आहार व पोषण

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overeating effects

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इन हेल्दी फूड आइटम्स को खाएंगी अधिक, तो हेल्थ को हो सकता है नुकसान

अगर आप हेल्दी रहने के लिए पोषक तत्वों से युक्त फूड आइटम्स की ओवर इटिंग करती हैं तो यह आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं।

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health benefits of taro roots

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न्यूट्रिशनिस्ट प्रीति त्यागी से जानें अरबी खाने के ये गजब हेल्थ बेनिफिट्स

अरबी खाने से आपके शरीर को कई फायदे मिलते हैं। इससे आपके बाल और त्वचा के साथ-साथ दिल के स्वास्थ्य को भी लाभ मिलता है।

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बॉडी और त्वचा को डिटॉक्स करने के लिए खाएं ये 3 फूड्स

चूंकि त्योहारी सीजन खत्म हो गया है, इसलिए हमें वापस सामान्य होने की जरूरत है। आइए रुजुता दिवेकर से डिटॉक्‍स फूड्स के बारे में जानें। 

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winter nutritional tips for women by expert

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सर्दियों में महिलाएं इन टिप्‍स से रहेंगी एकदम फिट

इस आर्टिकल के माध्‍यम से हम सर्दियों में महिलाओं के लिए खुद की देखभाल करने के लिए कुछ पोषण संबंधी टिप्‍स बता रहे हैं।

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आयुर्वेद के अनुसार किन फूड्स का करना चाहिए नियमित सेवन, जानें

आइए इस लेख में जानते हैं कि आयुर्वेद के अनुसार किन फूड्स का नियमित सेवन करना चाहिए।

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how to detox body

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दिवाली के बाद खुद को डिटॉक्सीफाई करने के लिए फॉलो करें न्यूट्रिशनिस्ट प्रीति त्यागी के ये टिप्स

अगर आप दिवाली के खानपान के बाद शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के बारे में सोच रहे हैं तो एक्सपर्ट के बताए टिप्स को जरूर फॉलो करें। 

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how to consume juices

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अपनी डाइट में शामिल करें ये सब्जियों के जूस, होगा फायदा

अगर आप अपनी डाइट में कुछ फलों के जूस शामिल करती हैं तो अब उनके साथ सब्जियों को भी जोड़ लें। जानिए क्यों..

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healthy water recipes

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पानी में मिलाकर पिएं ये 6 हेल्‍दी चीजें, दूर होंगी कई परेशानियां

हेल्‍दी त्वचा, वजन कम करने, बालों को बढ़ने, हेल्‍दी शरीर पाने और बहुत सारे फायदे पाने के लिए आप अपनी डाइट में इन अद्भुत पानी की रेसिपीज को आजमाएं। 

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coconut chutney benefits

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Expert Tips: क्या आप जानती हैं नारियल की चटनी के हेल्थ बेनिफिट्स

अगर आप साउथ इंडियन डिशेज़ के साथ नारियल की चटनी खाना पसंद करती हैं तो इसके हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में भी जान लें। 

 

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how to control bp with diet

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अगर है हाई ब्लड प्रेशर की समस्या तो ये चीज़ें कर सकती हैं मदद

अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या ज्यादा है तो आप इस तरह से उसे कम करने की कोशिश कर सकते हैं। जानिए एक्सपर्ट की राय। 

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अगर बढ़ा हुआ है वजन तो इन फलों को करना चाहिए अपनी डाइट में शामिल

अगर आपका वजन बढ़ा हुआ है तो क्या आपको अपनी डाइट में फल शामिल करने चाहिए? अगर करने चाहिए तो कैसे फल अच्छे होंगे? 

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jaggery for periods pain

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पीरियड पेन में रामबाण हो सकता है ये 2 चीजों से बना नुस्‍खा

अगर आप पीरियड्स के दौरान दर्द से परेशान रहती हैं तो एक्‍सपर्ट का बताया ये 2 चीजों से बना नुस्‍खा ट्राई करें।