आहार व पोषण

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इस '1 एंटी एजिंग विटामिन' से झुर्रियां ही दूर नहीं होगी बल्कि आपको मिलेंगे 4 गजब के फायदे

जैसे हेल्‍दी रहने के लिए हमें अच्‍छी डाइट की जरूरत होती है, वैसे ही स्किन को खूबसूरत बनाने के लिए भरपूर पोषण की जरूरत होती है। और इसके लिए ये एंटी एजिंग विटामिन आपकी हेल्‍प करता है, आइए जानें कौन सा है ये विटामिन।

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इन 5 बीमारियों में खाया आम तो बढ़ जाएगी बीमारी

कुछ ऐसी बीमारियां है जिसमें आम खाने से बीमारी और भी ज्‍यादा बढ़ जाती है और आपकी हेल्‍थ खराब हो सकती है।

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गर्मियों में वरदान है ताड़गोले का फल, देता है आपकी हेल्‍थ को ये 7 फायदे

आज लीची की तरह दिखने वाले ताड़गोला के फल के बारे में जानते हैं जो गर्मियों में महिलाओं की हेल्‍थ के लिए किसी वरदान की तरह काम करता है।

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ये 3 चीजें गर्भवती महिलाएं जरूर खाएं, बच्‍चा होगा हेल्‍दी और सुंदर

अगर आप भी प्रेग्‍नेंट हैं और ये जानना चाहती हैं कि प्रेग्‍नेंसी में किन चीजों को खाने से आपका होने वाला बच्‍चा हेल्‍दी और सुंदर होगा तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें।

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रोजाना '1 चम्‍मच' चिया सीड्स लेने से बॉडी में आते हैं ये 10 बदलाव

क्‍या आप जानती हैं कि रोजाना 1 चम्‍मच चिया सीड्स खाने से आपकी बॉडी में वेट लॉस से लेकर ग्‍लोइंग स्किन तक, ऐसे 10 बदलाव आ सकते हैं। ये बीज पोषक तत्‍वों का पावर हाउस है।

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इन 7 बीमारियों से बच सकती हैं आप, अगर खाएंगी ये सबसे हेल्‍दी सब्‍जी

आज हम आपको एक खास सब्जी के बारे में बताने जा रहे है,  जिसे दुनिया की सबसे हेल्‍दी सब्जी माना जाता है।

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एनर्जेटिक रहने के लिए अपने डेली रूटीन में ये एसेंशियल विटामिन करें शामिल

आपका शरीर सही तरीके से काम करे, इसके लिए भरपूर मात्रा में विटामिन लें। विटामिन्स आपको एनर्जी देने के साथ आपकी प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाते हैं। 

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रोजाना सुबह खाएंगी ये 1 चीज तो लंबे समय तक नहीं होगी कोई बीमारी

आजकल की लाइफस्‍टाइल के चलते महिलाओं को आए दिन किसी ना किसी बीमारी से जूझना पड़ता है। लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं।

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कहीं आपका खाना ही तो आपको बीमार नहीं कर रहा?

लगभग हर कोई दिन में दो से तीन बार खाना खाता है, लेकिन ऐसा क्‍यों होता है कि कोई हेल्‍दी रहता है और कोई बार-बार बीमार होता चला जाता है।

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इन 5 चीजों में नॉन वेज डाइट से भी ज्यादा होता है प्रोटीन

माना जाता है कि शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन के सोर्स काफी कम होते हैं, लेकिन आप इन आहार को डाइट में शामिल करके प्रोटीन की कमी को दूर कर सकते हैं।

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Bhuna Chana Benefits: रोजाना खाएं दो मुट्ठी भुने चने खाएं, 1 हफ्ते में दिखने लगेंगे बॉडी में ये बदलाव

रोजाना दो मुट्ठी भुने चने खाना आपकी हेल्‍थ के लिए बहुत अच्‍छा होता है और आपको एक हफ्ते के अंदर ही बदलाव महसूस होने लगता है।

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Weight Loss Diet: स्‍वाद में ही नहीं सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं मुरमुरे

हलकी-फुलकी भूख हो या फिर सेहत का ख्‍याल रखना हो, मुरमुरे हर स्थिति में स्‍वाद के साथ आपकी सेहत को भी दुरुस्‍त रखते हैं। तो चलिए जानते हैं इसके फायदे। 

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