आहार व पोषण

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प्रेग्नेंसी में ग्रीन टी पीना आपके लिए फायदेमंद है या नहीं, एक्सपर्ट से जानिए

शरीर के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाने वाली ग्रीन टी प्रेग्नेंसी में फायदेमंद होती है या नहीं और इसकी कितनी मात्रा लेना ठीक होता है, फेमस गायनेकॉलॉजिस्ट डॉ. अर्चना धवन बजाज से जानिए।

 

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Chaitra Navratri 2019: नवरात्रि में सेंधा नमक क्‍यों खाना चाहिए? जानें 5 जरूरी बातें

व्रत के दौरान साधारण नमक की बजाय सेंधा नमक का इस्‍तेमाल किया जाता है, लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि व्रत के दौरान इसका उपयोग ही क्यों किया जाता है?

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पोटेशियम के लिए केला और आलू नहीं खाना चाहती हैं तो ये 5 फूड्स खाएं

बॉडी में पोटेशियम की कमी हो गई हैं, लेकिन बढ़ते वजन के कारण आपका केले या आलू खाने को मन नहीं हैं तो इन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें।

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World Health Day: वर्किंग वुमेन को रोज ये 6 चीजें जरूर खानी चाहिए

ऑफिस और घर की जिम्‍मेदारियों में उलझी कामकाजी महिलाएं अकसर अपने सेहत की अनदेखी करती है। लेकिन कई बार उनके लिए यह स्थिति आगे चलकर काफी नुकसानदेह साबित हो सकती है। आइए जानें, वर्किंग वुमेन को रोज के अपने खाने में क्‍या-क्‍या शामिल करना चाहिए।

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World Health Day: हाउस वाइफ लिए ऐसा होना चाहिए सारे दिन का डाइट

घरेलू महिलाओं के साथ सबसे बड़ी समस्‍या यह होती हैं वह अपनी पूरी फैमिली का ध्‍यान तो बड़े अच्‍छे से रखती हैं लेकिन जब बात अपनी आती है तो वह खुद पर ध्‍यान नहीं देतीं। आइए जानें, घरेलू महिलाओं को रोज के अपने बैलेंस डायट में क्‍या शामिल करना चाहिए।

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World Health Day: हेल्‍दी रहने के लिए महिलाएं इन 5 चीजों को दिन में सिर्फ '1 बार' जरूर खाएं

अगर आप हेल्‍दी लाइफ जीना चाहती हैं तो इम्‍यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी हैं। इसके लिए आप इन 5 चीजों को दिन में 1 बार जरूर खाएं। आइए जानें कौन सी है ये 5 चीजें।

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Chaitra Navratri 2019: नौ देवियों को ये 9 भोग लगाएं, बीमारियों को दूर भगाएं और धन की वर्षा पाएं

नवरात्रि के नौ दिनों में अलग-अलग वस्तुओं का भोग लगाने से मां दुर्गा की विशेष कृपा मिलती है। जिससे आप बीमारियों से दूर रहते हैं और आपको धन की प्राप्ति होती है।

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World Health Day पर जानिए बॉलीवुड के कौन से सुपरस्टार Vegan Diet को करते हैं Follow

बॉलीवुड के स्टार्स अपने खाने पीने का कितना ध्यान रखते हैं ये तो सबको पता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि बॉलीवुड के कौन से सुपरस्टार vagan diet को अपना चुके हैं।

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Chaitra Navratri 2019: ये 7 हेल्‍दी स्नैक्स खाएं, व्रत में भी खुद को एनर्जी से भरपूर बनाएं

चैत्र नवरात्रि के दौरान हेल्‍दी डाइट लेना बहुत जरूरी होता है। ऐसा नहीं करने से बॉडी में एनर्जी कम होने लगती है। 

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हर महिला के लिए अमृत है ये 5 फूड्स, रोजाना 1 जरूर खाएं

आइए ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में जानें जो महिलाओं की बॉडी के लिए अमृत का काम करते हैं।  

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ये 5 सुपरफूड खाएं, वूमेन से सुपर वूमेन बन जाएं

आइए ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में जानें जो वूमेन को सुपर वूमेन बनने के लिए अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

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रोजाना 2 भीगे अखरोट खाने से आपको मिलेंगे बेहतरीन फायदे, इन 8 बीमारियों से मिलेगी निजात

रोजाना भीगे अखरोट खाने से आपको हेल्थ से जुड़े कई आश्चर्यजनक हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकते हैं, आइए जानें कैसे।

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