आहार व पोषण
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एनर्जेटिक रहने के लिए अपने डेली रूटीन में ये एसेंशियल विटामिन करें शामिल
आपका शरीर सही तरीके से काम करे, इसके लिए भरपूर मात्रा में विटामिन लें। विटामिन्स आपको एनर्जी देने के साथ आपकी प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाते हैं।
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Health Tips: अच्छी हेल्थ के लिए महिलाओं को खाली पेट क्या खाना चाहिए क्या नहीं, जानें
ज्यादातर महिलाओं के मन में यह सवाल आता है कि सुबह उठकर खाली पेट उन्हें ऐसा क्या खाना चाहिए जिससे कि हेल्थ अच्छी रहें। अगर आपके मन में भी ऐसा ही कुछ हैं तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें।
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Weight Loss Diet: करीना कपूर के पतले होने का राज है उनकी ‘Size Zero Diet’
37 वर्ष की करीना कपूर ने बेटे के जन्म के बाद काफी वेट पुटऑन कर लिया था, जो Size Zero Diet के सहारे कम भी कर लिया है। जानिए उनकी डाइट के बारे में।
Expert Talk
![healthy seeds for women health]( "healthy seeds for women health")
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किचन के जार में रखे ये खूबसूरत बीज आपको रोजाना खाने चाहिए
आज हम आपको हेल्दी रखने वाले बीजों के बारे में बता रहे हैं जो वजन कम करने और सुंदरता में चार चांद लगाने के लिए आपको अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करने चाहिए।
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Summer Health Care: गर्मियों में पके नहीं ये '3 कच्चे फल' हैं हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद
क्या आप गर्मियों में आम, केले और पपीते को खाने का तब तक इंतजार करते हैं जब तक वह पक नहीं जाते है तो इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आप अपनी सोच बदल देंगे।
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शिल्पा शेट्टी की तरह अच्छी फिगर और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए अपनाएं ये 7 स्मार्ट फूड च्वाइस
शिल्पा शेट्टी की तरह स्लिम फिगर और हेल्दी लाइफस्टाइल चाहती हैं तो ये 7 स्मार्ट food choice आएंगी आपके काम।
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Magical Remedy: दालचीनी और शहद का होगा साथ तो बीमारियां जाएंगी भाग
क्या आप जानती हैं कि अगर शहद और दालचीनी दोनों को मिला लिया जाए तो यह आपकी बॉडी के लिए किसी जादुई उपाय की तरह काम करता है।
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पाइनएप्पल का पानी है वेट लॉस और थायरॉयड के लिए रामबाण, रोजाना 1 गिलास लें
अगर आप वेट लॉस के उपायों की खोज कर रही हैं तो रोजाना सुबह पाइनएप्पल का पानी पीने से वेट लॉस में मदद के साथ-साथ आपकी बॉडी को बहुत सारे फायदे मिलते है।
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कब खाएं: इन 10 फूड्स को खाने का सही समय क्या हैं दिन या रात, जानें
अगर आप रात के खाने में दाल-चावल को हल्का समझकर खाती हैं तो आपको इस पर एक बार फिर से सोचने की जरूरत है। क्योंकि इससे आपका वजन बढ़ सकता है।
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बाजार में रूह अफजा नहीं मिल रहा है? तो इफ्तार के लिए ये 9 ड्रिंक्स ट्राई करें
रमजान के मुबारक मौके पर रोजा खोलने के लिए रूह अफजा लिया जाता है। लेकिन अगर ये आपको नहीं मिल रहा है तो आप ये 9 ड्रिंक्स ट्राई कर सकते हैं।
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नारियल ही नहीं इसका फूल भी है कमाल, हेल्थ को देता है ये 10 फायदे
क्या आपने कभी नारियल का फूल खाया है अगर नहीं, तो इसके फायदे जानने के बाद आप आज ही इसे खाना चाहेगी।
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सहरी और इफ्तार के दौरान रखें इन 6 बातों को ध्यान
रमजान के दौरान कुछ सावधानियां बरतने से ये महीना आपके लिए और भी खुशनुमा हो जाएगा। तो आइए जानें रोजे के दौरान किन चीजों को अपने खाने में शामिल करें की आप पूरे महिने सेहतमंद बने रह सकें।
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