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बबीता जी उर्फ मुनमुन दत्ता का फिटनेस सीक्रेट हैं ये 4 योग, आप भी करें

अगर आप 'तारक मेहता का उल्टा चश्मा' की बबीता जी उर्फ मुनमुन दत्ता की तरह खुद को फिट रखना चाहती हैं तो इन 4 योगासन को रोजाना करें। 

 

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फेफड़ों को मजबूत बनाती हैं ये 3 मुद्राएं

अपने फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए इन 3 आसान मुद्राओं का नियमित रूप से अभ्‍यास करना आपके लिए होगा फायदेमंद। 

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इन आदतों के कारण सोते-सोते भी बढ़ता है वजन, जानें सोने से पहले किन चीज़ों को करें अवॉइड

अगर आप रात को सोने से पहले ये गलतियां करते हैं तो आपका फैट काफी बढ़ सकता है, जानिए किन गलतियों को अवॉइड करना है। 

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योग से आंखों को हेल्‍दी और सुंदर बनाएं, रोजाना करें ये 4 आसन

आंखों को हेल्‍दी बनाने और मोतियाबिंद और ग्लूकोमा जैसी बीमारियों की रोकथाम के लिए इस आर्टिकल में एक्‍सपर्ट के बताए योग रोजाना करें।  

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ब्रा फैट के लिए दिन में सिर्फ 10 मिनट करें ये 3 एक्‍सरसाइज

अगर बहुत कोशिशों के बावजूद ब्रा फैट कम नहीं हो रहा है तो महिलाएं इस आर्टिकल में एक्‍सपर्ट की बताई एक्‍सरसाइज को रोजाना करें। 

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शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने बताया मंडूकासन करने का क्या है फायदा, आप भी जानें

शिल्पा शेट्टी हाल के एक वीडियो में मंडूकासन करने के तरीके और तमाम फायदे बता रही हैं। इस आसन से आप कमजोरी से भी छुटकारा पा सकती हैं, कैसे आइए जानें।

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जिम से नहीं, घर पर इन 3 एक्‍सरसाइज से हाउसवाइफ्स करें वजन कम

जिम जाए बिना घर पर ही तेजी से वजन कम करना चाहती हैं तो एक्‍सपर्ट की बताई इन एक्‍सरसाइज को रोजाना जरूर करें। 

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वेजाइना को टाइट करने के लिए ये 3 एक्‍सरसाइज रोजाना करें

अगर आपको भी वेजाइना के लूज होने के कारण यूरिनरी इनकंटीनेंस की समस्‍या हो रही है तो इन 3 एक्‍सरसाइज को रोजाना करें। 

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कुर्सी पर बैठे-बैठे इन 4 योगासन को करें, मोटापे और सर्वाइकल से छुटकारा पाएं

अगर आप योग न करने के पीछे अक्सर समय न होने का बहाना बनाती हैं तो इस आर्टिकल में बताए योग को कुर्सी पर बैठकर कहीं भी और कभी भी करें। 

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बॉडी को स्लिम बनाने के लिए घर पर ही ये 3 एक्सरसाइज करें, पेट भी होगा कम

अगर आप स्लिम बॉडी पाना चाहती हैं तो एक्‍सपर्ट के बताई इन 3 एक्‍सरसाइज को अपने रूटीन में शामिल करें। 

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ये 4 एंटी-एजिंग योग करने से महिलाएं लंबे समय तक जवां बनी रहेंगी

आप अंदर से जवां और खूबसूरत महसूस करना चाहती हैं तो ये एंटी-एजिंग योग रोजाना कुछ देर जरूर करें।  

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सिर्फ मोज़ों की मदद से करें फुल बॉडी एक्सरसाइज, जानें यास्मीन कराचीवाला के टिप्स

यास्मीन कराचीवाला ने कुछ ऐसी एक्सरसाइज शेयर की हैं जिन्हें मोज़ों की मदद से किया जा सकता है। इन एक्सरसाइजेस के लिए और किसी चीज़ की जरूरत नहीं होगी।