आहार व पोषण

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कैटरीना की तरह फिट बॉडी के लिए सर्दियों में जरुर खाएं ये खास फूड

पौष्टिकता से भरपूर सर्दियों में खाए जाने वाले फूड्स बीमारी को दूर रखने में हेल्‍प करते है और इससे कैटरीना की तरह खास लेवल की फिटनेस भी हमें मिलती है।

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'1 चम्‍मच' अलसी है दुनिया की सबसे हेल्‍दी चीज, इसे रोजाना खाएं

ये छोटे से बीज वजन कम करने के साथ-साथ महिलाओं की कई हेल्‍थ प्रॉब्‍लम्‍स को चुटकियों में दूर कर देते हैं, जानिए कौन से है ये बीज।

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महिलाओं के कई मर्जों की '1 दवा' है गाजर, एक्‍सपर्ट से जानिए

गाजर खाने से आपकी हेल्‍थ को बहुत सारे फायदे होते हैं। लेकिन क्‍या आप जानती हैं ये महिलाओं के लिए वरदान की तरह है।

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महिलाओं के सेक्‍स हार्मोन एस्‍ट्रोजन को बूस्‍ट करते हैं ये फूड्स

आज हम आपको ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्‍हें लेने से आप सेक्‍स हार्मोन एस्ट्रोजन को बढ़ा सकती हैं।

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शरीफा खाएं और आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ दिल को भी रखें सेहतमंद

अगर आप रोजाना शरीफा खाती हैं तो एनर्जेटिक रहने के साथ-साथ आपकी आंखों की रोशनी तेज रहती है और दिल भी स्वस्थ रहता है।

 

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महिलाएं हफ्ते में सिर्फ '3 बार' अखरोट खाएं और फिर देखें कमाल

क्‍या आप जानती हैं कि आप हफ्ते में सिर्फ 3 बार अखरोट खाने से लंबा और हेल्दी जीवन जी सकती हैं। साथ ही ये एजिंग प्रोसेस का भी स्लो करता है।

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करण जौहर ले रहे हैं कीटो डाइट, स्लिम फिगर चाहिए तो आज से ही कीटो डाइट अपनाइए

लो कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन और हाई फैट से बनी कीटो डाइट लेने से आप एक महीने में ही अपना वजन 10 किलो तक घटा सकती हैं और पा सकती हैं अपनी मनचाही शेप।

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पेट के लिए किसी अमृत से कम नहीं है मूली, जानिए इसके 5 फायदे

अगर आप मूली को अपनी डाइट में शामिल करेंगी तो आप डायबिटीज, पेट की प्रॉब्‍लम्‍स, ब्‍लड प्रेशर, कैंसर आदि कई बीमारियों से कोसों दूर रहेंगी।

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ये 5 सुपरफूड्स खिलाएं और अपने बच्‍चे की हाइट को तेजी से बढ़ाएं

बढ़ती उम्र के साथ-साथ बच्‍चों का कद और वजन भी बढ़ता है। बच्‍चों के हेल्‍दी ग्रोथ और सही वेट के लिए कुछ सुपरफूड्स देना बहुत फायदेमंद होता है। आइए जानें कौन से हैं ये सुपरफूड्स।

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ये '2 चीजें' जवानी में खाएं और बुढ़ापे में फायदा पाएं

जो महिलाएं बुढ़ापे से 20 साल पहले अपनी डाइट में 2 चीजों को शामिल करती हैं, उनमें याद्दाश्त से जुड़ी परेशानियां कम होती हैं। आइए जानें कौन सी है ये 2 चीजें।

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रात को पीएं या दिन में, क्‍या है दूध पीने का सही समय एक्‍सपर्ट से जानिए

दूध को लेकर हर किसी के मन में दुविधा रहती है। कुछ लोग सुबह दूध पीना अच्‍छा मानते हैं तो कुछ इसे रात में पीना सही समझते हैं। लेकिन दूध पीने का सही समय क्‍या है आइए एक्‍सपर्ट से जानें।

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जानिए एक्सपर्ट क्यों कह रहे हैं कि burger होता है healthy

बर्गर healthy नहीं बहुत healthy होता है। ऐसा डॉक्टर्स मानते हैं। अब बर्गर को जो लोग unhealthy मानते हैं उन्हें ये जानने कि जरूरत है कि ये healthy कैसे है?