आहार व पोषण

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बच्चों के आहार में फ़ाइबर कितना ज़रूरी है? जानें इसके प्रकार

विभिन्न प्रकार के फ़ाइबर के बारे में जानने के लिए पढ़ें, कि वे आपके बच्चे के शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं।

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बदलते मौसम में डाइट से जुड़ी ये गलतियां कहीं कर न दें आपकी इम्यूनिटी वीक

बदलते मौसम में खानपान में की गई ज़रा सी अनदेखी हमारी इम्यूनिटी को कमजोर कर देती है। इसलिए बहुत ज़रूरी है कि मौसम के अनुरूप अपनी डाइट का ध्यान रखें।

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Diet Tips: भिंडी का पानी है इन 5 बीमारियों का काल, रोजाना सुबह पीएं

अगर आप खुद को बीमारियों से बचाना और चेहरे पर ग्‍लो चाहती हैं तो रोजाना सुबह भिंडी का पानी पीएं। 

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खाने के बाद सिर्फ 1 टुकड़ा गुड़ और घी खाएंगी तो स्किन करेगी हमेशा ग्‍लो

अगर आप चाहती हैं कि आपके चेहरे हमेशा चमकता और सेहत भी दुरुस्‍त रहे तो खाने के बाद 1 टुकड़ा गुड़ और थोड़ा सा घी रोजाना लें। 

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वजन कम करना चाहती हैं तो सोने से पहले जरूर पिएं ये ड्रिंक्स

वजन कम करने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते। लेकिन वजन है कि कम होने का नाम ही नहीं लेता है । अगर आप भी  बढ़ते वजन से परेशान हैं तो सोने से पहले इन ड्रिंक्स का सेवन ज़रूर करें। 

 

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ये 5 फूड्स हैं आपकी सुंदरता के दुश्‍मन, बढ़ाते हैं सेल्‍युलाइट

अगर सेल्‍युलाइट ने आपकी सुंदरता को कम कर दिया है तो इन फूड्स को खाना आज से ही छोड़ दें। 

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ग्रीन टी या ब्लैक टी कौन सी चाय है हेल्थ के लिए ज्यादा बेहतर, आइए जानें

ग्रीन टी और ब्लैक टी दोनों को हेल्दी ड्रिंक माना जाता है। लेकिन क्या आप जानती हैं दोनों में से स्ववास्थ्य के लिए बेहतर कौन सी टी है ?  

 

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क्या आप जानती हैं प्याज के छिलके की चाय के ये अजब फायदे

जब आप प्याज काट रही हों तब आपको इसके छिलके को संभाल कर रखना चाहिए, क्योंकि इसके छिलके से बनी चाय आपके लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद हो सकती है। 

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Horse Gram Benefits: कुलथी में छिपा है कई बीमारियों का इलाज, जानिए रूप निखारने के लिए कैसे करें इस्तेमाल

कुलथी सेहत के साथ-साथ त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने के लिए भी काफी फायदेमंद है। यह कई बीमारियों को दूर करने के लिए कारगर है। जानिए त्वचा के लिए किस तरह कर सकते हैं इसका इस्तेमाल....

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हर दिन चिकन खाने से शरीर में होते हैं यह बदलाव, जानिए

चिकन प्रोटीन का एक बेहतरीन स्त्रोत माना जाता है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि हर दिन इसका सेवन करने से आपके शरीर में क्या-क्या बदलाव होते हैं।

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हेल्दी बॉडी, स्किन और बालों के लिए पिएं ये 6 तरह के Infused Water

नॉर्मल पानी नहीं डिहाइड्रेशन को दूर करने के लिए पिएं इन्फ्यूज्ड वॉटर। हम आपको बता रहे हैं 6 रेसिपीज जो फलों की मदद से बनेंगी। 

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World Sight Day 2020: आंखों की दृष्टि तेज रखने के लिए किन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना जरूरी है

आंखों की दृष्टि को तेज करने के लिए डाइट में कुछ फूड्स को जरूर शामिल करना चाहिए आइए जानें उन फूड्स के बारे में। 

 

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