसे ही कुछ योग के बारे में जानें, जिन्‍हें सिर्फ 10 मिनट करने से आप अपनी आंखों को लंबे समय तक हेल्‍दी रख सकती हैं। 

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सिर्फ 10 मिनट इस एक्‍सरसाइज को करने 100 कैलोरी बर्न कर सकती हैं आप

वेट लॉस के लिए जंपिंग जैक सबसे अच्‍छी एक्‍सरसाइज में से एक है। इसे करने से आप तेजी से कैलोरी बर्न कर सकती हैं।

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बैली फैट को तेजी से गायब कर देगीं आपकी किचन में छुपी ये 3 चीजें

क्‍या आप ऐसी महिलाओं में से एक है जो लगातार वेट लॉस टिप्‍स की तलाश करती रहती हैं? तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें।

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शिल्‍पा शेट्टी की तरह रोज करेंगी ये योग तो छूमंतर हो जाएगी कब्‍ज

शिल्‍पा शेट्टी की तरह रोजाना परिवृत्त पार्श्वकोणासन करने से आप कब्‍ज और अस्‍थमा से बची रहेंगी और पाएंगी अच्छी फिगर और ग्‍लोइंग स्किन।  

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रुजुता दिवेकर: योग से खुद को फिट, स्लिम और हेल्‍दी रख सकती हैं महिलाएं

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर जानें कैसे महिलाएं योग से फिट, स्लिम और हेल्‍दी रह सकती हैं।

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रात में ये 7 आसान स्‍टेप अपना कर आप कर सकती हैं अपना वजन कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो रात में 7 आसान स्‍टेप्‍स को अपना कर आप अपने बढ़ते वजन पर लगाम कस सकती हैं। 

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सुष्मिता सेन ने सिर्फ स्‍ट्रेचिंग से महिलाओं को फिट रहने का तरीका बताया

सुष्मिता सेन का कहना हैं कि फिट रहने के लिए स्ट्रेच रोज करें भले ही आपको एक्‍सरसाइज करने में ज्यादा मजा न आए।