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'भाभीजी घर पर हैं' की गोरी मेम की फिटनेस और ग्‍लोइंग स्किन का राज हैं ये डाइट प्‍लान

एक्‍ट्रेस सौम्या टंडन अपनी बॉडी को फिट और ग्‍लोइंग स्किन पाने के लिए कौन सी डाइट को फॉलो करती हैं, आइए जानें।

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Fact Check: क्या वाकई Chewing Gum खाने से कम होता है चेहरे का फैट?

कई लोग ये कहते हैं कि च्विइंगम खाने से चेहरे का फैट कम होता है, लेकिन क्या ये वाकई सही है?

 

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आज जरूर पढ़ लें एरोबिक्स के ये 4 फायदे और नुकसान, बाद में नहीं पड़ेगा पछताना

एरोबिक एक्सरसाइज एक प्रकार की शारीरिक गतिविधि है जिसके माध्यम से मांसपेशियों को स्वस्थ रखने और फिट करने का काम किया जाता है। 

 

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रोज-रोज की वही पुरानी crunches से नहीं हो रहा belly fat कम तो कीजिये ये exercises

आपका belly fat अक्सर आपके लिये एक सिर दर्द से कम नहीं होता। जो कभी कम होता है तो कभी बढ़ जाता है।

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Health Tips: ऑफिस हो या घर, ये 5 एक्सरसाइज आपको दिलाएंगी आराम

इन योगासन को आप आसानी से कर सकती है। इसके लिए आप को ना ही किसी फिटनेस ट्रेनर की जरुरत है और ना ही किसी और चीज की। 

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Fitness Tips: पेट और हिप्‍स को सही शेप में लाने के लिए रोजाना 20 मिनट एक्रो योग करें

पेट और हिप्‍स के फैट को तेजी से कम करने और खुद को फिट रखने के लिए कुछ नया अपनाना चाहती है? तो एक्रो योग करें।

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Weight Loss Tips: ये 3 योग करें और बॉडी के एक्‍स्‍ट्रा फैट को कहें अलविदा, एक्सपर्ट से जानें कैसे

कुछ योगा आसनों पर नज़र डालें ताकि आपको अतिरिक्त कैलोरी को अलविदा करने में हेल्‍प मिल सके।

Yoga For Hair Growth Faster In Hindi

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Yoga For Hair: 5 योगासन जो आपके बालों की ग्रोथ बढ़ाते हैं

अगर आपके बालों की ग्रोथ अच्‍छी नहीं है और आप कई सारे ट्रीटमेंट कर चुकी हैं तो आपको अब योगा के ये 5 आसान करने चाहिए। इससे आपके बालों की ग्रोथ अच्‍छी हो जाएगी। 

 

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Weight Loss Tip: वजन तेजी से कम करना हैं तो आयुर्वेद के ये 7 अद्भुत नियम अपनाएं

आयुर्वेदिक लाइफस्‍टाइल को फॉलो करके आपको न केवल उन एक्‍स्‍ट्रा वजन को कम करने में हेल्‍प मिलती है, बल्कि यह आपको अंदर से भी हेल्‍दी बनाता है।

Pilates Exercise main

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शुरू करने जा रही हैं पिलाटेस? तो जान लीजिए ये 6 जरूरी बातें

बॉलीवुड में पिलाटेस एक्सरसाइज करने का नया ट्रेंड शुरू हो गया है। इसे फिटनेस रूटीन में शामिल करने का सोच रही हैं तो पहले कुछ बातें जान लें।

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Fitness Tips: ऑफिस की कुर्सी पर बैठकर करें ये 5 आसान एक्सरसाइज

अगर आप भी ऑफिस में फिट रहना चाहती हैं तो कुर्सी पर बैठे-बैठे ही ये 5 एक्सरसाइज करें।

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Yoga Benefits: कैसे योग करने से अपने शरीर को जानने लगती हैं आप, एक्‍सपर्ट से जानें

हमें लगता हैं कि योग करने से सिर्फ हम अपने तन को ही सुंदर बना सकते हैं लेकिन सर्वेश शशि का कहना हैं कि योग आपके मन को भी सुंदर बनाता है।

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