Page 4: Healthy Diets Plan for Women in Hindi, Pregnant Women Diet

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आहार व पोषण

अगर आपको अपनी डाइट में पोटैशियम, मैंग्नीज, जिंक जैसे मिनरल्स शामिल करने हैं तो जानें कि उनके नेचुरल सोर्स क्या होते हैं।

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नवरात्रि व्रत में वजन कम करके रहना है फिट, तो यहां बताए एक्सपर्ट के डाइट को फॉलो करना न भूलें।

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नवरात्रि के दौरान हेल्‍दी डाइट लेना बहुत जरूरी होता है। ऐसा नहीं करने से बॉडी में एनर्जी कम होने लगती है।

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व्रत के दौरान इस्तेमाल किया जाने वाला सामक चावल कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है। आइए जानें इसके सेहत से जुड़े कुछ अद्भुत फायदों के बारे में।

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गर्मियों के मौसम में ठंडक के लिए आप भी ट्राई कर सकती हैं गुलाब की पंखुड़ियों का ड्रिंक। ये स्वाद के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है।

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अगर आपको प्रोटीन की जरूरत है तो सत्तू एक अच्छा विकल्प बन सकता है। जानिए सत्तू को खाने के सही तरीके और कैसे करें डाइट में शामिल।

अगर आप एल्केलाइन वाटर के इन हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में नहीं जानती हैं, तो आपको इस लेख को ज़रूर पढ़ना चाहिए।

अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अब रुइबोस टी को चुनिए। एंडीऑक्सीडेंट्स से युक्त यह चाय आपके लिए कई वजहों से फायदेमंद है।

इस लेख में हम आपको साबूदाना के कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। तो आइए जानते हैं।

विभिन्न गुणों से भरपूर पार्सले या अजमोद की पत्तियां कई तरह से स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं और इन्हें अपने आहार में जरूर शामिल करें।

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बादाम के आटे से आप घर पर ही कई रेसिपीज तैयार कर सकती हैं। एक्‍सपर्ट से बादाम के आटे के फायदे भी जानें।

इस लेख में हम आपको केले के फूल के बारे में कुछ हेल्थ बेनिफिट्स बताने जा रहे हैं, जिन्हें जानने के बाद आप भी डाइट में शामिल करना चाहेंगी।