Page 3: Healthy Diets Plan for Women in Hindi, Pregnant Women Diet

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आहार व पोषण

अगर आप हेल्दी रहने के लिए पोषक तत्वों से युक्त फूड आइटम्स की ओवर इटिंग करती हैं तो यह आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं।

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अरबी खाने से आपके शरीर को कई फायदे मिलते हैं। इससे आपके बाल और त्वचा के साथ-साथ दिल के स्वास्थ्य को भी लाभ मिलता है।

चूंकि त्योहारी सीजन खत्म हो गया है, इसलिए हमें वापस सामान्य होने की जरूरत है। आइए रुजुता दिवेकर से डिटॉक्‍स फूड्स के बारे में जानें।

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इस आर्टिकल के माध्‍यम से हम सर्दियों में महिलाओं के लिए खुद की देखभाल करने के लिए कुछ पोषण संबंधी टिप्‍स बता रहे हैं।

आइए इस लेख में जानते हैं कि आयुर्वेद के अनुसार किन फूड्स का नियमित सेवन करना चाहिए।

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अगर आप दिवाली के खानपान के बाद शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के बारे में सोच रहे हैं तो एक्सपर्ट के बताए टिप्स को जरूर फॉलो करें।

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अगर आप अपनी डाइट में कुछ फलों के जूस शामिल करती हैं तो अब उनके साथ सब्जियों को भी जोड़ लें। जानिए क्यों..

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हेल्‍दी त्वचा, वजन कम करने, बालों को बढ़ने, हेल्‍दी शरीर पाने और बहुत सारे फायदे पाने के लिए आप अपनी डाइट में इन अद्भुत पानी की रेसिपीज को आजमाएं।

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अगर आप साउथ इंडियन डिशेज़ के साथ नारियल की चटनी खाना पसंद करती हैं तो इसके हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में भी जान लें।

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अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या ज्यादा है तो आप इस तरह से उसे कम करने की कोशिश कर सकते हैं। जानिए एक्सपर्ट की राय।

अगर आपका वजन बढ़ा हुआ है तो क्या आपको अपनी डाइट में फल शामिल करने चाहिए? अगर करने चाहिए तो कैसे फल अच्छे होंगे?

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अगर आप पीरियड्स के दौरान दर्द से परेशान रहती हैं तो एक्‍सपर्ट का बताया ये 2 चीजों से बना नुस्‍खा ट्राई करें।