आहार व पोषण

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Carbs, Protein और Vitamin का परफेक्ट कॉम्बिनेशन होता है अथिया शेट्टी का ब्रेकफास्ट

एक्टर सुनील शेट्टी की बेटी अथिया शेट्टी की परफेक्ट फिगर उन्हें हमेशा लाइम लाइट में रखती है। तो आथिया से ही जानते हैं उनका डायट प्लान

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ये कलरफुल फूड्स बढ़ाएंगे आपकी इम्यूनिटी, डाइट में जरूर करें शामिल

इम्‍यूनिटी बढ़ाकर अपने पेट को हेल्‍दी रखना चाहती हैं तो अपनी डाइट में कलरफुल फूड्स को जरूर शामिल करें।

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कमजोरी और खांसी ने आपको घेर रखा हैं? तो गाजर की कांजी पिएं, तुरंत मिलेेगा आराम

क्‍या आपने कभी कांजी के बारे में सुना हैं? अगर नहीं तो इसके जादुई हेल्‍थ बेनिफिट्स जानने के बाद आप भी इसे अपनी डाइट में जरूर जगह देंगी।

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शैंपू-कंडीशनर में नहीं, इन 3 फूड्स में छिपा है झड़ते बालों का इलाज

क्‍या आप झड़ते बालों से परेशान हैं और महंगे से महंगा शैंपू इस्‍तेमाल करने के बावजूद भी बालों का झड़ना बंद नहीं हो रहा तो अपनी डाइट में इन 3 फूड्स को शामिल करें।

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गले में खराश है और नाक भी बंद है तो रुजुता दिवेकर से जानें इसका इलाज

गले में खराश है, नाक भी बंद है और सब कुछ उल्‍टा-पुल्‍टा है तो परेशान ना हो बल्कि सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानें इसका रामबाण इलाज। 

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प्रेग्‍नेंसी में महिलाएं ये 1 फ्रूट 2 बार खाएंगी तो मां और बच्‍चा दोनों रहेंगे हेल्‍दी

प्रेग्‍नेंसी के दौरान महिलाओं को बहुत सारे पोषक तत्‍वों की जरूरत होती है और अगर ये 1 ही फल से मिल जाएं तो कहना ही क्‍या।

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3 दिन में महिलाओं को एनर्जी से भरपूर बना देगें एक्‍सपर्ट के बताएं ये 3 ड्राई फ्रूट्स

एक्‍सपर्ट का कहना हैं कि इन 3 ड्राई फ्रूट्स को लेने से आप अपने एनर्जी लेवल को 3 दिन में ही बढ़ा सकती हैं, आइए जानें कैसे।

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बॉडी में इन 5 चीजों की कमी से हो जाते हैं डार्क सर्कल

अगर आप डार्क सर्कल से परेशान हैं तो इसके सही कारणों को जान लें ताकि आप आसानी से इस समस्‍या से निजात पा सकें।

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छोड़ि‍ए अब संतरे का पीछा और ट्राई करें ये फूड्स जिनमें है विटामिन-सी का भंडार

विटामिन-C का नाम सुनते ही संतरे की याद आती हैं लेकिन क्‍या आप जानती है इन फूड्स में संतरे से ज्‍यादा विटामिन-C होता है।

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सर्दियों में सिर्फ 2 कली लहसुन खाएं, कैंसर से बचें और लंबा जीवन पाएं

अगर आप कैंसर से बचकर लंबा जीवन जीना चाहती हैं तो सिर्फ 2 कली लहसुन को अपनी डाइट में शामिल करें।

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पूरे साल चमकेगी आपकी स्किन अगर सर्दियों में खाएंगी ये 5 फल

अगर आप चाहती हैं कि आपकी स्किन पूरा साल ग्‍लो करें तो सर्दियों में ये 5 फलों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।

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सेहत से जुड़े इन 6 फायदों के लिए रोज पीएं ऊंटनी का दूध

आपने गाय के दूध के फायदों के बारे में बहुत बार सुना होगा मगर, अब बाजार में पहली बार ऊंटनी का दूध लॉन्‍च किया गया है। इस दूध को रोज पीने से आपको सेहत से जुड़े यह 6 फायदे होंगे।