फिटनेस

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एक्सरसाइज की शुरूआत और अंत में इन बातों का रखें ध्यान

जिस तरह आप अपने वर्कआउट रूटीन पर ध्यान देना जरूरी है, ठीक उसी तरह वार्मअप और कूलडाउन के समय पर भी फोकस करें।

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सिजेरियन डिलीवरी के बाद भी वजन कम करना है आसान, बस अपनाएं यह टिप्स

अगर आपकी डिलीवरी सिजेरियन हुई है तो आप इन टिप्स के जरिए बेहद आसानी से अपना वजन कम कर सकती हैं।

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डांस सिर्फ कला नहीं, डिप्रेशन से लडने का है जरिया

अगर आप तनाव या डिप्रेशन से जूझ रही हैं तो डांसिंग की मदद से आप इससे उबर सकती हैं।

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दिव्यांका त्रिपाठी फिट रहने के लिए पति के साथ करती हैं स्‍पेशल वर्कआउट, देखें वीडियो

टीवी की फेवरेट बहु खुद को फिट रखने के लिए पति विवेक दहिया के साथ स्‍पेशल वर्कआउट करती हैं। आइए वीडियो को देखकर जानें कौन सा है ये वर्कआउट।

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घंटों एक्‍सरसाइज से नहीं रोजाना 10 मिनट हूला हूप से पाएं पतली कमर

आज हम आपके लिए एक ऐसी एक्‍सरसाइज लेकर आए है जिसे आप घर में आसानी से करके अपनी कमर को पतला बना सकती हैं। 

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Health tips: खर्राटे से छुटकारा पाने के लिए रोजाना खुद को दें सिर्फ 5 मिनट

आप रोजाना खुद को सिर्फ 5 मिनट देकर खर्राटे की समस्‍या से आसानी से बच सकती हैं।

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Health Tips: 60 साल तक जवां बने रहने के लिए बाबा रामदेव के ये 5 नियम अपनाएं

आइए ऐसे ही 5 नियमों के बारे में जानें जो बाबा रामदेव 60 साल की उम्र में हेल्‍दी और जवां रहने के लिए हमेशा बताते हैं।  

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एक्‍सरसाइज का टाइम नहीं हैं तो वेट लॉस के लिए रोजाना सिर्फ 5 मिनट ये 1 काम करें

आपके पास एक्‍सरसाइज करने का टाइम नहीं हैं तो आप सिर्फ 5 मिनट इसे करके अपना वजन तेजी से कम कर सकती हैं।

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Fitness Tips: इन 4 डेडलिफ्ट एक्सरसाइज से महिलाएं खुद को रखें फिट एंड फाइन

 वजन कम करने के बहुत कोशिशों के बावजूद आपका वजन कम नहीं हो रहा हैं तो परेशान ना हो क्‍योंकि इन डेडलिफ्ट एक्सरसाइज की हेल्‍प से आप तेजी से कम कर सकेंगी वेट लॉस

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सिर्फ 5 मिनट उंगलियों को इस तरह रखना, सेहत के लिए है जादुई

आज हम आपको 1 ऐसी मुद्रा के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे 5 मिनट करने से आप 5 तरह के फायदे पा सकती हैं। 

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5 मिनट में हाथों का फैट कम कर देंगी ये 8 एक्सरसाइज

अगर आपके हाथों में ज्‍यादा फैट इकट्ठा है तो आपको 5 मिनट में फैट बर्न करने वाली ये 8 एक्‍सरसाइज करनी चाहिए। 

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Fat to Fit: हाउसवाइस जिम से नहीं एक्‍सपर्ट के इन 5 अद्भुत टिप्‍स से वजन कम करें

इस आर्टिकल में कुछ एक्सपर्ट टिप्‍स दिए गए हैं जिनकी हेल्‍प से हाउसवाइस बिना जिम के घर में ही आसानी से अपना वजन कम कर सकती हैं।  

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