Page 3: Healthy Diets Plan for Women in Hindi, Pregnant Women Diet

आहार व पोषण

काजू, बादाम, आदि खाने के फायदे तो बहुत सारे होते हैं। लेकिन, क्या आपको मालूम है ब्राज़ील नट्स के फायदे? आइए जानते हैं।

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दिन में कितने कप चाय या कॉफी आप पीते हैं इसका जबाव आप क्या देंगे? एक्सपर्ट स्वाति बथवाल से जानिए कि दिन में कितने कप चाय-कॉफी सही है।

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करेला स्वाद में भले ही कड़वा क्यों न हो, लेकिन इसे कई बीमारियों के लिए रामबाण औषधि की तरह माना जाता है। आइए जानें इसके फायदों के बारे में।

सेहत के लिए केला है बेहद फायदेमंद। न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर के मुताबिक आप इसे 5 तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं।

आप नवरात्रि में नौ दिनों का व्रत रखती हैं तो आपके लिए ये जानना बहुत जरूरी है कि इस व्रत में सेहत का ध्यान देने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।

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खाने में स्वाद से भरपूर ब्लूबेरी नाम का फल, सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। आइए जानें इसके सेहत से जुड़े कुछ फायदों के बारे में।

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पेट संबंधित समस्याओं के लिए आप एक अच्छी मसाला चाय बना सकते हैं जो आपकी पेट की समस्याओं में मदद करेगी।

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उबली हुई अरबी लगभग आलू की तरह ही स्वाद देती है। इसे अपनी डाइट में शामिल करने के कई सारे स्वास्थ्य लाभ हैं।

इस लेख को पढ़ने के बाद आप भी गर्मियों के मौसम में अल्फाल्फा को अपनी डाइट में शामिल करना चाहेंगी।

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गर्मियों के मौसम में सेहत को चुस्‍त-दुरुस्‍त रखने के लिए आप भी न्यूट्रिशनिस्ट कविता देवगन द्वारा बताए गए इस खास तरह के जूस का सेवन कर सकते हैं।

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आइए जानें स्वाद से भरपूर फालसा फल के सेहत से जुड़े कुछ ऐसे फायदों के बारे में जिन्हें सुनकर आप भी इसे अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाएंगे।

इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आप भी अपनी डाइट में भृंगराज को ज़रूर शामिल करना पसंद करेंगी।