आहार व पोषण

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हाथ से खाने से मिलते हैं आपकी हेल्‍थ को ये 5 बड़े फायदे और संतुष्टि भी

क्‍या आप चम्‍मच से खाना खाती हैं तो इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपका इरादा बदल जाएगा, क्‍योंकि हाथ से खाने से आपकी हेल्‍थ को 5 फायदों के साथ खुशी भी मिलती है।

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International Sushi Day: इन 5 बड़े फायदों के लिए सुशी हफ्ते में '1 बार' जरूर खाएं

सुशी दिल को दुरुस्‍त रखने से लेकर कैंसर को दूर भगाने तक 5 बड़े फायदे देती हैं। आज इंटरनेशनल सुशी डे के मौके पर हम आपको सुशी के फायदों के बारे में बता रहे हैं।

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Younger look: ये 4 स्‍पेशल चीजें रोजाना खाएंगी तो बढ़ती उम्र में भी रहेंगी जवां और हेल्‍दी

हम आपको ऐसी 4 स्‍पेशल चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्‍हें रोजाना खाने से आप लंबे समय तक हेल्‍दी और जवां बनी रह सकती हैं।

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तरबूज के बीजों को थूकने की बजाय खाने से बॉडी में आते हैं ये 7 बदलाव

ज्‍यादातर लोग तरबूज के बीजों को बेकार समझकर फेंक देते हैं। लेकिन अगर आप इसे थूकने की बजाय खाते हैं तो आपकी बॉडी में कुछ बदलाव आते है, आइए जानें कैसे। 

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गर्मी के दिनों में शरीर में पानी की कमी को इन 6 चीजों से करें पूरा

गर्मी में खाने की कुछ ऐसी चीजें होती है तो जो शरीर में पानी की कमी को पूरा करती है। आइए जानें कुछ ऐसे ही खाने और पीने की चीजों के बारे में जिन्‍हें खाकर आप हेल्‍दी रह सकती है।

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Hina Khan Diet Routine: चेहरे की चमक और फिट रहने के लिए हिना खान नहींं भूलती रोजाना ये 2 दो चीजें खाना

टीवी इंडस्ट्री की फेमस एक्ट्रेस हिना खान की फिट बॉडी और चमकते हुए चेहरे का राज उनकी डाइट में छिपा हुआ है। चलिए हिना खान की स्पेशल डाइट जानते हैं।

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गले में खराश है और नाक भी बंद है तो रुजुता दिवेकर से जानें इसका इलाज

गले में खराश है, नाक भी बंद है और सब कुछ उल्‍टा-पुल्‍टा है तो परेशान ना हो बल्कि सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानें इसका रामबाण इलाज। 

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Food Tips: इन 7 बातों का खाना खाते समय रखेंगी ख्याल तो सेहत से हो जाएंगी मालामाल

अगर आप खाना अच्‍छे से चबाकर नहीं खाएंगी या खाने के साथ लगातार पानी पीएंगी तो खाना ठीक से हजम न होने के कारण आपको पेट की कई तरह की समस्यााएं हो सकती हैं।

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खीरा खाने के बाद अगर पिया पानी तो हो जाएंगी बीमार, तुरंत बदलें अपनी ये आदत

खुद को हाइड्रेट करने के लिए ज्‍यादातर लोग गर्मियों में खाीरा खाते हैं, लेकिन अगर आप खाीरा खाने के बाद पानी पीती हैं तो सावधान हो जाए।  

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World Milk Day 2019: क्‍या दूध सिर्फ बच्‍चों को ही पीना चाहिए, मां को नहीं?

दूध को एक हेल्दी ड्रिंक्स माना जाता हैं। लेकिन ज्यादातर महिलाओं की डाइट में इसकी कोई जगह नही हैं। क्‍या आप भी ऐसी ही महिलाओं में से एक हैं? तो World Milk Day के मौके पर जानें कि महिलाओं के लिए दूध कितनी जरूरी है।

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Ayurvedic Tips: वेट लॉस और हेल्‍दी रहने के लिए रात में खाएं ये फूड्स

रात को क्या खाएं क्या नहीं इस बात को लेकर परेशान हैं? तो आप वेट लॉस और हेल्दी रहने के लिए आयुर्वेद के बताए इन फूड्स को ले सकती हैं।

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Menstrual Hygiene Day: ये टिप्स अपनाने से पीरियड्स के दौरान भी आप रहेंगी खुशमिजाज

पीरियड्स के दिनों में हरी सब्जियां और फ्रूट्स लेने और समय-समय पर आराम करने से आप रहेंगी पूरी तरह से फिट और फाइन।

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