वेलनेस

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फिटनेस

Fitness Tips: रोजाना 50 बार सूर्य नमस्‍कार करके करीना कपूर खान खुद को रखती हैं फिट

अगर आप प्रेग्‍नेंसी के बाद अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहती हैं तो बॉलीवुड एक्‍ट्रेस करीना कपूर खान की तरह सूर्य नमस्‍कार कर सकती हैं।

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फिटनेस

बलखाती कमर चाहती हैं तो इन 6 चीजों को आज से ही बाय-बाय कह दें

अगर आप बलखाती कमर पाना चाहती हैं तो अपनी डाइट में से रोजाना ली जाने वाली कुछ खास चीजों को हटाकर अपनी इस चाहत को पूरा कर सकती हैं।

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हेल्थ

सुबह की जल्‍दबाजी में महिलाएं नहीं करती हैं नाश्‍ता तो हो सकती है ये बीमारी

सुबह की जल्‍दबाजी में अक्‍सर महिलाएं नाश्‍ता नहीं करती हैं लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि ये लापरवाही आपको इस बीमारी का शिकार बना सकती हैं।

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हेल्थ

पीरियड्स को इस तरह से प्रभावित करता है विटामिन डी, इसलिए ना होने दें इसकी कमी

आप में से बहुत से महिलाएं यह भी जानती होगी कि पीरियड्स में प्रॉब्‍लम्‍स अनहेल्‍दी फूड और विटामिन डी की कमी के कारण भी हो सकती है।

Summer season cold water drinking habit cause dangerous diseases  ()

स्वास्थ्य सलाह

सावधान ! ठंडा पानी पीने से हो सकते हैं ये 7 रोग

अगर हम आपसे कहें कि आप आज से ही ठंडा पानी पीना छोड़ दीजिए तो शायद आपको हमारी बात मजाक लगे मगर जब आपको ठंडे पानी पीने के नुकसान पता चलेंगे तो आप खुद ब खुद ठंडा पानी पीना छोड़ देंगी। 

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फिटनेस

अगर स्विमिंग करेंगी तो इस बार की गर्मी आपको नहीं झुलसाएगी

अगर आप भी चिलचिलाती गर्मी में फिट रहना चाहती हैं तो गर्मी को हराने के लिए स्विमिंग सबसे बेस्‍ट एक्‍सरसाइज है।

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हेल्थ

World Liver Day 2019: आयुर्वेद में छिपा है आपकी लिवर की सेहत का राज

हर साल 19 अप्रैल को वर्ल्‍ड लिवर डे मनाया जाता है। ऐसा इसलिए ताकि लोगों में लिवर हेल्‍थ और उससे जुड़ी बीमारियों के बारे में जागरूकता फैलाई जा सकें।

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स्वास्थ्य सलाह

किचन में ही मौजूद है आपके हर दर्द की दवा, एक्‍सपर्ट से जानें कैसे

जिन बीमारियों के लिए आप महंगी और साइड इफेक्‍ट से युक्त दवाइयां खाती रहती हैं, क्‍या आप जानती हैं कि उनके लिए आपकी किचन में ही कितनी सारी चमत्कारिक दवाएं मौजूद हैं।

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फिटनेस

वजन घटाना हो या झुर्रियों को दूर भागना, आपकी 10 बीमारियों का इलाज है ये 8 मुद्राएं

अगर आप भी खुद को लंबे समय तक फिट और चेहरे पर ग्‍लो चाहती हैं तो अपने रुटीन में मुद्राओं को जरूर शामिल करें।

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हेल्थ

मां बनने के बाद एक महिला की बॉडी में आते हैं ये 5 बदलाव, जानना है बेहद जरूरी

जब कोई महिला मां बनती है तो डिलीवरी के बाद उसकी बॉडी में कई तरह के बदलाव आते है, आइए इनके बारे में जानें।

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हेल्थ

ये 5 टिप्‍स अपनाएं, गर्मियों में होने वाली बीमारियों को कोसों दूर भगाएं

गर्मियों में खुद को बीमारियों से बचाकर, हेल्‍दी रहना है तो एक्‍सपर्ट के बताए ये 5 टिप्‍स जरूर अपनाएं। 

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स्वास्थ्य सलाह

ये पानी '1 महीना' पीएंगी तो इस महिला की तरह आपकी बॉडी में भी आएंगे ये 5 बदलाव

आइए हमारे साथ आप भी जानें कि नींबू पीने से इस महिला की बॉडी में एक महीने में क्‍या-क्‍या बदलाव आने लगे।