आहार व पोषण

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Expert Tips: दही-चीनी शुभ होने के साथ सेहत के लिए भी है बहुत फायदेमंद

चीनी और दही का कॉम्बिनेशन शुभ होने के साथ आपकी हेल्‍थ खासकर आपके पेट के लिए बहुत अच्छा होता है। आइए इस बारे में एक्‍सपर्ट से विस्‍तार में जानते हैं। 

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बढ़ती उम्र वाले लोगों को करना चाहिए इन फूड्स से परहेज

30 साल से कम उम्र के लोग हमेशा काम करने में फुर्तीले रहते हैं, वहीं 30 साल के बाद शरीर में जल्दी थकान होने जैसी समस्याएं पैदी होने लगती हैं-

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ग्लोइंग स्किन पाना चाहती हैं तो जरूर पिएं ये 7 जूस

अगर आप ग्लोइंग स्किन पाना चाहती हैं, तो अपनी त्वचा में महंगे प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल की जगह अपनी डाइट में शामिल करें ये 7 तरह के जूस।  

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एक्ने की समस्या है तो आज ही इन फूड्स को कर दें अपनी डाइट से बाहर

एक्ने की समस्या से निजात पाने के लिए बेहतरीन स्किन केयर रूटीन अपनाने की सलाह दी जाती है। लेकिन ऐसे कई फूड्स हैं जो एक्ने की प्रॉब्लम को Worse बना देते हैं, इसलिए इनसे दूर रहना चाहिए। 

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नींबू, अदरक और संतरे का मुरब्बा करेगा आपका दिमाग तेज, जानें इसके अन्य फायदे

आंवले का मुरब्बा तो आपने अक्सर खाया होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि संतरे, अदरक और नींबू का मुरब्बा आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है? 

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टीवी एक्‍ट्रेस जूही परमार ने बताए 'कोकोनट वॉटर' के 5 जादुई लाभ

रोजाना नारियल पानी पीने से आपके शरीर को मिलेंगे ये 5 लाभ। जानने के लिए पढ़ें ये आर्टिकल। 

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पालक और खीरे से बना ये जूस बढ़ाएगा आपकी इम्यूनिटी, जानें इसे बनाने की आसान रेसिपी

खीरे और पालक को मिलाकर बनने वाला जूस आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाता है और शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता का विकास करता है। 

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रुजुता दिवेकर ने बताए सर्दियों के लिए 10 सुपरफूड्स, बीमारियों से लेकर ब्यूटी तक सभी में आएंगे काम

सर्दियों में 10 सुपरफूड्स को अगर अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो आपकी कई सारी समस्याएं दूर हो जाएंगी और स्किन और बालों के लिए भी ये बेहतर होगा। 

 

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खाने की इन 9 आदतों से दिल रहेगा लंबे समय तक दुरुस्‍त, आज ही अपनाएं

दिल को बीमारियों से बचाने के लिए हेल्‍दी डाइट जरूरी होती है। इसलिए हमारे एक्‍सपर्ट आपको खाने की कुछ आदतों के बारे में बता रहे हैं। 

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नवरात्रि व्रत में इन फल और सब्जियों का करें सेवन, डिहाइड्रेशन से रहेंगे दूर

इस नवरात्रि खुद को रखना है डिहाइड्रेशन से दूर तो आपको इन सब्जियों को खाने में ज़रूर शामिल करना चाहिए।

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मसाला ही नहीं औषधि भी है हींग, स्वाद और सेहत दोनों है संवारती

खाने में खुशबू बढ़ाने से लेकर दाल में तड़का लगाने के काम आने वाली हींग बीमारियों को दूर करने में भी आपके काम आती है।

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नवरात्रि के दौरान हेल्‍दी रहने के लिए ये फूड्स जरूर खाएं, इम्‍यूनिटी भी होगी मजबूत

अगर आप भी खुद को नवरात्रि के दौरान हेल्‍दी और इम्‍यूनिटी को मजबूत बनाना चाहती हैं तो अपनी डाइट में एक्सपर्ट के बताए इन फूड्स को शामिल करें।

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