आहार व पोषण

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क्या Zero कैलोरी फूड खाने से मिलेगा Zero साइज़ फिगर ?

जब करीना कपूर ने जीरो फिगर अपनाया था तब सभी उनके दीवाने हो गए थे। पर इसे पाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली जीरो कैलोरी डायट के बारे में भी जान लीजिए। 

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Health Tips: दिन में कई बार पीती हैं ग्रीन टी तो इन 4 बातों को भी जान लें

क्या आप शेप में रहने के लिए दिन में कई कप ग्रीन टी पी रही हैं? तो आप खुद को फायदे की बजाय नुकसान पहुंचा रही हैं। 

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Health Tips: दिवाली के बाद अपनी बॉडी इन 10 टिप्स से डिटॉक्‍स करें

दिवाली पर ढेर सारी मिठाई और ऑयली फूड खाने के बाद बॉडी में टॉक्सिन इकट्ठे हो जाते है। बॉडी को नुकसान से बचाने के लिए इसे डिटॉक्‍स करना बेहद जरूरी है। 

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Healthy Morning Drink: महिलाओं के लिए अमृत है चिया सीड्स का पानी, सुबह पीने से मिलेंगे ये 5 फायदे

आज हम आपके लिए एक हेल्‍दी मॉर्निंग ड्रिंक लेकर आए है जिसे सुबह के समय लेने से आप न केवल दिनभर एनर्जी से भरपूर रहेंगी। 

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Diet Tips: महिलाएं वेट लॉस और एनर्जी पाने के लिए ये फल जरूर खाएं

अगर आप वेट लॉस करने के साथ-साथ एनर्जी भी पाना चाहती हैं तो विटामिन ए और सी से भरपूर सिंघाड़ा रोजाना जरूर खाएं। 

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Healthy Foods: मेंटल हेल्‍थ को बूस्‍ट करते हैं ये 5 तरह के फूड्स, एक्‍सपर्ट से जानें कैसे

वेलनेस डायरेक्टर डॉक्‍टर मनोज कोठारी का कहना हैं कि सही पोषण आपकी बॉडी के साथ-साथ मेंटल हेल्‍थ के लिए भी बहुत अच्‍छा होता है। 

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कार्तिक महीने में नहीं खानी चाहिए ये 3 चीजें, हो सकती है बीमार

अगर आप कार्तिक महीने में हेल्‍दी रहना चाहती हैं तो इन 3 चीजों को खाने से बचना चाहिए।  

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Skin Care Tips: त्‍योहारों के मौसम में खूबसूरती बढ़ाना चाहती हैं तो ये फल खाएं

आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जो त्‍योहारों के मौसम में आपकी सुंदरता में चार-चांद लगा देगा। 

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Superfood: काजू से ज्‍यादा फायदेमंद है ये ड्राई फ्रूट, रोजाना सिर्फ 5 खाने से मिलेंगे ये 5 फायदे

रोजाना इस ड्राई फ्रूट को सिर्फ 5 खाने से ही आप कई तरह की गंभीर बीमारियों से बची रह सकती हैं, आइए एक्‍सपर्ट से जानें क्‍या है ये। 

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लंबे समय तक जीना चाहती हैं तो हार्ट को हेल्‍दी रखने के लिए 'एबीसी जूस' पीएं

आत्मानंद वेलनेस सेंटर के वेलनेस डायरेक्टर डॉक्‍टर मनोज कोठारी कुछ जूस के बारे में बता रहे हैं जो आपके दिल को हेल्‍दी बनाए रखेंगे। 

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Superfood: रोजाना सिर्फ 5 काजू अच्‍छे से चबाकर खाएंगी तो स्‍वाद और सेहत दोनों पाएंगी

रोजाना सुबह उठकर सिर्फ 5 से 7 काजू अच्छे से चबाकर खाना महिलाओं और 2 से 4 काजू खाना बच्‍चों की हेल्‍थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

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Weight Loss Diet: वर्कप्रेशर में हेल्दी रहने के लिए ऑफिस में खाएं ये 5 स्नैक्स

अगर ऑफिस में काम के प्रेशर के बीच आप स्नैक्स के लिए हेल्दी फूड ऑप्शन चाहती हैं तो ये 5 फूड आइटम्स देंगी आपको इंस्टेंट एनर्जी।

 

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