Page 4: Healthy Diets Plan for Women in Hindi, Pregnant Women Diet

आहार व पोषण

फल खाने का मन है या चबाने में मुश्किल होती है तो फलों का भरपूर फायदे पाने के लिए इसका जूस फ्रेश निकालकर पिएं।

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क्‍या आप 30 की उम्र को पार कर चुकी हैं? क्‍या आपको थोड़ा सा काम करने के बाद ही थकावट महसूस होती है? तो अपनी डाइट पर ध्‍यान दें।

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हरी मिर्च सेहत के लिए ही नहीं बल्कि आपकी त्‍वचा के लिए भी बहुत अच्‍छी होती है। आइए इस बारे में एक्‍सपर्ट से जानें।

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आप भी इस आर्टिकल में बताए बीजों को अपनी डाइट में शामिल करके हेल्‍दी और सुंदर दिख सकती हैं।

अगर आप वजन कम करने के साथ चेहरे के ग्‍लो को बरकरार रखना चाहती हैं तो रोजाना 1 गिलास इस सब्‍जी का जूस जरूर लें।

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आइये जानें अंजीर के सेहत से जुड़े कुछ फायदों के बारे में और इसे क्यों अपनी डाइट में शामिल करना जरूरी है।

पानी कितना पीना चाहिए और कैसे पीना चाहिए उसके बारे में जानने के लिए ये स्टोरी आपके बहुत काम आ सकती है।

रुजुता दिवेकर की 'फियरलेस फेस्टिव सीरीज' में आज हम गिफ्ट, ड्रिंक्स और एक्सरसाइज के कुछ टिप्स जानेंगे।

खीर खाना पसंद है, तो आइए इस लेख में जानते हैं कि खीर खाने के बारे में आयुर्वेद क्या कहता है।

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अगर आपको भी अक्सर आधी रात को भूख लगती है और ऐसा लगता है कि कुछ तो खा लिया जाए तो ये ऑप्शन्स बेस्ट साबित हो सकते हैं।

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आपको सर्दियों में गरम मसाला अपनी डाइट में क्‍यों शामिल करना चाहिए? आइए एक्‍सपर्ट से विस्‍तार में जानें।

फेस्टिव सीजन में ज्यादा मिठाई और फ्राइड आइटम खाने से एसिडिटी, ब्लोटिंग और कब्ज की समस्या से कैसे बचा जा सकता है, बता रही हैं रुजुता दिवेकर।