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5 मिनट में हाथों का फैट कम कर देंगी ये 8 एक्सरसाइज

अगर आपके हाथों में ज्‍यादा फैट इकट्ठा है तो आपको 5 मिनट में फैट बर्न करने वाली ये 8 एक्‍सरसाइज करनी चाहिए। 

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सलमान खान की हीरोइन शीबा 50 की उम्र में भी हैं इतनी फिट, जानें उनका सीक्रेट

सलमान, अक्षय जैसे सेलेब्‍स की फिल्मों की एक्‍ट्रेस रह चुकी हैं शीबा, 50 की उम्र में भी इतनी फिट और एक्टिव दिखाई देती हैं। आइए उनका फिटनेस सीक्रेट जानते हैं। 

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हिना खान ने लॉकडाउन में बनाए एब्स और वर्कआउट करते हुए शेयर की फोटोज

हिना खान के फ्लैट एब्‍स की इन इंस्‍टाग्राम फोटोज को देखकर अगर आपका मन भी उनकी तरह फिट रहने का कर रहा है तो उनका फिटनेस रूटीन जानें।   

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प्राणायाम का राजा है नाड़ीशोधन, कफ विकारों से छुटकारा पाने के लिए रोजाना करें

अगर आप भी तनाव और कफ विकारों से छुटकारा पाना चाहती हैं तो प्राणायाम का राजा माने वाले वाले नाड़ीशोधन को अपने रूटीन में शामिल करें। 

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न ही जाना होगा जिम, न ही लगेगी कोई मशीन, इन 4 तरह की एक्सरसाइज से कम किया जा सकता है कई किलो वजन

अपने घर पर बिना मशीनों के कई आसान एक्सरसाइज की जा सकती हैं जिन्हें करने में न तो आपको ज्यादा समय लगेगा न ही किसी ट्रेनर की जरूरत होगी। जानिए कैसे बना सकती हैं आप फिटनेस रूटीन।

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Couple Yoga: पार्टनर के साथ करेंगी योग तो नहीं होगा कोई भी रोग

अगर आपको अकेले योग करना बोरिंग लग रहा है तो आप फिट रहने और रिश्‍ते में फ्रेशनेस लाने के लिए पार्टनर के साथ कपल योग करें। 

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81 साल की उम्र में भी इतनी फिट हैं मिलिंद सोमन की मां, 15 पुश अप्‍स के साथ मनाया बर्थडे

हाल ही में मिलिंद सोमन ने अपनी मां के 81 बर्थडे का एक वीडियो शेयर किया है। जिसमें वह पुशअप्‍स कर रही हैं और इसे देखकर हर कोई उनकी मां से इंस्‍पायर हो रहा है। 

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फिटनेस और खूबसूरती के मामले में ननद सुष्मिता को पूरी टक्‍कर देती हैं चारू असोपा, जानें सीक्रेट

अगर आप भी सुष्मिता सेन की भाभी चारू असोपा की तरह खुद को फिट रखना चाहती हैं तो उनका फिटनेस रूटीन फॉलो करें।

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Weight Loss Tips: जिम से नहीं बल्कि इन एक्‍ट्रेसेस की तरह सीढ़ियों से करें वेट लॉस

अगर आप अपना वजन तेजी से कम करना चाहती हैं तो आप भी इन सेलेब्‍स की तरह सीढ़ियों में एक्‍सरसाइज कर सकती हैं। 

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Rujuta Diwekar Tips: पेन फ्री पीरियड्स के लिए इस दौरान ये 10 योग करें

अगर आप पेन फ्री पीरियड्स चाहती हैं तो सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर के बताए इन योगासन और खास टिप्‍स को अपने रूटीन में शामिल करें। 

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Weight Loss: बैक और साइड फैट को कम करने के लिए दिन में सिर्फ 10 मिनट करें ये Exercises

अगर आपको बैक और साइड फैट की समस्या है तो आप इस एक्सरसाइज रूटीन को फॉलो कर सकती हैं। ये रूटीन आपके शरीर के कई मसल्स पर काम करेगा।

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40 से 45 साल की इन एक्‍ट्रेसेस से फिट रहने के टिप्‍स लें, दिखेंगी यंग और खूबसूरत

अगर आपकी उम्र भी 40 के पार हो चुकी है तो खुद को फिट रखने के लिए आप 40 प्‍लस की इन एक्‍ट्रेसेस से फिटनेस टिप्‍स ले सकती हैं। 

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