आहार व पोषण

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सुपरफूड गुड़ को अपनी समर डाइट में भी जरूर करें शामिल

अगर आपको लगता है कि गुड़ सिर्फ सर्दियों में फायदेमंद है, तो एक बार इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें। जानें गुड़ को गर्मियों में खाने के अनेक फायदों के बारे में।

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बार-बार फूलता है पेट तो एक्सपर्ट के ये आयुर्वेदिक नुस्खे आएंगे काम

अगर आपको ब्लोटिंग की समस्या के कारण हर रोज़ दिक्कत होती है तो ये पांच टिप्स आपके बहुत काम आ सकते हैं। 

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क्या आप जानती हैं स्टार की तरह दिखने वाले इस अनोखे गरम मसाले चक्र फूल के हेल्थ बेनिफिट्स

गरम मसालों के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला चक्र फूल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। आइए इस लेख में जानें इसके फायदों के बारे में। 

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क्या आप जानते हैं ब्लैक ऑलिव्स के ये हेल्थ बेनिफिट्स

ब्लैक ऑलिव्स का इस्तेमाल आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है, इसलिए इसे अपनी नियमित डाइट में जरूर शामिल करें। 

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वजन घटाने और डाइजेशन ठीक करने के लिए गर्मियों में जरूर पिएं कीवी से बना ये ड्रिंक

अगर आप पाचन तंत्र को सुचारु बनाकर वजन को नियंत्रित रखना चाहती हैं, तो कीवी से बना ये ड्रिंक जरूर ट्राई करें। 

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अपनी डाइट में शामिल करें नारियल का दूध, कब्ज समेत इन रोगों से भी रहेंगी सुरक्षित

नारियल के दूध का सेवन कर आप खुद को कई बीमारियों से सुरक्षित रख सकती हैं। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में...

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दूध के साथ भूलकर भी इन चीजों का न करें सेवन, बिगड़ सकती है तबियत

दूध स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है लेकिन आयुर्वेद में दूध के साथ कुछ चीजों का सेवन नहीं करने की सलाह दी गई है।

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गर्मियों में कैसे डाइट में शामिल करें हींग, एक्सपर्ट से जानें इसके फायदे

हींग को खाने से अगर आप कतराते हैं तो इसके फायदों के बारे में जरूर जान लीजिए। साथ ही गर्मियों में छाछ के साथ कैसे इसे पिया जाए ये भी जान लें। 

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होने वाली दुल्हन 30 दिनों में फिटनेस के लिए फॉलो करें न्यूट्रिशनिस्ट स्वाति बथवाल के ये टिप्स

न्यूट्रिशनिस्ट स्वाति बथवाल के इन फिटनेस टिप्स से शादी के पहले सिर्फ सिर्फ 30 दिनों में आप भी निखार सकती हैं अपनी खूबसूरती। 

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Jalapeno pepper कई तरह से है स्वास्थ्य के लिए लाभकारी

आप भी पिज्जा लेते वक्त jalapeno टॉपिंग पर तो जरूर जोड़ती होंगी। यह होती भी इतनी तीखी और चटपटी है कि खाने में मजा आ जाता है। इसके फायदों के बारे में भी जानती हैं क्या आप?

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डायबिटीज डाइट में दालचीनी को शामिल करने के 5 हैक्स जो करेंगे ब्लड शुगर कंट्रोल

आप अपनी डायबिटीज डाइट में इन तरीकों से सीलोन दालचीनी को शामिल कर सकते हैं जो आपके ब्लड शुगर लेवल को कम करने में आपकी मदद करेंगे। 

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अनार के पत्तों में है कमाल के गुण, इसके सेवन से होंगे कई फ़ायदे

अनार की तरह उसके पेड़ के पत्तों में भी कई चमत्कारी गुण होते हैं। वेट लॉस से लेकर सर्दी-जुकाम तक की समस्या को दूर करने के लिए कारगर हैं।

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