आहार व पोषण

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अरबी के पत्तों में छिपे हैं कई सारे फायदे, जानिए इसके हेल्थ बेनिफिट

अरबी के पत्ते की पकौड़ी आपने कभी ना कभी जरूर खाई होगी। आपको यह जानकर खुशी होगी कि इसके नियमित सेवन से आपको कई हेल्थ प्रॉब्लम्स में फायदा मिल सकता है। 

 

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रात में केले खाना चाहिए या नहीं? इस बात को लेकर कंफ्यूज हैं तो जानिए

क्या कभी आपने ये जानने की कोशिश की है कि कई हेल्‍थ गुणों से भरपूर केले को रात के समय में खाना हेल्‍थ के लिए गलत क्यों समझा जाता है? 

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महीने में सिर्फ 4 बार खाएंगी इसे तो 70 साल तक कमजोरी नहीं आयेगी

अगर आपने इस चीज को महीने में सिर्फ 4 बार भी कुछ महीनों तक रेगुलर खा लिया तो आपके पास कमजोरी 70 साल तक नहीं आ पायेगी।

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ओट्स ना सिर्फ पेट घटाएगा बल्कि बीमारियों में भी फायदा पहुंचाएगा

वजन कम करना हो या पेट को हेल्‍दी रखना या फिर सुंदर दिखना, आज ज्‍यादातर महिलाएं इन सभी प्रॉब्‍लम्‍स को दूर करने के लिए ओट्स को अपनी डाइट में लेना पसंद करती हैं जानिए क्‍यों?

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ऑलिव ऑयल के इस्‍तेमाल में कहीं आप भी तो नहीं कर रही हैं ये 5 गलतियां

ऑलिव ऑयल के इस्‍तेमाल में अपनाए गए कई गलत और खाने पकाने के तरीके आपके सभी प्रयासों को बर्बाद कर सकती हैं।

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वेट लॉस और ग्‍लोइंग स्किन के लिए खीरे से भी ज्‍यादा फायदेमंद है इसका छिलका

अगर आप खीरे को छिलका उतारकर खाती हैं तो इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आप खीरा छिलके समेत खाने पर मजबूर हो जाएंगी।

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भीगी किशमिश खाने के ये '3 फायदे' जानकर आप भी इसे आज से ही खाना शुरू कर देंगी

आज हम आपको भीगी किशमिश खाने के 3 ऐसे फायदों के बारे में बताने जा रहे है, जिनको जानने के बाद आपको समझ में आ जाएगा कि महिलाओं के लिए इसे खाना कितना जरूरी है।

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स्‍वाद में ही नहीं सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं मुरमुरे

शाम का नाश्‍ता हो या हल्‍की फुल्‍की भूख को मिटाना हो मुरमुरे हर सिचुएशन में एक बेस्‍ट फूड ऑप्‍शन हो सकते हैं। बेस्‍ट बात है कि स्‍वाद के साथ यह सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं। 

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टीनएजर्स रखेंगी अपनी डाइट का ख्याल, तो हमेशा रहेंगी हेल्‍दी

टीनएज के दौरान तेजी से बढ़ती बॉडी और पढ़ाई एवं करियर के प्रेशर और भागदौड़ भरी लाइफ से तालमेल बैठाने के लिए अच्‍छी डाइट लेना बहुत जरूरी है।

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दही खाने के बाद भूलकर भी ना खाएं ये 3 चीजें, तबीयत हो जाएगी खराब

आज हम आपको 3 ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिसे भूल कर भी दही खाने के तुरंत बाद नहीं खाना चाहिए।

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प्रेग्‍नेंसी और जन्‍म के बाद 3 साल तक सही पोषण लेने से जिंदगी भर हेल्‍दी रहेगा आपका बच्‍चा

शिशु के सही विकास के लिए प्रेग्‍नेंसी और जन्‍म के बाद 3 साल तक सही पोषण की जरूरत होती है, इस बारे में एक्‍सपर्ट से जानें।  

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फ्लेवर्ड मिल्क पीने से पहले जान लें कि उनसे क्या-क्या होते हैं नुकसान?

कुछ लोगों को दूध पीना पसंद नहीं होता है। लेकिन दूध हेल्दी होता है इसलिए उसमें कुछ फ्लेवर मिलाकर उसका सेवन करते हैं। लेकिन इस फ्लेवर्ड मिल्क से होते हैं कुछ नुकसान?