आहार व पोषण

drinking juice benefits by bhagyashree

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फल खाने का मन नहीं हैं तो पिएं जूस, खूबसूरती में भी आएगा निखार

फल खाने का मन है या चबाने में मुश्किल होती है तो फलों का भरपूर फायदे पाने के लिए इसका जूस फ्रेश निकालकर पिएं। 

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उम्र हो गई है 30 के पार तो इन 6 फूड्स को आज से ही खाना छोड़ दें

क्‍या आप 30 की उम्र को पार कर चुकी हैं? क्‍या आपको थोड़ा सा काम करने के बाद ही थकावट महसूस होती है? तो अपनी डाइट पर ध्‍यान दें। 

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हरी मिर्च से पाएं निखरी खूबसूरत त्‍वचा, जानें कैसे

हरी मिर्च सेहत के लिए ही नहीं बल्कि आपकी त्‍वचा के लिए भी बहुत अच्‍छी होती है। आइए इस बारे में एक्‍सपर्ट से जानें। 

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सेहत और सुंदरता का खजाना हैं ये 6 बीज, डाइट में करें शामिल

आप भी इस आर्टिकल में बताए बीजों को अपनी डाइट में शामिल करके हेल्‍दी और सुंदर दिख सकती हैं। 

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1 गिलास इस सब्‍जी का जूस पीने से वजन होगा कम और चेहरा करेगा ग्‍लो

अगर आप वजन कम करने के साथ चेहरे के ग्‍लो को बरकरार रखना चाहती हैं तो रोजाना 1 गिलास इस सब्‍जी का जूस जरूर लें। 

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न्यूट्रिशनिस्ट प्रीति त्यागी से जानें अंजीर खाने के हेल्थ बेनिफिट्स

आइये जानें अंजीर के सेहत से जुड़े कुछ फायदों के बारे में और इसे क्यों अपनी डाइट में शामिल करना जरूरी है। 

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सही मात्रा में पानी पीने से होते हैं ये सभी फायदे

पानी कितना पीना चाहिए और कैसे पीना चाहिए उसके बारे में जानने के लिए ये स्टोरी आपके बहुत काम आ सकती है। 

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दिवाली पर अपने दोस्तों को हेल्दी चीजें करें गिफ्ट और एक्सरसाइज को कहें Hi!

रुजुता दिवेकर की 'फियरलेस फेस्टिव सीरीज' में आज हम गिफ्ट, ड्रिंक्स और एक्सरसाइज के कुछ टिप्स जानेंगे।

ways to consume kheer as per ayurveda tips

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खीर खाने के बारे में क्या कहता है आयुर्वेद, आप भी जानें

खीर खाना पसंद है, तो आइए इस लेख में जानते हैं कि खीर खाने के बारे में आयुर्वेद क्या कहता है।

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आधी रात को बार-बार लगती है भूख तो मंचिंग के लिए बेस्ट होंगे ये ऑप्शन्स

अगर आपको भी अक्सर आधी रात को भूख लगती है और ऐसा लगता है कि कुछ तो खा लिया जाए तो ये ऑप्शन्स बेस्ट साबित हो सकते हैं। 

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सर्दियों में गरम मसाला खाने से आपको मिलेंगे ये 5 फायदे

आपको सर्दियों में गरम मसाला अपनी डाइट में क्‍यों शामिल करना चाहिए? आइए एक्‍सपर्ट से विस्‍तार में जानें। 

tips for constipation by rujuta diwekar

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एसिडिटी, ब्लोटिंग और कॉन्स्टिपेशन से निपटने के लिए रुजुता के Easy Tips

फेस्टिव सीजन में ज्यादा मिठाई और फ्राइड आइटम खाने से एसिडिटी, ब्लोटिंग और कब्ज की समस्या से कैसे बचा जा सकता है, बता रही हैं रुजुता दिवेकर।