आहार व पोषण

vitamin k rich foods

आहार व पोषण

झुर्रियों होंगी दूर और हड्डियां बनेंगी मजबूत अगर खाएंगी विटामिन-K से भरपूर ये 5 फूड

अगर आप झुर्रियों से मुक्‍त त्‍वचा और हड्डियों में मजबूती चाहती हैं तो विटामिन-K से भरपूर फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें। 

datura health article

आहार व पोषण

शिव जी का ये प्रिय फल है 100 मर्जों की एक दवा, जानिए इसके फायदे

आज हम आपको भगवान शिव के प्रिय फल धतूरे के फायदों के बारे में बता रहे हैं जिसे शायद आपने अपने घर के आस-पास जरूर देखा होगा।

pegan diet health big

आहार व पोषण

वेज और नॉनवेज के अनोखे कॉम्बिनेशन वाली नई पेगन डाइट को आजमाकर देखें

पेगन डाइट, पैलियो और वेगन के कॉम्बिनेशन से बनती है, ये एक नई डाइट प्‍लान है। अगर आप भी इसे ट्राई करना चाहती हैं तो हमारे पास इस डाइट के बारे पूरी जानकारी है।

hair fall protein deficiency ()

आहार व पोषण

बाल झड़ रहे हैं तो महंगे शैंपू से ना निकालें समाधान, हो सकती हैं आपमें ये कमी

अगर आप बालों के झड़ने या एनर्जी की कमी से परेशान हैं तो आपके शरीर में हो सकती हैं इस चीज की कमी।

beautiful rekha card ()

आहार व पोषण

ये 7 चीजें खाएंगी तो बढ़ती उम्र में भी रेखा की तरह बनी रहेंगी जवां और खूबसूरत

आयुर्वेद में बताई कुछ ऐसी चीजें है जिन्‍हें खाने से महिलाएं बढ़ती उम्र के साथ भी खूबसूरत, जवां और हेल्‍दी रह सकती हैं।

vitamin b  health card ()

आहार व पोषण

इस विटामिन की कमी से महिलाओं की बॉडी में होते हैं कई रोग, ना करें नजरअंदाज

ज्‍यादातर महिलाओं की डाइट में विटामिन बी-12 की कमी रहती हैं, इससे बॉडी में कई तरह के रोग हो सकते हैं।  

pineapple for glowing skin ()

आहार व पोषण

हेल्‍दी ही नहीं सुंदर भी बनाता है टेस्‍टी पाइनएप्‍पल, इसे रोजाना खाएं

पाइनएप्‍पल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण आपकी स्किन को बेदाग और निखरी बनाता है। 

jackfruit chips benefits article

आहार व पोषण

एनर्जी बूस्‍टर है कटहल के चिप्‍स, मिलेंगे ये 10 फायदे

क्‍या आपने कभी कटहल के क्रिस्‍पी चिप्‍स खाए हैं? अगर नहीं तो आज से ही खाएं क्‍योंकि ये पोषक तत्‍वों से भरपूर होते है। 

Expert Talk
body detox diet ()

आहार व पोषण

इन 5 चीजों से बॉडी के सारे टॉक्सिन 1 हफ्ते में होंगे बाहर और आप पाएंगी पतली कमर

आप कोई काम ठीक से नहीं कर पा रही हैं? या कुछ दिनों से आपके चेहरे पर कील मुंहासे ज्यादा दिखाई देने लगे हैं? तो बॉडी को अंदर से डिटॉक्‍स करने की जरूरत है।

Expert Talk
seeds side effects card ()

आहार व पोषण

ये बीज अच्‍छे, बुरे और जानलेवा हो सकते हैं, खाने से पहले जरूर सोचें

बीज खाना हमारी हेल्‍थ के लिए अच्‍छा होता है लेकिन कुछ बीजों को ज्‍यादा मात्रा में खाना आपके लिए जानलेवा भी हो सकता है।

water rich food main

आहार व पोषण

सर्दियों में ये 5 फूड्स खाएंगी तो बॉडी में नहीं होगी पानी की कमी

पानी से भरपूर फूड्स आपके लिए पानी का अच्‍छा विकल्‍प हो सकते है। पोषक तत्‍वों से भरपूर होने के साथ ये आपकी प्‍यास भी बुझाते हैं।

papaya for health and skin card ()

आहार व पोषण

पपीता: जादुई फल का इस तरह करेंगी इस्‍तेमाल तो रहेंगी सुंदर और सेहतमंद

जब इसके गुणों की बात आती है, तो पपीता एक सुपरहीरो है। फिर चाहे वह हेल्‍थ के लिए हो या ब्‍यूटी के लिए।