फिटनेस
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रणवीर की दीपिका शादी से पहले खुद को फिट रखने के लिए आजमाती थीं ये टिप्स
आज हमारे सामने आया है बॉलीवुड की Leggy Less दीपिका पादुकोण का फिटनेस मंत्र। जी हां, अब आप भी जानिये कि कैसे रखतीं हैं दीपिका अपने आपको फिट।
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मंदिरा बेदी और उनके बेटे रनिंग और स्विमिंग से रहते हैं फिट
आइए जानें मंदिर बेदी अपने बेटे और अपनी फैमिली को फिट रखने के लिए क्या क्या करती हैं।
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महिलाओं के लिए वरदान हैं ये 4 एक्सरसाइज, मोटापा तेजी से होगा छूमंतर
डाइटिंग से लेकर जिम जाने तक वेट लॉस के लिए महिलाएं कुछ न कुछ करती रहती हैं। लेकिन इस तरह से वजन कम करना सही नहीं है। वेट लॉस के लिए आपको एक्सरसाइज की हेल्प लेनी चाहिए।
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आज कल की औरतें बहुत कूल हैं, 40 Is New 20 - काजोल
बता दें कि अच्छी और कूल माँ बनना उन्होंने अपनी माँ तनुजा से सीखा है। काजोल ने बताया कि कैसे उनकी माँ की चीज़ों और व्यवहार को उन्होंने अपने मदरहुड में शामिल किया है और वो अपने बढ़ते बच्चों को क्या सीख देना चाहती हैं, आइये जानते हैं-
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मोटी महिलाएं ये 5 टिप्स अपनाकर तेजी से अपना वजन घटाएं
अगर आपका वजन बहुत ज्यादा हैं और आप तेजी से शेप में वापस आना चाहती हैं। तो इस आर्टिकल के टिप्स आपकी हेल्प कर सकते हैं।
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जांघों की चर्बी 30 दिन में पिघल जाएंगी अगर घर में करेंगी ये 2 योगासन
हालांकि जांघों से चर्बी कम करना सबसे मुश्किल काम है, लेकिन एक्सपर्ट के बताए इन योगासन से आप आसानी से इसे कम कर सकती हैं।
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कृतिका कामरा से जानिए योगा करने के फायदे
योग करने वाले लोग बहुत ही सब्र के साथ वर्कआउट करते हैं, वहीं जिम वगैरह करने वाले लोगों को इंस्टेंट रिजल्ट चाहिए होता है।
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डाइटिंग करते समय एक्सपर्ट की इन बातों का रखें खास ख्याल
डाइटिंग करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। इस बारे में हमें गोल्ड्स जिम की न्यूट्रीशनिस्ट नताशा कानाडे बता रही हैं।
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चेहरे पर आएगा नेचुरल ग्लो, अगर रोजाना करेंगी ये 3 योगासन
अगर आप अपन चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाना चाहती हैं तो एक्सपर्ट के बताए ये 3 योगासन जरूर करें।
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एक्सपर्ट के ये 5 टिप्स जरूर अपनाएं, नहीं तो दीपावली में बढ़ जाएगा आपका वजन
त्योहारों के मौसम के दौरान खासतौर पर दिवाली में स्लिम रहने के टिप्स के बारे में हमें न्यूट्रिशिनस्ट, सुश्री स्वाती भूषण बता रही हैं।
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करीना कपूर खान भी बढ़ते प्रदूषण से हुई परेशान, बचाव के लिए करती हैं ये काम
बढ़ते प्रदूषण से करीना कपूर खान भी परेशान हो गई हैं। लेकिन खुद को फिट रखने के लिए वह घर के अंदर ही एक्सरसाइज करती हैं।
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बहुत कोशिशों के बावजूद क्यों नहीं होता है वजन कम, एक्सपर्ट से जानें
वजन कम करना अपने आप में बहुत चुनौती का काम है। महिलाओं के लिए यह चुनौती और भी बढ़ जाती है। आइए जानें आपका वजन आसानी से कम क्योंनहीं होता।