आहार व पोषण
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झुर्रियों होंगी दूर और हड्डियां बनेंगी मजबूत अगर खाएंगी विटामिन-K से भरपूर ये 5 फूड
अगर आप झुर्रियों से मुक्त त्वचा और हड्डियों में मजबूती चाहती हैं तो विटामिन-K से भरपूर फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें।
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शिव जी का ये प्रिय फल है 100 मर्जों की एक दवा, जानिए इसके फायदे
आज हम आपको भगवान शिव के प्रिय फल धतूरे के फायदों के बारे में बता रहे हैं जिसे शायद आपने अपने घर के आस-पास जरूर देखा होगा।
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वेज और नॉनवेज के अनोखे कॉम्बिनेशन वाली नई पेगन डाइट को आजमाकर देखें
पेगन डाइट, पैलियो और वेगन के कॉम्बिनेशन से बनती है, ये एक नई डाइट प्लान है। अगर आप भी इसे ट्राई करना चाहती हैं तो हमारे पास इस डाइट के बारे पूरी जानकारी है।
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बाल झड़ रहे हैं तो महंगे शैंपू से ना निकालें समाधान, हो सकती हैं आपमें ये कमी
अगर आप बालों के झड़ने या एनर्जी की कमी से परेशान हैं तो आपके शरीर में हो सकती हैं इस चीज की कमी।
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ये 7 चीजें खाएंगी तो बढ़ती उम्र में भी रेखा की तरह बनी रहेंगी जवां और खूबसूरत
आयुर्वेद में बताई कुछ ऐसी चीजें है जिन्हें खाने से महिलाएं बढ़ती उम्र के साथ भी खूबसूरत, जवां और हेल्दी रह सकती हैं।
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इस विटामिन की कमी से महिलाओं की बॉडी में होते हैं कई रोग, ना करें नजरअंदाज
ज्यादातर महिलाओं की डाइट में विटामिन बी-12 की कमी रहती हैं, इससे बॉडी में कई तरह के रोग हो सकते हैं।
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हेल्दी ही नहीं सुंदर भी बनाता है टेस्टी पाइनएप्पल, इसे रोजाना खाएं
पाइनएप्पल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण आपकी स्किन को बेदाग और निखरी बनाता है।
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एनर्जी बूस्टर है कटहल के चिप्स, मिलेंगे ये 10 फायदे
क्या आपने कभी कटहल के क्रिस्पी चिप्स खाए हैं? अगर नहीं तो आज से ही खाएं क्योंकि ये पोषक तत्वों से भरपूर होते है।
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![body detox diet ()]( "body detox diet ()")
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इन 5 चीजों से बॉडी के सारे टॉक्सिन 1 हफ्ते में होंगे बाहर और आप पाएंगी पतली कमर
आप कोई काम ठीक से नहीं कर पा रही हैं? या कुछ दिनों से आपके चेहरे पर कील मुंहासे ज्यादा दिखाई देने लगे हैं? तो बॉडी को अंदर से डिटॉक्स करने की जरूरत है।
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![seeds side effects card ()]( "seeds side effects card ()")
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ये बीज अच्छे, बुरे और जानलेवा हो सकते हैं, खाने से पहले जरूर सोचें
बीज खाना हमारी हेल्थ के लिए अच्छा होता है लेकिन कुछ बीजों को ज्यादा मात्रा में खाना आपके लिए जानलेवा भी हो सकता है।
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सर्दियों में ये 5 फूड्स खाएंगी तो बॉडी में नहीं होगी पानी की कमी
पानी से भरपूर फूड्स आपके लिए पानी का अच्छा विकल्प हो सकते है। पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ ये आपकी प्यास भी बुझाते हैं।
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पपीता: जादुई फल का इस तरह करेंगी इस्तेमाल तो रहेंगी सुंदर और सेहतमंद
जब इसके गुणों की बात आती है, तो पपीता एक सुपरहीरो है। फिर चाहे वह हेल्थ के लिए हो या ब्यूटी के लिए।