वेलनेस

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आहार व पोषण

वेट लॉस के लिए इन 7 मसालों को करें खाने में शामिल

अगर आपको वजन कम करना है तो आपको भारतीय रसोई में इस्‍तेमाल होने वाले इन 7 मसालों को जरूर अपने आहार में शामिल करना चाहिए। 

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फिटनेस

Yoga Benefits: कब्ज और जोड़ों के दर्द से हैं परेशान तो रोज करें ‘मलासन योगा’

अगर आप योगा लवर हैं तो आज हम आपको एक ऐसे योगासन के बारे में बताएंगे, जो आपकी कब्ज और जोड़ों में दर्द की परेशानी को छूमंतर कर देगा। 

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फिटनेस

शादियों में वेट को कंट्रोल और पेट को हेल्‍दी रखेंगे रूजुता दिवेकर के ये 3 फूड्स

रुजुता दीवेकर आपके लिए कुछ टिप्‍स लेकर आई हैं जो न केवल शादियों के सीजन में पेट को ठीक रखेंगे बल्कि इससे आपका वजन भी कंट्रोल में रहेगा। 

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फिटनेस

Weight Loss Tips: पेट का जिद्दी फैट तेजी से कम होगा अगर रोजाना सिर्फ 5 मिनट करेंगी ये योग

आज हम आपको 1 ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे रोजाना सिर्फ 5 मिनट करने आप सर्दियों में अपने बैली फैट को तेजी से कम कर सकती हैं। 

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फिटनेस

कियारा आडवाणी की फिटनेस का सीक्रेट हैं ये 3 एक्‍सरसाइज, आप भी रोजाना करें

अगर आप भी कियारा आडवाणी जैसी फिटनेस चाहती हैं तो इन 3 एक्‍सरसाइज को अपने फिटनेस रुटीन में शामिल करें। 

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फिटनेस

डबल चिन से परेशान महिलाएं इन 4 योग से स्लिम और शार्प जॉलाइन पाएं

डबल चिन से परेशान हैं तो योग संस्थान के डायरेक्‍टर डॉक्‍टर हंसाजी जयदेव योगेंद्र से इससे छुटकारा पाने वाले सबसे अच्‍छे योगासन के बारे में जानें।

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फिटनेस

Fat to Fit: मोटी महिलाएं ये 5 टिप्‍स अपनाकर तेजी से अपना वजन घटाएं

अगर आपका वजन बहुत ज्‍यादा हैं और आप तेजी से शेप में वापस आना चाहती हैं। तो इस आर्टिकल के टिप्‍स आपकी हेल्‍प कर सकते हैं।

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स्वास्थ्य सलाह

Weight loss Tips: काली मिर्च से बनी यह घरेलू दवा तेजी से घटाती है वजन

जंक फूड और सेहत का ज्‍यादा ध्‍यान न रख पाने से लोगों को तरह-तरह की बीमारियां हो रही हैं। ऐसे में काली मिर्च और गर्म पानी आपको काफी लाभ पहुंचाएगा।

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स्वास्थ्य सलाह

White Discharge: ल्यूकोरिया से बचने के लिए महिलाएं ये 11 हर्ब्‍स आजमाएं

अगर आप भी इस समस्‍या से परेशान हैं तो बचने के लिए आयुर्वेदिक एक्‍सपर्ट डॉक्‍टर वाजपेयी के बताये हर्ब्‍स को आजमाएं। 

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आहार व पोषण

Diet Tips: खाने के तुरंत बाद अगर की ये 5 गलतियां तो हेल्‍थ हो जाएगी खराब

जब हेल्‍थ की बात आती है, तो हम अक्सर उन फूड्स पर फोकस करते हैं जिन्हें हमें खाना या बचना चाहिए। लेकिन कुछ ऐसी चीजें भी हैं जिन्‍हें करने से बचना चाहिए। 

Expert Talk
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फिटनेस

Monday Motivation: महिलाओं को थायरॉयड की समस्‍या से छुटकारा दिलाते हैं ये योगासन

कुछ ऐसे योगासन हैं जो इन हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म दोनों समस्‍याओं में फायदेमंद हो सकते हैं।

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आहार व पोषण

Winter Diet: सर्दियों में मक्के की रोटी से स्‍वाद के साथ सेहत भी पाएं

स्वाद के साथ-साथ, मक्‍के की रोटी के कई हेल्‍थ बेनिफिट्स भी हैं, इसलिए इसे सर्दियों का सबसे अच्‍छा भोजन माना जाता है।

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