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फिटनेस

लटकते हुए पेट से हैं परेशान तो आजमाएं ये टिप्स कुछ दिनों में हो जाएगा कमर का साइज जीरो

अगर आप अपने लटके हुए पेट को अंदर करना चाहती हैं तो इन एक्सरसाइज को करने से एक महीने में आपको फायदा नजर आने लगेगा। 

 

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टीवी एक्ट्रेस महिमा मकवाना का फिटनेस मंत्रा, इन सब चीजों से खुद को रखती हैं फिट

‘सपने सुहाने लड़कपन के’ से अपनी पहचान बना चुकीं महिमा मकवाना ने कम उम्र में इंडस्ट्री में कदम रखा और फिर कई धारवाहिकों में काम किया।

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वेट लॉस के लिए ये वर्कआउट ऐप्स हैं बेस्ट, 1 हफ्ते में दिखने लगेगा असर

अगर आपको अपने बिजी शिड्यूल की वजह से जिम में जाकर वर्कआउट करने का मौका नहीं मिलता तो आप घर बैठे भी अपने स्मार्टफोन पर दिख रहे इन ऐप्स के जरिए आसानी से वजन कंट्रोल कर सकती हैं। 

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वर्कआउट करने से पहले और बाद में क्या खाएं, हुमा कुरैशी से जानिए

हुमा का कहना हैं कि जब आप ठान लेते हैं कि आपको फिट रहना है तभी आप वर्कआउट करना शुरू करते हैं इसलिए किसी और के बोलने से कुछ नहीं होता। 

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आपके तनाव को पल भर में छूमंतर कर देंगे ये 2 योगासन

अगर आपको भी तनाव घेरे रहता है तो ये 2 योगासन करने से आप इसे चुटकियों में छूमंतर कर सकती हैं।

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ऐसे रखती हैं नरगिस फाखरी अपने आपको फिट

नरगिस ने हमसे बातचीत के दौरान अपने फिटनेस और वर्कआउट के बारे में बात की और अपने फैन्स के साथ शेयर किया अपना फिटनेस मंत्र, आइये जानते हैं-

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रोज इतनी कैलरी बर्न करती हैं ट्विंकल वशिष्ठ, जानिए कैसे

इन दिनों शो कुंडली भाग्य में नज़र आ रहीं ट्विंकल वशिष्ठ रियल लाइफ में फिटनेस फ्रीक हैं और अपनी हेल्थ का पूरा ध्यान रखती हैं।

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प्रेमा मेहता ने शेयर किए 20 से 30 मिनट वाले वर्कआउट प्लान्स

प्रेमा ने हमें 20 से 30 मिनट में होने वाले वर्कआउट के बारे में भी बताया और कहा कि हर किसी को इतना समय तो खुद के लिए निकालना ही चाहिए।

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शिल्‍पा शेट्टी जैसी फ्लेक्सिबल बॉडी चाहती हैं तो ये '1 योगासन' आप भी करें

बॉलीवु़ड की जानी मानी एक्‍ट्रेस शिल्पा शेट्टी अपनी फिटनेस के कारण काफी फेमस हैं। आइए जानें शिल्‍पा शेट्टी खुद को फिट रखने के लिए आजकल कौन सा योगासन करती हैं।

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फिटनेस

दिल को लंबे समय तक दुरुस्‍त रखती हैं वेटलिफ्टिंग, आज से ही करें

क्‍या आप जानती हैं कि दिल की बीमारियों से दूर रहने के लिए वेटलिफ्टिंग, टहलने और साइकिल चलाने के मुकाबले ज्यादा फायदेमंद होती है।

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रनिंग शुरू करने वाली महिलाएं मंदिरा बेदी के ये टिप्स जरूर पढ़ें

फिटनेस और वर्कआउट के बारे में हाल ही में हमारी बात हुई मंदिरा से जिन्होंने हमसे अपने फिटनेस मंत्र भी शेयर किया और जो महिलाएं रनिंग करने की सोच रही हैं... मंदिरा ने उन्हें भी कुछ ख़ास टिप्स दिए हैं।

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Happy Birthday : इस उम्र में भी इतनी फिट हैं सुष्मिता सेन, बना रही हैं 6 पैक एब्‍स

कुछ दिनों पहले सुष्मिता सेन ने जानकारी दी थी कि वह 6 पैक एब्स बनाने जा रही हैं। इंस्‍टाग्राम की इस फोटो को देखकर साफ हो गया है कि उनके 6 पैक एब्स बनने ही वाले हैं।